|
אחד מהשיקולים מיני רבים שאנו מבצעים הוא אם לבחור להיעזר בשירותי דיאטנית קלינית (תזונאי/ת קלינית) או לסמוך על ההבנה שלנו בתחום התזונה. להלן מדריך ל סיוע בתהליך ההפחתה במשקל באמצעות שירותי דיאטן/נית קליני/ת
למאמר המלא...
|
|
אילו מתקרב אירוע חשוב, באם לאחר לידה או סתם ככה לשם שיפור המראה, מגיע מצב בו אנו מרגישים שיש צורך לשפר את תזונתנו, להפחית מאכלים עתירי קלוריות, להגביר פעילות גופנית ובכך לצמצם את משקל גופינו. כל זאת על מנת שנוכל, סוף סוף להביט במראה ליותר מחמש שניות, ולהיות מרוצים. כלומר, אנו עומדים לקראת דיאטה.
למאמר המלא...
|
|
אנו רגילים להשתמש במושג "דיאטה" כאל דרך להרזות ולהפחית במסת הגוף. אולם, למעשה המושג "דיאטה" אינו מכוון דווקא לאמצעי של הרזיה אלא למשטר תזונה באופן כללי אשר משתנה מאדם לאדם בהתאם למשאביו, צרכיו, רצונותיו, סביבתו או השקפת עולמו
למאמר המלא...
|
|
כל ההורים דואגים לילדיהם ורוצים את המקסימום עבורם, אבל לפעמים, ובעיקר בהרגלי אכילה, לא קל לנו לעמוד מול הילד שלנו בניסיון להנחיל לו אורח חיים בריא. בעת האחרונה חל גידול באחוז הילדים שסובלים מהשמנה בעטיית אורח חיים לא נכון ולא מאוזן. דפנה בלזר, בעלת רשת הגנים 'גן ירוק בטבע' בקרית אונו, העלתה יוזמה ובגניה, הגיל הרך מתחנך לאכול בריא ומאוזן.
למאמר המלא...
|
|
בניגוד למה שרוב האנשים חושבים דיאטה אינה פתרון זמני. אם דיאטה היא למטרה של ירידה במשקל, במהרה תעלי את הקילוגרמים שהשלת כאשר תשובי להרגלי אכילה קודמים. דיאטנים מגדירים את המילה דיאטה כתזונה הרגילה שלנו. אם בדרך כלל אנחנו אוכלים אוכל מזין בכמויות מתאימות לנו- נישאר במשקל הרצוי, וזו תהיה דיאטה המתאימה לנו.
למאמר המלא...
|
|
דיאטה עשירה במוצרי חלב יכולה להפחית באופן משמעותי רמות של מדדי דלקת וסטרס חמצוני. כך על פי מספר מחקרים שפורסמו לאחרונה.
למאמר המלא...
|
|
חינוך לבריאות ואכילה נכונה ובריאה מתחיל משיעור בכלכלה, הרי האוכל מהווה חלק חשוב של כלכלת המשפחה, וללמד משפחות לקנות את האוכל הנכון והזול והבריא יכול לחסוך למשפחות כסף רב ולספק להן בריאות משופרת, לא משנה אם זאת משפחה עמידה או לאו.
למאמר המלא...
|
|
הקיץ הגיע . מספר עיצות לאכילה ולבוש ומספר תרגילים לאלו היושבים זמן ממושך.
למאמר המלא...
|
|
תזונה נכונה מהווה נדבך חשוב ומרכזי במאמצינו לשמור על בריאות גופינו ונפשנו. תזונה נכונה היא רק חלק אחד ממכלול רחב של מרכיבים שמטרתם לעמוד במשימה זו. בעולם המתועש רמות הלחץ עולות, שעות העבודה מתארכות, כמות המזון המעובד שאנו צורכים מהווה חלק משמעותי בדיאטה היומיומית של רבים מאיתנו, והנגישות למוצרי מזון טריים ובריאים נטולי שאריות של חומרי הדברה מזיקים ותוספי מזון מיותרים יורדת.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף לנשים-כל אישה שגזרת הגוף חשובה לה,היא מקפידה על אורח חיים בריא,של תזונה נכונה
למאמר המלא...
|