|
בי אם אתם רוצים לחטב את הגוף, לשפר את הסיבולת או אפילו סתם לייצר קשרים חברתיים חדשים כדאי מאוד שתתחילו לברר איפה נמצא חדר הכושר הקרוב אליכם
למאמר המלא...
|
|
האם אתה מחפש דיאטה יעילה, מהירה ובטוחה כדי להוריד כמה וכמה קילוגרמים מיותרים ולהיפטר משומן מיותר בגוף כדי להרגיש ולהראות טוב יותר. כיום קיים מבחר עצום של דיאטות, אך כולן חולקות כמה חסרונות משותפים - הן איטיות, נמשכות שבועות או חודשים ולא מבטיחות שהמשקל יישמר אחרי שמורידים אותו ומפסיקים את הדיאטה.
למאמר המלא...
|
|
דיאטה היא תהליך מאוד קשה ולפעמים גם מאוד ארוך, כמובן שזה תלוי ברמת השומן הנמצא בגופנו ובכמות המשקל שלנו. המון אנשים סובלים מעודף משקל בגופם, הפתרון היחיד שאפשרי לאותם אנשים הוא עשיית דיאטה טובה ובריא
למאמר המלא...
|
|
דיאטה היא דרך הרזיה שימושית מאוד אצל הרבה אנשים מהאוכלוסיה בארץ ובעולם. המון אנשים סובלים מהשמנת יתר, אם בדרך הגנים ואם בגלל דרך החיים שלהם. המון אנשים לא אוכלים נכון ובצורה מסודרת ובריאה
למאמר המלא...
|
|
כמו בכל תחום אחר בחיים, גם בתחום הרגלי תזונה לילדים הם פונקציה של חינוך והשרשת הרגלים מהבית. הקניית הרגלי תזונה נכונים
למאמר המלא...
|
|
אימון הבוט קאמפ מתבסס על אימון בקבוצות קטנות כאשר שיטת האימון היא אינטרוולים כלומר, ביצוע לסירוגין של תרגילים המפעילים קבוצות שרירים שונות של הגוף עם הפסקות קצרות בין התרגילים. לדוג': תרגיל לחיטוב הירכיים ומיד לאחריו תרגיל לחיטוב היד האחורית ללא הפסקות או אם הפסקות קצרות מאוד. אחד היתרונות הגדולים של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה הינו שריפת קלוריות מוגברת במהלך האימון ולאחריו כשהגוף למעשה מתחיל תהליך שיקום ובניית שריר. זו בעצם השיטה הטובה ביותר לעיצוב הגוף והצרת היקפיו.
למאמר המלא...
|
|
כל מי שאוהב ומעוניין בתחום יכול להירשם לקורס מדריכי תנועה לגיל הרך ולהשתלב בהמשך באופן מקצועי במסגרות שונות של הדרכה וחינוך. מדריכי תנועה לגיל הרך לומדים במהלך הקורס לימודים עיוניים כמו פיזיולוגיה של הגיל הרך, התפתחות ילדים, יוגה ועוד.
למאמר המלא...
|
|
מתאים למתרגלי יוגה בכל הרמות, פתוח למתרגלי כל השיטות.
כנס איינגאר יוגה 2012 יתרכז ויתמקד ב-Serenity, המצב הנעלה של שקט ושלווה. בימים מרוכזים של תרגול ולמידה, באמצעות הטכניקות השונות של שיטת איינגאר יוגה, נחווה כיצד ניתן לפתח תחושות כמו איזון, דיוק, הכלה, שוויון נפש, נינוחות, יציבות, צלילות, בהירות ורוגע.
למאמר המלא...
|
|
ללמוד לצלול או פשוט לקנות את תעודת הצלילה? אם היינו מציבים בפניכם את השאלה, הרי שכל מי שחייו יקרים לו היה עונה כנראה ללא היסוס – ללמוד לצלול. כך לפחות אומר לנו השכל הישר וכך היינו רוצים להאמין. אלא שהמציאות בשטח מלמדת שלא תמיד כך הם פני הדברים.
למאמר המלא...
|
|
כולם כבר יודעים שאימון פילאטיס הוא בין האימונים הטובים ביותר לחיזוק הגוף ושיפור איכות החיים. מי שעושה את צעדיו הראשונים, כדאי שישקול לעשות פילאטיס מכשירים במכון או בסטודיו מיוחד לפילאטיס.
למאמר המלא...
|