ישנן לא מעט סיבות להיכנס למסגרת אימון כושר אישי, להלן נציין כמה מהן על קצה המזלג:
1. אם אתה חדש בתחום או רוצה להשתפר במה שאתה כבר יודע, אז אימון כושר אישי יכול להוביל ולנתב אותך לדרך הנכונה.
2. בעידן של היום התרבות הצרכנית האגרסיבית והמדיה הבלתי פוסקת בנושאי דיאטה באמצעות כושר, השוק יכול לבלבל אותך לגמרי, זאת בפרט אם אין התמצאות בתחום. באימון כושר אישי יש מאמן שמפקח מקרוב ובונה תכנית אימונים ותזונה נכונה.
3. אם אתה מתאמן אך אינך מרוצה מהתוצאות שהשגת עד כה, אז אתה צריך מסגרת אימון כושר אישי. שכן במסגרת אימון כושר אישי מנותחת שגרת האימונים שלך בה נבנית עבורך תוכנית מתאימה ושינויים המתחייבים על מנת להכניס אותך לשגרת אימונים טובה ויעילה יותר בכדי להגיע לתוצאות מהירות. כמו כן, אם אתה מתוסכל לגבי התקדמות שלך באימונים יתכן שאתה צריך קצת עזרה באימון כושר אישי. פעילות גופנית היא מדע הדורש ידע ומיומנות נרחבים, זהו תהליך שאורך שנים רבות לפתח. ובאימון כושר אישי אתה יכול ליהנות מהידע והניסיון שהמאמן רכש, ובסופו של דבר לזרז את היכולת שלך להשיג תוצאות יותר.
כיום יותר ויותר אנשים מתחילים לראות באימון כושר אישי הכרח ולא מותרות. הם מבינים כי ללא הדרכה ותמיכה נכונה פיקוח צמוד ועידוד קשה מאוד ליזום תוכנית פעילות גופנית.
4. אחת הדרכים המעכבות להגיע לתוצאה הרצויה היא לבצע תרגילים בצורה לא נכונה. גם אם הינך כל יום וכל היום, אתה לא תראה את התוצאות זמן רב. ולא זו בלבד אלא שביצוע לא נכון של התרגילים עלול לגרום לפציעה חמורה. לכן המאמן יכול ללמד אותך להתאמן ולבצע תרגילים בצורה נכונה שתנחה אותך לכל החיים.
5. כאשר מבצעים תרגילים על שטח מישורי קשה לעלות מעל למשקל מסוים. כל מתאמן באשר הוא, שרוצה בהדרגה לשפר את גובה המשקל אותו הוא דוחק, צריך עזרה ממאמן שיסייע לו. ניתן לחסוך הרבה זמן ובזבוז אנרגיה אם נמצא לידך מאמן כושר אישי שאומד את היכולות שלך ומסייע לך להתגבר על משקלים גבוהים ממה שהנך יכול להרים.
6. במצב של פציעה או מגבלה מסוימת, הרופא והמאמן שלך יכולים לעבוד ולשתף פעולה יחד על מנת לוודא כי שגרת ותוכנית האימונים שלך יעילה ומועילה, וכמובן בטוחה ביותר עבורך. אימון כושר אישי אמור לשפר את הבריאות במצב של מגבלה מסוימת או לשמור על שגרת אימונים והמצב הקיים ולשפר את היכולות הגופניות לאחר או בעקבות פציעה.
לסיכום: אימון כושר אישי הוא למטרה אחת, ואחת בלבד: לעזור לך להשיג את מטרותיך ולהוביל אותך בדרך הנכונה להישגים.תחשוב על זה כמו בג'ונגל, שם אתה מסתובב במעגלים סביב עצמך, אמנם בדרך של אימון כושר אישי תצטרך לעשות הליכה עצמך, אבל אם אתה עושה זאת עם "מורה דרך" המאמן אז הוא יוביל אותך בדרך הנכונה בכדי לחסוך לעצמך בזבוז של שנים במסע ארוך ומייגע של ניסוי ותהייה מיותרים.
כולנו מכירים את הבעיה הנפוצה על לא מעט לקוחות עם רצון רב לעשות שינוי בחייהם שרכשו מנוי לחדר, חוגים ופעילויות ספורטיביות, אך לא ממשו או התמידו עם מנוי זה שסבל מדחייה אינסופית בשיטת "אתחיל ממחר" עקב חוסר מוטיבציה להוציא את הכושר מהכוח אל הפועל.
אולם יש פתרון לבעיה זאת והיא אימון במסגרת אימון כושר אישי , ע"י מאמן מוסמך שיידע לעודד ולכוון אותנו למטרה בדיוק באותו המקום שבו אנו מוותרים לעצמנו.
כיום יש מספר גדול של מאמני כושר בשוק בתחומים מגוונים כאמור לעיל המגיעים לבית הלקוח עם ציוד ומבצעים אימון כושר אישי אף ברמה גבוהה מזו שבחדר הכושר או חוג אחר. יש מגוון תחומים בהם אפשר לבחור גם במסגרת אימון כושר אישי כגון: ריצה, כדורגל, כדורסל, חדר כושר, אימון כושר אישי, אומנויות לחימה כגון קיק בוקסינג וג'יו ג'יטסו ברזילאי וכן כיוצ"ב.
היתרונות של אימון כושר אישי הוא:
- אימון כושר אישי מתבצע בביתך בזמן שנוח לך.
- אימון כושר אישי מותאם למגבלות הרפואיות או לנתונים האישיים הפיזיים של המתאמן בלי לגרום נזק לגוף.
- אימון כושר אישי שומר על שגרת אימונים רציפה שתתמידו בה לאורך זמן וגם תיהנו מהתהליך עד שתסגלו אותה לעצמכם כטבע שני בהמשך הדרך.
- אימון כושר אישי חוסך כסף וזמן ובריאות מבוזבזים על מנויים לא מנוצלים עקב מוטיבציה נמוכה או אימון לא נכון שיכול לגרום לפציעה.
לשם בניית תכנית אימונים במסגרת אימון כושר אישי עדיף להתקשר עם חברה שמתמחה בתחום מכמה סיבות:
- אפשר למצוא מספר מאמנים רב מכל מיני תחומים.
- חברות גדולות יכולות להציע מחיר יותר נמוך לאימון.
- החברות לרוב מספקות ייעוצי תוזנה ע"י תזונאי קליני מוסמך ללא תוספת תשלום.
כאשר אתה עושה אימון כושר אישי, אתה בעצם קונה את הידע שזה מקנה לך. כלומר, אתה יכול לצפות להדרכה אישית ודיאטה שהוכנו במיוחד בשבילך על מנת להשיג את המטרות שלך. כאשר באימון כושר אישי המאמן מבצע מעקב אחר ההתקדמות שלך, לפי צרכיך ונתונים אישיים, ומוודא שאתה אף פעם לא נתקע במקום!.