|
|
|
|
|
|
|
|
סוכרת ותוספי תזונה
|
|
|
|
|
סוכרת ותוספי תזונה
1 מכל 16 חולי סוכרת. כשלושה מיליון אמריקאים בקירוב מטופלים באינסולין. כתוצאה מחוסר האיזון ברמות הסוכר בדם אנו מגלים התפתחויות של מחלות מישנה רבות כגון: עיוורון, קטיעות רגליים וכפות רגליים, ורבים ממקרי מוות נוצרים בעקבות הסיבוכים של מחלת סוכרת במחזור הדם.
ויטמיני-B וסוכרת
יש חוקרים הטוענים כי, חולי סוכרת יכולים להיגמל מהשימוש באינסולין ע"י במינונים גבוהים מאוד של ויטמיני B-קומפלקס. היות וחולי סוכרת דורשים באופן משמעותי פחות אינסולין כאשר הם ניטלים ויטמיני B-קומפלקס מאוזן של 100 מ"ג כל שלוש שעות. ויטמיני B חיוניים לשמירה על מטבוליזם (חילוף חומרים) תקין, להעלאת האנרגיה בגוף ולמניעת נזקים למערכת העצבים. ויטמין B12 נחוץ למניעת נאורופתיה סכרתית. ויטמין B12 נפגע בספיגתו כתוצאה מהשימוש בתרופה לסכרת גליקופאז' (Metformin). ירידה ברמות ויטמין B12 גורמת לעליה ברמות ההומוציסטאין אשר מגביר את תהליך טרשת (הסתיידות) העורקים. בבדיקות דם, חשוב מאוד שרמתו תהיה בסביבת הגבול העליון!!! (900 – 800) ולא התחתון (200), שהוא כביכול עדיין תקין.
ויטמין B12 חיוני לשמירת תקינות המיאלין (מעטפת העצבים), לכן אחד הסימפטומים המתקדמים של חסר בויטמין B12 הוא חולשת שרירים ובעיות מוטוריות. רמות נמוכול של ויטמין B12 ולאורך זמן ממושך גורמות נזק בלתי הפיך לתאי העצב. אחד הסיבוכים של חולי סוכרת הינה פגיעה בעצבים הפריפראלים, הביטוי העיקרי שלהם הוא בעצבי הרגליים.
חסר בויטמינים מקבוצת B, ובעיקר B12 ,B6, וחומצה פולית, עשויים לגרום לעלייה ברמות ההומוציסטאין. הומוציסטאין הינו רכיב מטבולי הנוצר בגופנו מחומצה האמינו ציסטאין. רמות גבוהות של הומוציסטאין בגוף מתפקדים כרדיקלים חופשיים הגורמים לנזקים במערכת הלב וכלי הדם, לכן ההומוציסטאין מהווה גורם סיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם.
חומצה אלפא ליפואית חשובה בתהליכי הפקה של אנרגיה בגוף. לשם פעילות תקינה של חומצה אלפא ליפואית דרושים ויטמיני B1 ו- B3.
סוכרת וניאצין (ניקוטינמיד | ויטמין B3)
מינון יומי של 1,500 עד 2,500 מ"ג (רק בהשגחה רפואית) של ניאצין או ניקוטינמיד עשוי לשפר את הסבילות לפחמימות בחולי סוכרת. בעת השימוש בניאצין או בניקוטינמיד פוחתת דרישות הגוף לאינסולין בכדי לשמור על רמת הסוכר בדם של חולי סוכרת בגבולות התקינים. המינון של ויטמין B3 יהיה יעיל בטווח של 500 מ"ג שלוש עד חמש פעמים ביום, אך בכדי להתחיל עם המינון אשר מפחית את רמות הסוכר בדם ישנו הצורך כמובן במעקב רפואי.
מתוך: The Vitamins in Medicine, 3rd edition, p 378, 1953, references cited in the text.
אנשים הסובלים מחסר בויטמין B3 (ניאצין) עשויים להראות רגישות יתר לאינסולין. הניאצין מסייע לרוב חולי הסוכרת. עם זאת, ניאצין עשוי לעתים להעלות את רמת סוכר בדם (היפרגליקמיה). אך יש לציין כי העלייה ברמות הסוכר בדם לרוב אינה גבוהה במיוחד.
