מאמרים בנושא אימון אישי - כללי

הדרך אל המטרה - איך אפשר להנות גם בדרך ? כדי להגיע אל המטרה לשם כך צריך לעבור בדרך אליה. אך באפשרותו של האדם להנות גם בדרך אל המטרה ולא רק כאשר הוא מגיע אל המטרה. איך בעצם אפשר להנות גם בדרך אל המטרה ? תשובה: על ידי זה שמוצאים מה טוב בדרך. ברגע שהאם מצליח להפיק משהו טוב גם מההליכה בדרך, ברגע הזה גם ההליכה בדרך הופכת למהנה ולא רק כאשר מגיעים אל המטרה. בקיצור, נסה למצוא מה טוב בדרך אל המטרה, וכך תוכל להנות גם מהדרך אל המטרה. ראה גם: * הדרך אל המטרה. איך אפשר להנות מהדרך אל המטרה ?. ...

הדחקה - טוב או רע ? ואיך להתמודד ? להדחיק האם זה טוב או רע. לכאורה יש צדדים לכאן ולכאן. מצד אחד הדחקה מאפשרת לאדם להגיע כביכול לתוצאות מיידיות. לדוגמא אם יש לאדם בעיה שגורמת לו לחוסר מצב רוח, באפשרותו של האדם להדחיק את הבעיה הזאת ולהיות בשמחה למרות הבעיה, ואז אולי בכלל לשכוח מקיומה של הבעיה. מה שאומר בעצם שההדחקה עזרה לאדם. כמו כן ההדחקה מאפשרת לאדם להתעלם מכל מיני דברים שוליים ולא חשובים שאפשר להתעלם מהם. ובכלל, ההדחקה חוסכת מהאדם את הצורך להתמודד, כי פשוט אפשר להדחיק ולחסוך את המאמץ של ההתמודדות. יחד עם זאת ולעומת זאת, ההדחקה יש לה גם חסרונות, ...

דמיונות - איך להתמודד עם דמיונות מציקים ? תשובה: באפשרותו של האדם להתמודד עם דמיונות שמציקים לו באמצעות ההפך של הדמיונות. היינו כי כל העניין של הדמיונות הוא כי הם ההפך של המציאות ושל האמת. כי האמת היא אמת והמציאות היא המציאות אך הדמיון הוא לא בהכרח האמת ולא בהכרח המציאות. נמצא אם כן, כי הכוח הנגדי לדמיון הוא השכל והאמת. השכל והאמת הם ההפך של הדמיון. וזה בעצם אומר שאם דמיונות מציקים לך, באפשרותך לנטרל אותם ממך על ידי זה שתחזק בעצמך את הכוח השכלי ובעיקר את מידת האמת. כי האמת שורפת את כל השקר. כי אמת ושקר לא הולכים ביחד. כי גם השכל יכול לטעות ולא ...

דמיון מודרך - מהו ? ואיך להשתמש בו ? דמיון מודרך היינו מצב שבו מישהו מדריך את האדם מה לדמיין. והמישהו הזה יכול להיות גם האדם עצמו. דוגמא לדמיון מודרך: דמיין את עצמך הולך על שפת הים. דמיינת ? הנה נקרא דמיון מודרך, היינו שמישהו מדריך את האדם מה לדמיין כנ"ל. והשאלה היא, מה בדיוק נותן דמיון מודרך לאדם, ואיך להשתמש בו בצורה יעילה ונכונה ? והתשובה היא כי שימוש נכון בדמיון מודרך מאפשר לאדם להשיג את המטרות שלו בצורה הרבה יותר יעילה. לדוגמא, נניח שיש לך מטרה להשיג ויש לך מספר אפשרויות שאפשר ללכת בהן כדי להשיג את המטרה שלך וברצונך לדעת באיזו דרך הכי כדאי ...

דיכאון / עצבות - מה טוב בהם ? ואיך להתמודד ? דיכאון ועצבות נחשבים למצבים מאוד רעים שבהם האדם מרגיש רע. הדעה הרווחת היא כי להיות בדיכאון ובעצבות זה רע ולא ממש צריך להסביר למה. יחד עם זאת בדיכאון ובעצבות יש גם נקודות חיוביות, שאלמלא הן היו בדיכאון ובעצבות הרי שהאדם לא היה בדיכאון ובעצבות. אז מה בעצם טוב בדיכאון ובעצבות ? דבר ראשון שטוב בדיכאון, זה שהוא מאפשר לאדם לבטא את עצמו ולהרגיש מה שבא לו. ברגע שבא לאדם להיות בעצבות, ועכשיו הוא חושב שהוא מוכרח לא להיות בעצבות אלא להיות בשמחה, בד"כ הדבר הזה מכניס את האדם לעצבות ולכעס עוד יותר גדול. כי לא מספיק ...

