ביו פידבק הינה שיטת טיפול חדשה יחסית, אשר פותחה רק לפני כמה עשורים, אולם למרות זאת היא זוכה לפופולאריות רבה ורבים נעזרים בה. ביופידבק, או טיפול באמצעות משוב ביולוגי, מסייעת להקל ולטפל על מגוון רחב של בעיות רפואיות, ללא כל תרופות או אמצעים חודרניים ומכאיבים. שיטת הביו פידבק, בדומה לשיטות טיפול אלטרנטיביות אחרות, יוצאת מתוך נקודת הנחה כי ישנו קשר הדוק בין הגוף לנפש, ובאמצעות עריכת מניפולציה מחושבת על צד אחד של המשוואה, גם הצד השני מושפע.
כפי שעולה משם השיטה, תהליך של טיפול באמצעות משוב ביולוגי מתבצע באמצעות חיבור למערכת המנטרת מדדים פיזיים שונים בגוף, והצגת הנתונים בזמן אמת. מדדים שונים אותם בודקים כוללים מתח שרירים, דופק, חום גוף, נשימה, גלי מוח או מוליכות חשמלית של העור, הנמדדים באמצעות חיישנים המחוברות אל קצות האצבעות של המטופל. נתונים אלה מוצגים על גבי מחשב, ותפקידו של איש המקצוע, בוגר חוג מודעות ביופידבק ובעל הסמכה לעסוק בתחום, הוא להדריך את המטופל כיצד לשלוט בצורה מודעת על המדד בו מתמקדים.
ייחודה העיקרי של שיטת ביו פידבק היא היכולת של המטופל לקבל מידע בזמן אמת על התהליכים המתרחשים בגופו, באמצעות התיווך של המחשב אשר מתרגם את הנתונים הפיזיים לתמונה או צליל. באמצעות כך, ותוך התבססות על ידע משולב מתחומי הרפואה והביולוגיה, הפסיכולוגיה והטכנולוגיה, המטופל רוכש כלים המסייעים לפתח רגישות ומודעות לתגובות בלתי רצוניות, על מנת להשיג שליטה רצונית. תחומים כאלה כוללים את קצב הלב, סימור השיער, חימום טמפרטורת העור בידיים, נשימה, ועוד.
באמצעות שיטת הביו פידבק, כפי שהיא מועברת במסגרת חוגים רבים ומגוונים, המטופל מפתח מיומנויות המסייעות להתמקדות בדיאלוג הפנימי בין האדם לבין גופו. מודעות זו מושגת באמצעות שיטות אחרות, כמובן, דוגמת חוג התעמלות, אשר מפתח את ההקשבה אל קצב הנשימה והדופק של הרץ. ייחודה של שיטת הביו פידבק היא בכך שהנתונים מתקבלים בצורה מיידית, ללא צורך בתרופות, בסביבה המתאימה למטופל, ולמעשה ללא מאמץ גופני. מאפיין חשוב נוסף של שיטת הביו פידבק הוא שהמטופל עצמו הוא זה שמנתח את הנתונים המתקבלים כתוצאה ממעשיו, ולא אדם אחר, יהא זה רופא או מטפל מוכשר ככל שיהא.