הזדקנות מואצת עשויה לפגוע באיכות החיים ולקצר את תוחלתם. אמנם לא ניתן לעצור את תהליך ההזדקנות, אך בהחלט ניתן להאט את הקצב שלו. ניתן לסייע לתהליך האנטי-אייג'ינג על ידי ניהול אורח חיים בריא, הקפדה על פעילות גופנית תקינה ותזונה בריאה. וכן, ברמה החיצונית: שמירה על טיפוח העור.
טיפוח עור הפנים באמצעות טיפולי ומוצרי אנטי אייג'ינג:
בימנו, ישנם טיפולי אנטי אייג'ינג רבים המעודדים את קצב חילוף התאים ובניית סיבי קולגן ואלסטין בעור. אלו אחראים לגמישותו ולמראהו החיוני.
בטיפולים למיצוק העור וטיפול בקמטים ניתן למצוא חלק מן השיטות הבאות: שימוש בפילינג - קילוף עדין, הזנת העור בויטמינים אשר נוגדים חימצון - מני סוגי קרם אנטי אייג'ינג, שמנים אשר מופקים מצמחים, ניקוז לימפטי על ידי עיסוי, אשר מסייע בסילוק רעלים - ועיסוי לשיפור זרימת הדם בפנים.
ויטמין C, ויטמין E, ויטמין A, סלניום וכן קבוצת הקרוטנואידים, כאשר בטא קרוטן הוא הפופולארי ביותר מתוכם - הם "לוחמי" אנטי-אייג'ינג חשובים.
אם אתם מעוניינים לעשות צעד ראשון לקראת אנטי-אייג'ינג, ישנם כמובן מוצרי טיפוח עור הפנים שעשויים לעזור,
אך אין צורך ללכת רחוק: אפשר להתחיל במלחמה בקמטים כבר מהמטבח.
טיפוח עור הפנים מתחיל מבפנים - והנה 5 סוגי מזונות, ששילובם בתפריט היומי יסייע לכם:
גזר: עשיר בויטמין A שמגן על הגוף מפני תהליכי חמצון. הוא משפיע לטובה על הרקמות ועל העור - בשכבתו הפנימית והחיצונית. ויטמין זה חיוני לראיית לילה ומסייע במניעת מחלות עיניים דוגמת קטרקט.
ברוקולי: עשיר בויטמין C שמשמש בולם חמצון. הוא אנטי דלקתי ומייצר קולגן.
שקדים: עשירים בוויטמין E בולם חמצון. הוא עוזר בקליטת חמצן ובמניעת קרישי דם ומסייע בגמישות העור.
סרדינים: עשירים ב קו אנזים Q10 וסלניום, לוחמי אנטי-אייג'ינג חשובים. משפרים את העיכול ותפקוד הלב.
שמן פשתן: עשיר באומגה 3, אשר תורמת לגמישות העור ולשמירה על שומניותו התקינה.,
הנה לכם 5 סוגי מזונות שניתן למצוא בכל בית, אשר יכולים לעזור לכם להילחם בטיפוח העור ומניעת קמטים. לפניי שאתם בוחרים אחד מטיפולי האנטי אייג'ינג הרבים שמוצעים בשוק - קודם כל התחילו בבית, ממש בתוך המקרר.
בהצלחה!