|
כמו כל אישה את בטח רוצה בטן שטוחה וחזקה וגוף חטוב ונאה, אבל את כבר משתעממת מכפיפות בטן וחדרי כושר, שתדעי לך יש דרכים אחרות מלבד האימוניים השגרתיים שכולם עושים. האם את מוכנה לנענעה את האגן שלך ולעשות קצת שמח? את יכולה לחזק ולעצב את גופך בעזרת שיעורים של ריקודי בטן.
למאמר המלא...
|
|
קורס סקיפרים נמשך בין שישה ל-9 חודשים ומחלוק ל-4 שלבים תיאורטיים שלאחריהם מתקיים מבחן מטעם משרד התחבורה וקורס מעשי שבסיומו עוברים מבחן מעשי. רק לאחר כל השלבים האלה המשתתף יכול לקבל רישיון משיט. בקורסים התיאורטיים המשתתפים לומדים: ימאות: הכרת סוגי כלי השייט השונים, קשירות וחבלים, הכללים בים. בסיומו של הקורס מקבלים רישיון משיט - 30 " סקיפר", רישיון זה מאפשר להשיט יאכטה או כל סירה אחרת עד 24 מטר.
למאמר המלא...
|
|
בריכות שחייה פרטיות בישראל הפכו מקובלות יותר ויורת בשנים האחרונות. במאמר הבא נסקור את תופעת בריכות השחייה הפרטיות בישראל
למאמר המלא...
|
|
הרבה ילדים נתקלים בפחד כאשר הם מנסים ללמוד דברים חדשים ובמיוחד כשהם מרגישים שזה לא הולך להם או שהם ממש לא מצליחים לעשות את זה.
עד היום נהגנו לשים את האחריות של לימוד אופניים על כתפי ההורים.
מה עושים? שולחים את הילדים למדריך רכיבה על אופניים שיעשה את העבודה
למאמר המלא...
|
|
השינויים הגדולים והאבולוציה המתפתחת בכל הקשור לחדרי כושר ותוכניות אימון עברו שינוי דרסטי ותודעתי בחמישים השנים האחרונות. מדע הספורט ממשיך להתפתח בקצב מדהים, ומדי יום מתגלות תובנות יותר ויותר על גוף האדם, ונלמדות דרכים יעילות כדי להגיע להישגים גבוהים יותר ולהגיע למטרות מהר יותר.
למאמר המלא...
|
|
ישנן לא מעט סיבות להיכנס למסגרת אימון כושר אישי, להלן נציין כמה מהן על קצה המזלג:
כמה סיבות מדוע לקחת אימון כושר אישי
1. אם אתה חדש בתחום או רוצה להשתפר במה שאתה כבר יודע, אז אימון כושר אישי יכול להוביל ולנתב אותך לדרך הנכונה.
2. בעידן של היום התרבות הצרכנית האגרסיבית והמדיה הבלתי פוסקת בנושאי דיאטה באמצעות כושר, השוק יכול לבלבל אותך לגמרי, זאת בפרט אם אין התמצאות בתחום. באימון כושר אישי יש מאמן שמפקח מקרוב ובונה תכנית אימונים ותזונה נכונה.
למאמר המלא...
|
|
היום בארץ מסתובבת דיאטה חדשה ששמה - דיאטת HCG. מספרים סיפורי פלא - אנשים מורידים מ 8 עד 15 קילוגרם תוך כמה שבועות בלבד מבלי לעשות ספורט או לסבול רעב קשה. קמה השאלה - האם דיאטת HCG באמת עובדת? האם זה לא מסכה שיווקית חדשה? כל אלה הן שאלות לגיטימיות והגיוניות.
למאמר המלא...
|
|
דיאטה, רבים חושבים על דיאטה, על איך לרדת במשקל,לא משנה באיזה גיל, תמיד אנו לא מרוצים מאיך שאנו נראים, ותמיד אנו אומרים, אני חייב או אני חייבת לעשות דיאטה, אבל לפעמים דיאטה יכולה גם להזיק
למאמר המלא...
|
|
מזל טוב, החלטתם לעשות דיאטה. השלב החשוב ביותר הוא להציב לעצמכם רשימת מטרות ריאליות. אף בן אדם שמתחיל דיאטה לא מוריד עשרים קילו בחודש, וזה גם לא בריא. קילו בשבוע זאת התחלה טובה.
למאמר המלא...
|
|
קיימים המון אנשים הסובלים מהשמנת יתר. השמנת יתר כידוע, היא נזק בפני עצמו. נזק לבריאות הגוף, למראה החיצוני ולהרגשה הפנימית. הדרך היעילה והבטוחה ביותר בכדי להוריד במשקל ולשמור על הבריאות גם בדרך
למאמר המלא...
|