|
אנו מבלים כשליש מחיינו במיטה. הידעתם? חשוב ביותר לדאוג לשינה נוחה ונעימה ככל האפשר. מזרונים טובים הם הפתרון האידיאלי לשינה טובה. כיום ישנם עשרות סוגי מזרונים – כל מזרון והיחודיות שלו. הנה עוד כמה דברים שלא ידעתם על מזרונים.
למאמר המלא...
|
|
מאת:
רונן
|
שינה
|
03/06/13
|
1254
צפיות
חוסר שינה מוגדר כחוסר עמידה בדרישות הגוף לשינה הולמת במשכה ובעומקה. כמעט כל אחד מאיתנו עשוי לסבול במהלך חייו מחוסר שינה כאשר 15% מהאוכלוסייה סובלים ממנה באופן כרוני.
למאמר המלא...
|
|
ראינו כבר מספר פעמים כי שינה טובה בלילה יכולה להיות גורם ליום רגוע בעבודה ובחיים האישיים. אך מה קורה כאשר לא מצליחים להירדם ? הפתרון לפניכם.
למאמר המלא...
|
|
שינה טובה ורציפה בלילה מהווה מפתח לבריאות וריכוז במהלך היום יום. הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יסבלו יותר גם מהפרעות בשינה.
למאמר המלא...
|
|
קשה לנו לשנות הרגלי שינה ועוד יותר קשה לנו לשלוט בהם במהלך הלילה, אך חשוב שנדע מהי תנוחת השינה המומלצת ובעיקר מה תנוחות השינה אומרות עלינו.
למאמר המלא...
|
|
במהלך הלילה אנחנו חולמים, אך נדיר שנצליח לזכור על מה חלמנו ופחות סביר שנצליח לקשר ולדעת מה פירוש החלום.
למאמר המלא...
|
|
ערסל הוא גם תופעה השייכת לעולם המזרנים. וכשמה כן היא, כשהמזרן שוקע במרכזו ומקבל צורה של מחצית אליפסה, כמו ערסל או כמו עדשה קעורה. מזרן שקוע עלול ליצור עומס על אגן הירכיים שזה בערך מיקומו אם נפרוש אדם בעל גובה ממוצע לאורך המזרן.
למאמר המלא...
|
|
מדובר בתופעה רפואית שכיחה. רובנו סובלים מכאבי גב בעקבות תנועה לא נכונה, הרמת משקל עודף, ישיבה לא נכונה וכדומה. אך מה קורה לאלה הסובלים מכך בשעות הלילה ?
למאמר המלא...
|
|
מזה שנים רבות דואגות יצרניות המזרנים לסמן את דרגות הקושי של המזרון בצורה ברורה. כאשר אתם מעוניינים לרכוש מזרון חדש, חשוב מאוד להבין מהי דרגת הקושי של המזרון ומהי מידת הקשיחות של המזרון, על מנת שתוכלו לעשות את הבחירה הנכונה ביותר עבורכם.
למאמר המלא...
|
|
לעתים נדמה שמזרן קפיצים הוא הגשמת החלום הגדול כיוון שהמחשבה על הקפיץ שמחזיק את הגוף ושומר על צורתו נדמית מושלמת אולם, אין זה מחייב שמזרן קפיצים תמיד יהיה מושלם עבור כל אחד שכן יש חומרים נוספים שיכולים לעשות בדיוק את אותה העבודה
למאמר המלא...
|