יורם קראוס מספר על טיפוס הרים וסכנת מוות

יורם קראוס טיפס על כמה מההרים הגבוהים בעולם. הנה שיטה להתמודדות עם הפחד והסכנות.

יורם קראוס: "שיטה להתמודדות עם הפחד והשגת שליטה על פעולותינו במצבים קיצוניים היא באמצעות נשימה נכונה" מסביר יורם קראוס. "הטכניקה של נשימה נכונה משמשת בהרבה תחומי ספורט, אבל לא רק כי נשימה נכונה היא גם דרך להגיע לרגיעה, שליטה על התודעה. תשאלו כל אישה שילדה על נשימה נכונה במצבי כאב חזקים כמו צירי לידה".

"הנשימה היא פעולה אוטו-אימונית המתבצעת על ידי הגוף באופן אוטומטי ובלתי מודע ולכן צריך לדעת כיצד לעשות זאת נכון" מוסיף יורם קראוס, "כולנו יודעים לנשום, אך לא כולנו יודעים לנשום נכון".

יורם קראוס מסביר שניתן ללמוד טכניקה לנשימה נכונה והמקום לכך הוא קורס יוגה. עוד מוסיף יורם קראוס כי יוגה היא צורת תרגול המבוססת על האמונה כי הגוף והנשימה קשורים בתודעה וקיימים ארבע זרמים מרכזיים לצורך תרגול נשימה נכונה. הזרם שאתם צריכים לחפש הוא "ראג'ה יוגה". ועוד שיטה נוספת להתמודדות עם הפחד מסכנות היא זו הקשורה למהות טיפוס ההרים.

יורם קראוס מוסיף ומציין כי השאיפה של הספורטאים המטפסים טיפוס הרים אתגרי היא תמיד להגיע למצב של פעולה כמעט ספונטאנית, שאיננה שכלית, אלא מתבססת על הניסיון והיכולות הטבועות בנו ואז הדברים מתחברים וזורמים בצורה הטבעית ביותר תוך הרגשה של התחברות ושלמות, מסקנות להן ניתן להגיע, ככל הנראה, רק לאחר התנסות בספורט אתגרי זה.