אם אתם עובדים שעות ארוכות מדי יום מול המחשב ואם אתם נוטים לסבול מבעיות של כאבי גב, כאבי ראש או כאבי ידיים, שווה לכם לשקול להיעזר בשירותים של ייעוץ ארגונומי.
לסביבת העבודה שלנו מול המחשב יש השפעה רבה מאוד על מצבנו הפיסי. למרות שרבים אינם מודעים לכך, עבודה מול מחשב כרוכה במאמצים פיסיים רבים. אלו הם מאמצים קטנים אשר מבוצעים ברציפות אלפי פעמים בשעה. וכאשר מדובר בשעות רבות כל יום, בסופו של דבר העומס המצטבר יכול לגרום לשורה של בעיות וכאבים. את רוב הבעיות והכאבים הללו ניתן למנוע בעזרת עבודה נכונה. מה זה אומר?
חשוב להקפיד על שורה של נושאים, כמו: גובה המסך, מרחק של העיניים ממנו, ישיבה נכונה, גובה הכיסא, מנח הידיים והרגליים ועוד.
הכללים אמנם הם כללים זהים לכולם אבל לכל אחד מאיתנו הרגלים משלו וגוף שונה. לפיכך אין תחליף לקבלה של ייעוץ ארגונומי אישי שמותאם לכם בסביבת העבודה שלכם.
ייעוץ שכזה ידריך אתכם כיצד לשבת וכיצד לעבוד נכון ובמידת הצורך כיצד להיעזר בציוד ארגונומי כמו עכבר, מקלדת ועוד. שימוש בציוד כזה יכול להקל מאוד את העומסים שמוטלים על הגוף ולמנוע כאבים, דלקות ובעיות רבות.
אם אתם כבר סובלים מדלקות ומכאבים מומלץ גם להיעזר בייעוץ רפואי שכן לעיתים אין ברירה ויש צורך לצד מנוחה גם בטיפול תרופתי כדי להתגבר על הכאבים והדלקות.
חשוב לדעת – עבודה תוך כדי כאב יכולה לגרום לכאבים להפוך לכרוניים ולבעיה שקשה מאוד להתמודד איתה, ולכן חשוב מאוד לפעול מראש לצורך מניעה ובמקרה של כאבים קלים להתמודד איתם בעזרת מנוחה וטיפול עוד לפני שהם מחריפים.