מתוך: p 154-155 of Balch, J. F and Balch, P.A. (1990) Prescription for Nutritional Healing (Avery Publishing).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
קובי עזרא סוכרת מומחה לרפואה נטורופטית. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט. לפגישת ייעוץ בקליניקה: 0528567140 בקליניקה מטפל בחולי סוכרת, מחלות לב וכלי דם (כולסטרול) ועוד סוכרת מבוגרים, סוכרת הריונית.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת קובי עזרא סוכרת
|
מניעת סוכרת מסוג 2 או מניעת סוכרת מבוגרים: סוכרת סמויה מהווה שלב מעבר מסויים מאדם בריא לאדם חולה סוכרת סוג 2. לכן ישנה חשיבות לאתר מוקדם ככל האפשר את המחלה, ולטפל באופן מיידי בכדי למנוע את סיבוכי המחלה!
|
|
ויטמין d אוסטאופורוזיס
ויטמין D או (Cholecalciferol) הוא ויטמין מסיס בשומן העוזר לגוף לספוג סידן. ויטמינים מסיסים בשומן מאוחסן ברקמות השומן של הגוף. בנוסף לסיוע לגוף לספוג סידן, ויטמין D גם מסייעת לגוף לשמור על כמות של סידן וזרחן בדם הנכונה. תוספת סידן וויטמין D מהווה טיפול הכרחי באוסטיאופורוזיס.
מחלת האוסטאופורוזיס נמצאה מלווה באבחון שכיחות גבוהה של חסר בויטמין D.
מקורות מזון
ויטמין D מצויה במזונות הבאים:
מוצרי חלב
גבינה
חמאה
חלב מועשר (כל חלב בארה"ב הוא מועשר בויטמין D)
דגים
צדפות
דגני בוקר
|
|
אוקסנדרולון וניוון שרירים דושן
אוקסנדרולון (Oxandrolone) משפר סינתזת שרירי השלד ופרופיל ביטוי גנים הגלובלי בניוון שרירים דושן.
מחקרים קודמים הראו כי ירידה בשרירים הקשורים בניוון שרירים דושן (Duchenne muscular dystrophy) כרוכה בחוסר איזון בין שיעורי סינתזה והפירוק של חלבוני השרירים. למרות שמחקרים קודמים הציעו כי האוקסנדרולון עשוי להיות מועיל בניוון שרירים דושן, מנגנון הפעולה של האוקסנדרולון על השרירים בניוון שרירים דושן עדיין אינו ברור.
ביופסיות שריר הגסטרוקנמיוס (שרירי השוקיים) ודגימות דם נאס
|
|
סוג הפחמימות עשוי להשפיע על בקרת רמת סוכר בדם: סקירה של חמישה מחקרים של אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 או סוכרת מסוג 2, הראתה כי תזונה עם פחות סוכרים פשוטים השתפרה השליטה אודות רמות גלוקוז (סוכר) בדם. יתר על כן, תזונה עשירה יותר בסיבים נוטות לייצר עלייה ברמות הסוכר בדם לאחר הארוחות, בהשוואה לדיאטות המדולדלות בסיבים, ותזונה עתירת סיבים הוכחו כמשפרות את השליטה על רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. היות ותזונה טבעונית מורכבת אך ורק ממזון צמחי, הם בדרך כלל עשירים בסיבים, בהשוואה לתזונה שאינה טבע
|
|
סוכרת בהריון או סוכרת הריונית: תזונה טבעונית עשויה להציג יתרון קליני מאחר שהם אינם כוללים שומן מן רווי מעולם החי, ועלייה בכמות מזון נוטה פחות לגרום לעלייה משמעותית בצריכת שומן רוויה. בעוד שתזונה צמחונית או טבעונית עשויה להישמע מגבילה במבט הראשון, הקבילות שלהם במחקרים קליניים דומה לזה של סוגים אחרים של דיאטות. כי תזונה טבעונית לא להגביל מנות, קלוריות, או פחמימות, הם עשויים להיות פשוט יותר לעקוב מאשר משטרים המגבילים את הכמויות של מזונות מסוימים.
|
|
סוכרת ומניעת מחלות משניות
סיבוכי מחלת הסוכרת נחלקות לקיצרות טווח וארוכות טווח. סיבוכי הסוכרת בשלבים הראשונים מתבטאת בעיקר בהפרעות המטבוליות של הסוכרים, החלבונים והשומנים. איזון רמות סוכר הדם (הגלוקוז ע"י דיאטה מתאימה), ירידה במשקל במידת הצורך.
