הפסקת עישון – בחירת תוכנית
אין צורך להסביר מדוע הפסקת עישון טובה לכם. כל מעשן מבין ורוצה להפסיק לעשן. בכל זאת, רבים מנסים ונכשלים שוב ושוב. מעבר לפגיעה בבריאות, תחושת הכישלון הצורבת משפיעה על המשך ההרגל המזיק.
האמת היא כי כל אחד יכול לעבור תהליך של הפסקת עישון, ולהצליח. צריך פשוט לבחור את השיטה הנכונה לכם. אין תוכנית שמתאימה לכולם, כל מעשן יודע היטב איזה שיטה של הפסקת עישון טובה לו.
יש כאלה שטיפול רפואי של הפסקת עישון תגמול אותם, אחרים זקוקים לתהליך פסיכולגי ארוך ועמוק, חלק זקוקים לטראומה כדי להפסיק. לכן, אין תהליך מושלם של הפסקת עישון. עליכם לבחור את מה ששמתאים לכם.
הפסקת עישון – מוניטין
כשאתם באים לבחור תוכנית הפסקת עישון עליכם לברר את המוניטין של השיטה. כיום, בעידן המודרני, מכונים מציעים אחריות למשך שנתיים. הם פורשים בפניכם את ההצלחות של השיטה בהתבסס על שנים ארוכות. אתם צריכים לקרוא על שיטת הפסקת עישון שהמכון מספק לכם ולראות אם זה מתאים לאופי שלכם. כך או כך, מוניטין וסיכויי הצלחה חשובים בבחירת תוכנית.
הפסקת עישון – סוג טיפול
כאמור, ניתן לבצע הפסקת עישון במגוון דרכים. מדבקה למשל, כרוכה בכמה ימים של הקאות וחום גבוה המנקים את הניקוטין הצורה ישירה. לא לכל אחד זה מתאים. תוכניות ארוכות של הפסקת עישון מבוססות על תהליך פסיכולוגי המשחרר את התלות הפסיכולוגית של המעשן שיטות אלה עובדות לעתים כקבוצת תמיכה והנרשמים עוזרים זה לזה.
הפסקת עישון באמצעות היפנוזה עושה את אותו תהליך אך הצורה עקיפה, דרך החדרת מסרים לתת מודע ושינוי שיטת החשיבה. ישנם ספרים כמו, "הדרך הקלה להפסיק לעשן" בו המעשן עובר תהליך אישי המבהיר לו כי הוא אינו זקוק לסיגריות בחייו. הפסקת עישון בדרך זו מתהדרת בהצלחה מסחררת.
הפסקת עישון – לא להתייאש
הפסקת עישון הוא תהליך שבסופו יש פרס מדהים – חיים טובים יותר. לכן, גם אם שיטה מסויימת אינה מצליחה, אסור להתייאש. המטרה צריכה להיות להפסיק לעשן ולא מציאת שיטה של הפסקת עישון. לכן, כל האמצעים כשרים, אתם צריכים פשוט לחפש ולמצוא את הדרך להיפטר מהתלות בסיגריות.
בסופו של דבר, תצליחו. מספיק לחפש באינטרנט תחת המושג הפסקת עישון ותגלו עשרות שיטות, עתיקות וחדשניות, מדעיות ומיסטיות להפסיק לעשן. אבל בראש ובראשונה אתם צריכים להציב לכם את הפסקת עישון כמטרה ראשונה במעלה ולאחר מכן, לחתור לשם בכל הכוח.