החלמחודש מאי 2009 ממליץ משרד הבריאות להרגיל את התינוק למזונות חדשים כבר מגיל 4 חודשים. המזונות המומלצים בגיל זה הם פירות, ירקות, קטניותועוף,כאשר אלו כולם טחונים.מזונות אלו יש לתת לתינוק במנות קטנות בנוסף לחלב אם והם יסייעו לכם לחשוף את התינוק למגוון מאכלים וטעמים שונים ויסייעו לו לפתח טכניקות איכלה שונות. על מנת למנוע התפתחות של רגישות לגלוטן על אוכל לתינוקות לכלול מאכלים נטולי גלוטן בלבד עד גיל מאוחר יחסית.
תוספים חיוניים
לצד אוכל לתינוקות מקפידים לתת לתינוק ויטמין Dותוספת ברזל על מנת לספק לו כל שצריך להתפתחות תקינה.
אוכל מגוון לתינוקות
כאמור, מגיל 4 חודשים ניתן ומומלץ לחשוף את התינוק לסוגי מזון שונים. על פי המלצות משרד הבריאותמזון לתינוקות יכול להיות: קטניות, דגנים, בשר, ביצים, ירקות ופירות. כמו כן מומלץ לסייעלתינוק להסתגללהרגלי אכילה בריאים ונבוניםכבר מגיל צעיר.אכילה במקום קבוע בבית, צורת האכילה עצמה (על ידי כפית ומתוך צלחת) וכיו"ב, מהווים הרגלי אכילה נכונים עליהם יש להקפיד בכל עת.
מחלב אם לאוכל מוצק
הורים רבים נלחצים מאוד מלהעביר את תזונת התינוק מחלב אם ותחליפיו לסוגים שונים של אוכל מוצק לתינוקות. חשוב מאוד לציין כי אין חשיבות לסוג המזון אליו ייחשף התינוק קודם. בכל אחד מהמקרים חשיפה גבוה תגרום לתינוק להתרגל לטעמים השונים, אל תתייאשו. יש כמובן להקפיד לחשוף את התינוק למזונות בהדרגה ובכמויות קטנות בכל פעם לצד חלב האם, הדייסה או אוכל לתינוקות בו אתם נוהגים להאכיל את התינוק.
אוכל לתינוקות מירקות בשר וקטניות
הירקות השכיחים ביותרעבור אוכל לתינוקותהם דלעת, בטטה, קישוא, תפוח אדמה וגזר. קטניות כמו עדשים, חומוס, אפונהושעועית מומלצות גם הן ונחשבות כמעשירות את ערכו התזונתי של אוכל לתינוקות בצורה ניכרת.כמובן שאת כל הנ"ל יש לבשל ולטחון היטב. על מנת לא להעמיס על התינוק את הטעמים החדשים מומלץ לתת לו עד 3 כפיות בכל האכלה ולאט לאט לעלות בכמות וכן בסוגי המזונות. בהדרגה לשלב בתפריט גם בשר הודו טחון (עשיר בברזל) וכמובן לשלב מנת חלב עד עבור תינוק לתזונה רגילה ומלאה.
התנגדות התינוק לאוכל טחון
אין זה מומלץ להכריח תינוק לאכול מאכל שאינו ערב לכיחו. תינוקות רבים מעדיפים אוכל לתינוקות על פני מזון טחון עד גיל מאוחר יחסית ללא קשר למרכיביו של המזון הטחון או לטעמו. חלק מהתינוקות מסרבים לאכול מזון רגיל בגלל התפתחות איטית ולכן מומלץ להתאזר בסבלנות ולנסות כל פעם להאכיל את התינוק במזון טחון לצד אוכל לתינוקות.
אוכל מוכן בצנצנות
ניתן להאכיל את התינוק במזוןטחון (אוכל מוכן לתינוקות כמו מטרנה) ולחסוך את הטרחה של ההכנה, עם זאת יש חשיבות רבה לטחינת הירקות והפירות באופן עצמאי סמוך לזמן ההאכלה, שכן אז נשמרים טוב יותר הויטמינים השונים והתינוק מקבל תזונה בריאה יותר.