|
השינה היא הזמן בו אנו נטולי הכרה מתמלאים בכוחות וחזיונות מדהימים, לכן דווקא על זמן זה אנו נוטים לפסוח בבואנו להעריך את חשיבותו...
למאמר המלא...
|
|
מזרן אורטופדי יכול לעשות את ההבדל בין שינה טובה לכל אורך הלילה לעומת שינה בעייתית כאשר המיטה לא נוחה ואתם מסתובבים כל הלילה. לפניכם כמה עצות שימושיות לרכישת מזרן אורטופדי ונוח.
למאמר המלא...
|
|
מה הופך שינה לשינה טובה באמת, כזו שתיתן לכם אנרגיות וכוחות ביום שלמחרת ? לפניכם מספר טיפים אשר יסייעו לכם לבצע זאת. כעת, עליכם ליישם זאת בשטח.
למאמר המלא...
|
|
מדוע בני נוער לא מצליחים לישון טוב בלילה וכיצד ניתן לפתור את הבעיה הזו ? קראו כיצד ניתן לטפל לפחות בבעיה אחת בגיל ההתבגרות.
למאמר המלא...
|
|
לפי מחקר שפורסם רק בחודש שעבר באתר DOCTORS ונכתב על ידי ד"ר אולג שומייקו נקבע כי יותר משליש מהאוכלוסייה סובלים במהלך חייהם מהפרעות שינה, תופעה שהופכת שכיחה יותר עם עליית הגיל. למחסור בשינה השפעות רבות על תפקוד יום יומי. שליש מאלו הסובלים מבעיות שינה מתקשים להצליח להתרכז ביום שלמחרת, בנוסף לחוסר שינה השפעה כללית על שאר מערכות הגוף. השפעות אלו מסווגות כהשפעות נפשיות ומנגד השפעות פיזיות.
למאמר המלא...
|
|
זמן מועט לשינה, או אולי יותר מדי זמן שינה ? מה מפריע לכם בלילה ? מחקרים רבים נכתבו על נושא השינה וכולם מייחסים לה חשיבות לבריאות שלנו.
רופא עם מומחיות לבעיות שינה מתריע כי המכנה המשותף לאנשים עם בעיות שינה הוא הזמן הלא נכון של שינה, כמעט כמו לשרוף נר משני הצדדים שלו. יש לכך השפעה מכרעת על הבריאות שלנו. מיליונים ברחבי העולם מתמודדים עם בעיות שינה שמשפיעות עליהם לרעה.
למאמר המלא...
|
|
מחקרים הוכיחו כי חוסר שינה משפיעים על דיכאון, לחץ דם וגם על השמנה. איך מתמודדים עם בעיות של שינה לא טובה וכיצד פותרים את זה ?
למאמר המלא...
|
|
מחקר מקיף בדק ומצא את הקשר שבין בעיות באיכות השינה להשפעות שליליות על גוף האדם כגון דיכאון ובעיות לחץ דם.
הפרעות בשינה נגרמות ממגוון בעיות החל מאינסומניה ונרקולפסיה ומשפיעים על מיליוני אנשים ברחבי העולם. במחקר שפורסם מוקדם יותר השנה, נמצא הקשר בין בעיות שינה לבעיות לחץ דם גבוה אצל נשים. הפרעות שינה גורמות אף לבעיות דיכאון קשות.
למאמר המלא...
|
|
בסקר שנערך על ידי מכון "גיאוקרטוגרפיה" עבור חברת "טבע" נודע כי למעלה מ-50% מהישראלים שסובלים מבעיות שינה לא מצליחים לתפקד באופן רגיל ביום שלמחרת במקום עבודתם.
מהסקר שנערך עבור חברת "טבע" המשווקת תרופות שינה ניתן לראות כי 29% מתוך האוכלוסייה הבוגרת בישראל סובלים מבעיות שינה מספר פעמים בשנה ומתוך אותם אלה הסובלים מבעיות שינה יותר מ-50% הצהירו כי הדבר פוגם בתפקודם השוטף בעבודה.
למאמר המלא...
|
|
אנו מבלים כשליש מחיינו בשינה. שינה טובה, יגידו כל המומחים, תורמת לאיכות חיינו. איך דואגים לסביבה מתאימה כמה שיותר לשינה טובה?
למאמר המלא...
|