לפעילות גופנית ולשמירה על כושר גופני יש השפעה לא רק על המראה החיצוני והאסתטי של המתאמנים, והמתאמנות, אלא גם על מגוון רחב של פרמטרים נפשיים ובריאותיים, ופעילות גופנית קבועה ומאוזנת ידועה ומוכרת כמורידת סטרס ולחצים, כמסייעת למערכות העיכול והדם וכמעכבת את תהליכי ההזדקנות של הגוף.
בימינו, בדיוק כמו בימי קדם, המודעות למושג של "נפש בריאה בגוף בריא" היא מודעות חוצת מגדרים ומגזרים, אוכלוסיות וגילאים, וניתן לראות אלפי אנשים ונשים, מילדים קטנים ועד למבוגרים וקשישים, רצים ברחובות ובפארקים, מדוושים בכבישים ובמסלולי אופניים ייעודיים, מבצעים הליכות ארוכות בשעות הבוקר או הערב וכמובן גם גודשים את חדרי הכושר ואת מכוני הכושר המקצועיים בישראל ובעולם.
היתרון הגדול באימון בחדר כושר איכותי, יוקרתי ומקצועי הוא העובדה כי ניתן לבנות לכל אחד, ואחת, באופן אישי, תוכנית עבודה ייעודית וממוקדת לצרכים שלהם, למצבם הפיזיולוגי וליעדים שהגדירו לעצמם ומכון כושר יוקרתי בהרצליה, למשל, המתאפיין באוכלוסייה ספציפית ודי הומוגנית, יכול אף לפתח תוכניות הדרכה רבות משתתפים או קבוצתיות שלהן יש יתרונות משלהן בשל העובדה כי ישנו פידבק וישנם חיזוקים משותפים לאימונים ולפעילות גם ברגעי משבר וגם כשקצת קשה ולא רואים תוצאות.
זהו, למעשה, יתרון גדול נוסף של אימון מסודר בחדר כושר איכותי עם הדרכה צמודה ואישית של מאמן כושר מקצועי ומיומן. בכל פעילות גופנית ובכל אימון ישנם רגעים בהם נדמה שכלום לא מצליח, שאין תוצאות ושהיעדים שנדמו לנו כהגיוניים וריאליים הם, בעצם, רחוקים מהמציאות ואז מתחילים להרהר בנחיצות הפעילות, כוח הרצון מתערער ושגרת האימונים נפגעת ולעיתים אף מסתיימת, בעיתות שכאלו אין ספק שכתף מקצועית ותומכת של איש מקצוע מיומן המכיר אותנו, את החוזקות והחולשות שלנו ואת תוכנית העבודה והאימונים שלנו, הוא הבסיס להתגברות על המשבר ולהעצמה אישית שתוביל אותנו, בסופו של דבר, להגשמת החלום והיעד של כל אחד מאיתנו.
לאימון בחדר כושר יש גם יתרון מעשי בכך שהעבודה תחת קורת גג, עם מזגן בקיץ וחימום בחורף, עם מלתחות צמודות ולוקרים אישיים להשארת התיקים והציוד נוחה יותר מאשר התמודדות עם פעילות גופנית בגשם וברוח, בחמסין ובשרב והיכולת לתרץ את הפסד האימון, את דחיית הפעילות ואת עצירת שגרת העבודה הופכת להיות מינימאלית ואפילו לא הגיונית...
לסיכום, למען הבריאות הפיזית שלכם, למען הבריאות הנפשית שלכם ולמען איכות החיים שלכם, זה הזמן המתאים והנכון ביותר למהר ולהירשם לחדר כושר בהרצליה וליהנות מתנאים אקסקלוסיביים, ממכשירים איכותיים ומצוות מאמנים ומדריכים מנוסים ומיומנים שיעמדו לימינכם ומאחוריכם בכל רגע!