סיבוכי הסוכרת בכלי הדם הקטנים, בכל מקום בגוף בו ישנם כלי דם קטנים עשויה להיווצר הפגיעה אשר תשפיע משמעותית על המערכת.
1. נוירופתיה סוכרתית (סיבוכי הסוכרת בעצבים).
2. רטינופתיה הסוכרתית (סיבוכי סוכרת ברשתית ובקרקעיות העין).
3. כליות - נפרופתיה.
|
|
סוכרת ובדיקת HbA1C (המוגלובין מסוכרר)
כדורית הדם האדומה (RBC) מכילה המוגלובין. הגלוקוז שבדם נדבק להמוגלובין שבכדורית. מאחר ואורך חיי בכדורית הינו 8-12 שבועות, עושים את הבדיקה כל שלושה חודשים. למניעת התפתחות מחלת סוכרת סוג 2, מומלץ לבצע אבחון מוקדם ככל האפשר. אמנם מדובר בתסמינים ולכן לא כדאי לחכות לפעם הבאה בה הרופא יבקש מכם לעשות בדיקת דם.
|
מאמרים נוספים בנושא תוספי מזון
|
היום בעידן חיים מודרניים, לחץ וסטרס בלתי פוסקים, ולא תמיד אנשים מוצאים זמן וכוח לתזונה מאוזנת. זה גרם לאנשי רפואה המודרנית לחפש פתרונות להשלמת החיסורים. אבל לפעמים לא צריך להמציא את הגלגל מחדש, אלא מספיק רק להתעדכן ולעשות כמה שינויים קטנים.
סיפורים על מולטי ויטמין אפשר לפגוש עוד מתקופת מלחמת העולם, שהיו בשימוש, כדאי לעזור להתמודד לאותם אנשים שהגיעו לתת תזונה. עם השנים הרכב ומינון של ויטמינים התעדכן והשתנה. וכיום מולטי ויטמין ותוספי מזון בהחלט יכולים להיות מקור תמיכה והשלמה לתזונה בלתי מאוזנת
|
|
ויטמין D, אחד הויטמינים החשובים. נוא משתתף ברב התהליכים, שמתרחשים בגוף של אדם. תמיד היה נהוג לחשוב, שבארץ שלנו, מלאת שמש, אין צורך בתוספת ויטמין. אבל עם השנים, ועם מחקרים שמראים ומוכיחים, חשיפה ממשוכת לשמש, גורמת נזק רב בכל מיני הבטים. יותר ויותר רופאים ממליצים על תוספת של ויטמיםן D , באופן מבוקר.
תוסף הזה, עוזר להתמודד עם עייפות מוגברת, חיזוק שיניים, למנוע דלדול מסת השריר, משםיעה על תהליך יוצר זרע אצל גברים, מסייע בהתמודדות עם מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה,לחץ דם גבוה ועוד.
טבלת המינון תראו בהמשך
|
|
במהלך תקופת ההריון הגוף משתנה ולעיתים יש חוסרים תזונתיים שונים. אפשר להשלים חוסרים אלה על ידי אכילה נכונה וגם השלמה בעזרת תוספי תזונה
|
|
אחד מאותם צמחי מרפא פלאיים בהם ישנו שימוש רב בארצות כמו סין הינו שורש רדיולה אשר מספק סגולות רבות לבריאות הנפשית והפיזית של האדם שצורך אותו, עד כי החלו לייצר כמוסות טבעיות ממנו על מנת לקבל את היתרונות הללו בצורה מהירה ופשוטה.
|
|
קרוב לוודאי שרק חלק זעיר מצליח לאזן את צריכה היומית ללא שימוש בתוספי תזונה כמו דנסיטי, אקסום ואחרים שמצליחים לספק את הכמות הנדרשת בצורה יעילה ביותר.
|
|
כל אחד מאיתנו אוהב לאכול אוכל שונה אבל כולנו בסופו של יום צריכים את אותם החומרים התזונתיים המסייעים לגוף. בדיוק לשם כך נוצרו תוספי תזונה המאפשרים לנו לא לאכול את כל החומרים שהגוף צריך אך עדיין כן לספק לו אותם בעזרת תוספי תזונה. א מי צריך תוספי תזונה? מה הכמות הנדרשת? ומתי כדאי לצרוך אותם? הכל במאמר הבא
|
|
בניגוד למה שרבים סבורים, התפתחות הטכנולוגיה לא הפכה את ניתוח שאיבת השומן לאקט פשוט וקליל.
|
|
|
|
|