יש אנשים הסובלים מחוסר בטחון עצמי (בעלי ביטחון עצמי נמוך) שלומדים לשלוט על שפת הגוף שלהם על מנת לשדר בטחון עצמי גבוה באירועים כמו ראיון עבודה, משא ומתן, פגישת מכירה, דייט עם בן/בת זוג וכדומה. האם זה אפשרי? מה ההבדל בין אימון לשליטה בשפת גוף לבין אימון אישי לביטחון עצמי? איך אפשר לפעול לחיזוק הביטחון העצמי באמצעות אימון אישי?
באופן טבעי, שפת הגוף שלנו משדרת את מה שאנו מרגישים. אדם שמרגיש טוב, שמגיע למפגש עם בטחון עצמי, משדר משהו חיובי כלפי חוץ ללא צורך במאמץ מיוחד. הוא לא יקפיד על תנועה מסוימת או על תנוחה שמסמלת בטחון עצמי גבוה. אנשים שממולו ירגישו את האווירה החיובית שהוא משדר גם אם אינם מומחים בפענוח של תנועות ו/או התנהגויות מסוימות. לעומתו, אדם שמגיע למפגש עם בטחון עצמי נמוך ישדר מסר שלילי שגם הוא ייקלט היטב על ידי הסביבה. יתכן ושניהם ישתמשו באותה תנוחה שתתפרש בעיני המתבוננים בצורה חיובית עבור בעל הביטחון העצמי ובצורה שלילית עבור זה מגיע עם בטחון עצמי נמוך. למשל, כתפיים שמוטות יתפרשו כנינוחות ושלווה אצל מי שמגיע עם בטחון עצמי גבוה וכ"חוסר עמוד שדרה" אצל בעלי ביטחון עצמי נמוך. למה? כי שפת גוף אינה תנוחה בודדת אלא מגוון רחב מאד של הרבה תנועות, תנוחות, הבעות, גוון קול, עוצמת קול ועוד מאפיינים רבים. העין האנושית מסוגלת לקלוט את כל המגוון ולבנות ממנו תמונה כוללת אותה המוח מסוגל לפרש כראוי.
אז אם שפת גוף כל כך מורכבת, האם ואיך אפשר לשדר ע"י שפת גוף מבוימת מסר שונה מהמסר שאנו מרגישים? האמת היא שאי אפשר! להיפך, אם נתמקד בלשחק שפת גוף מבוימת למשך יותר מאשר דקה או שתיים היכולת להפגין את היכולות הטבעיות שלנו תיפגע והרושם הכללי שנשדר יהיה גרוע יותר מזה שהיינו יוצרים באופן טבעי.
אם כך, בעזרת אימון מכני נוכל ל"שחק" התנהגות של בעל בטחון עצמי גבוה אבל רק לזמן קצר, באופן מוגבל ולא מספק. אז איך משדרים בטחון עצמי לאורך מפגש שלם? התשובה היא "בונים בטחון עצמי" - אמיתי. אימון אישי לחיזוק הביטחון העצמי שונה באופן מהותי מלימוד ותרגול של תנוחות ותנועות. אימון אישי לביטחון עצמי פועל לבניית ההרגשה הבסיסית של "אני יכול/ה, אני מסוגל/ת, אני מתאים/מה, יש לי מה להציע ולתרום, אני שווה, אני פה בזכות ולא בחסד".
איך? במסגרת אימון אישי לביטחון עצמי אנשים פועלים במישור המחשבתי, רגשי ומעשי על מנת להבין את הצרכים, רצונות, קשיים של האחרים שהם עומדים לפגוש ולזהות ולהפנים את היכולות והיתרונות שיש להם להציע לאותם אחרים. להפנים את המשמעות שיש לנו מה להציע - זה אחד המרכיבים הבסיסיים של רכישת בטחון עצמי משופר. לפעמים זה תהליך מורכב שדורש השקעה וזמן אבל אין קיצורי דרך בתהליך של חיזוק הביטחון העצמי.
אתם מוזמנים לקישור ולקרוא עוד על אימון אישי לביטחון עצמי.