מאמן כושר אישי – מה שמתאים לך
רובנו, בעולם המודרני, רוצים לחיות בריא יותר, רוצים לעשות פעילות גופנית, להתחטב ולשמור על עירנות ובריאות. חלקנו אפילו נרשמו לחדר כושר ונשבעו שהפעם אנחנו מתמידים, הפעם אנחנו לא מוותרים לעצמנו. אבל בינינו, כמה זמן המנוי של חדר הכושר עומד על השולחן ומעלה אבק? אתה צריך מאמן כושר אישי.
חשבו לומר כי מאמן כושר אישי, בעידן המודעות לבריאות בו אנחנו חיים, אינו לבעלי הממון בלבד. בתקציב סביר לחלוטין תוכל לשכור את שירותיו של מאמן כושר אישי אשר יוביל אותך לאורח חיים ספורטיבי ובריא. החיים המודרניים אינם מותאמים לצרכי הגוף ובמקרים מסויימים, מזיקים לו. מאמן כושר אישי, בתנאים אלה, נמצא בעדיפות עליונה, הרבה לפני טלוויזיה חדשה, למשל.
מאמן כושר אישי – יתרונות
מאמן כושר אישי מחוייב אך ורק לך, לצרכים ולשיפור הבריאות שלך. לעניין זה יש חשיבות מכרעת בכך שמאמן אישי מתאים את האימון על פי המצב הגופני האישי שלך. בצורה זו, קל ומהיר יותר להשתפר.
מאמן כושר אישי מגיע עד לביתך. נגמרו התירוצים של עייפות ונסיעה עד לחדר הכושר. המאמן מגיע לביתך וחוסם את האפשרות לוויתור עצמי, הסיבה הראשונה לחוסר ההתמדה של רובנו.
מאמן כושר אישי מגוון את התרגילים והופך את האימון לחוויה. המונוטוניות של תרגילים מסויימים מפסיקים להיות יעילים לאחר זמן מה, מאמן כושר אישי מבחין בשינוי ובהשתפרות ומשנה את סדרי האימון בהתאם.
מאמן כושר אישי – איך בוחרים?
מבחינה אובייקטיבית, מאמן כושר אישי בוחרים על פי ההכשרה והמוניטין. לכל הפחות, מאמן כושר אישי חייב לעבור הכשרה מוסמכת של מאמן כושר. בנוסף, כל הסמכה אחרת- מאמן יוגה, מאמן אירובי או מפעיל מכשירים - מוסיפה ומועילה לאימון מגוון ומקצועי.
האספקט השני, הוא הכימיה הנוצת עם מאמן כושר אישי. רבים מספרים על קשר מיוחד הנותר ביניהם ובין המאמן, קשר הנמשך שנים והופך את האימון לחוויה משותפת וכייפית ולא "לעונש."
באלמנט האחרון הוא האופי האישי של המתאמן. ישנם אנשים המעדיפים מאמן כושר אישי שהוא "שוטר," כלומר, לא מוותר להם, משגיח על התזונה ועל ההשתפרות האישית שלהם, גוער, אם צריך ואינו מוותר על שום תרגיל. לעומת זאת, ישנם כאלה המעדיפים גישה נינוחה יותר, מסבירנית ורגועה. לכן, בדקו היטב אם עצמכם, איזה סוג של מאמן כושר אישי יביא אתכם לתוצאות טובות יותר.
מאמן כושר אישי – לנצח?
בהחלט לא. מאמן כושר אישי הוא הקטליזטור והמייצב של שינוי אורח חיים. מאמן כושר אישי טוב, ימליץ לכם על דיאטה ותזונה נכונה, ייתן לכם תרגילים אישיים לעשות בבית, ילווה אתכם באימונים אך בסופו של דבר, ישחרר אתכם לחיים בריאים וטובים.
לכן, רצוי תמיד לבנות מערך אימונים הדרגתי עם מאמן כושר אישי, כאשר ההתחלה תהיה אינטנסיבית יותר וההמשך יכלול ליווי וביקורת בלבד. כך או כך, מאמן כושר אישי הוא הצעד הראשון לאיכות חיים גבוהה יותר. אל תוותרו לעצמכם.