גן עדן / גהינום - מהי מהותם ? גן עדן וגהינום הם אינם מקום פיזי ממשי, אלא הם ביטוי למצב הנפשי של האדם. גן העדן והגהנום נמצאים בתוך ליבו של האדם. אם האדם מרגיש טוב הוא בגן עדן ואם הוא מרגיש רע אז הוא בגהינום. וכמובן שיש כאן גם המון דרגות ומצבים באמצע. ז"א שככל שרע יותר לאדם כך הוא נמצא יותר בגהינום וככל שטוב לו יותר כך הוא נמצא יותר בגן עדן. מי שיתבונן בעניין יראה, כי בשורה התחתונה מה שבאמת חשוב זה איך האדם מרגיש ביחס למציאות שבה הוא נמצא. האדם יכול להימצא במקום שנראה כמו גהינום ולהרגיש טוב כאילו הוא נמצא בגן עדן. ויכול גם להיות מצב שבו האדם נמצא ...

גירושין / פרידות - איך להוציא מהן את הטוב ? כפי שהתבאר אין טוב יותר מאשר רגש של אהבה. האהבה גם הזוגית מאפשרת לאדם להגיע לרגשות מאוד חיוביים ביחס לעצמו וביחס למציאות וכמובן שאח"כ באידיאל על האדם לשאוף ולנסות להרגיש את הרגשות האלו גם בחייו בכלל בלי קשר למערכת הזוגיות כלשהי. יחד עם זאת, לפעמים מתגרשים ולפעמים נפרדים מסיבות כאלו ואחרות, והשאלה היא, כיצד אפשר להוציא משהו חיובי מתהליך של גירושין ופרידה זוגית ? ומצד האמת השאלה הכללית יותר, היא איך להתמודד עם פרידה מכל דבר שהאדם היה תלוי בו רגשית ? והתשובה היא כי גם בתהליך של גירושים יש משהו חיובי, והוא ...

גאווה / ענווה - טוב או רע ? מהי האמת ? יש שיאמרו שאין מידה מגונה יותר מאשר הגאווה והאגו. הגאווה אומנם גורמת לאדם להרגיש טוב, אך גם מאפשרת לו להיפגע / לכעוס וכיו"ב. אך הענווה אין טוב ממנה. ברגע שאין לאדם אגו, הרי שאז שום דבר לא יכול לפגוע בו, הוא חי בשלום עם כולם, לא אכפת לו מהכבוד שלו וכולי. עד כאן צד אחד של המטבע. לעומת זאת קיים גם הצד השני של המטבע, והוא שלמרות כל החסרונות שיש בגאווה עדיין גם לה יש זכות קיום. הגאווה והאגו והרצון העצמי של האדם הוא הכרחי לקיום העולם. אם לאדם לא היה רצון אישי ולא היו לו העדפות אישיות ולא היה אכפת לו משום דבר, הרי ...

בעיות - איך לטפל בהמון בעיות בבת אחת ? בעיות. איך אפשר להתמודד עם המון בעיות בבת אחת ? תשובה: על ידי זה שמוצאים מכנה משותף בין כמה שיותר בעיות, ועל ידי זה שמתמודדים עם השורש של הבעיות ולא רק עם הסימפטומים החיצוניים של הבעיות. ברגע שיש לאדם מספר בעיות שאיתן הוא צריך להתמודד, באפשרותו של האדם לייעל את התהליך על ידי זה שהוא ינסה למצוא קשר כלשהו בין הבעיות שיש לו. באפשרותו של האדם לנסות למצוא קשרים בין הבעיות שיש לו, ולגלות בעצם על ידי זה את השורש של הבעיות שיש לו. וברגע שהאדם מגלה את השורש של הבעיות שיש לו, אז ממילא קל יותר להתמודד עם דבר אחר מאשר ...

ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך להעביר ביקורת בצורה בונה ? קיימים שני סוגים של העברת ביקורת. צורה אחת של העברת ביקורת, נובעת מכך שהביקורת שוללת לגמרי את זכות הקיום של הצד השני שמעבירים עליו את הביקורת, ומהצד של הביקורת אין מקום לצד השני, והוא טועה לגמרי ועליו לחזור אל הדרך הישר היחידה שהיא כמובן הביקורת החכמה שהיא האמת היחידה וכולי. כמובן שיש כאן הקצנה, אך זו רוח הדברים. ביקורת כזו מהסוג הנ"ל, בד"כ משיגה את התוצאה ההפוכה. ולו רק משום שהיא גורמת לזה ששומע אותה לרצות לעשות דווקא את ההפך שלה, וזה גם אם היא הייתה נכונה, כל שכן שלא תמיד היא נכונה או ...