היעד - הצלחה בפגישה או אל מול קהל.

היעד - הצלחה בפגישה או אל מול קהל.

אתם עומדים לפתח את המוטיבציה שלכם

בחיים הקדחתניים של היום,

זה נדירים למצוא כמה שעות פנויות במהלך השבוע

ולהשקיע אותם בהתפתחות האישית של עצמנו.

הכלים  שאני נותן לכם במתנה

יעניקו לכם את האפשרות לייצר תוך מספר דקות בלבד

שינויים  עוצמתיים וחשובים בחייכם.

תשכחו את האלמנטים השליליים של עברכם

זה התנאי היחיד הנדרש כדי להצלחתכם

ע"מ שתוכלו לבנות עתיד מאושר שתואם את חלומותיכם.

לעבור דרך משבר או אובדן אינם מעידים בהכרח

על דפוס שחוזר על עצמו ואינם אומרים

שלא תוכלו להצליח ולהרוויח מחר, ההפך הוא הנכון.

משבר וכישלון הם שלבים הכרחיים לפני הצלחה

למדו שהכישלון הוא השלב שלפני ההצלחה

ושהוא יאפשר לכם להתפתח אל הטוב ביותר.

לכן, אל תאפשרו לכישלון להפריע לכם בשינה

או לאכלס את חלומותיכם.

אם אתם מתמקדים בכישלון, אתם תייצרו כישלונות נוספים.

לכן שכחו עכשיו, באופן מודע את המשברים וכישלונות העבר ו...

התמקדו בהצלחה העתידית שלכם

עם אמונה וביטחון.

אל תאפשרו לתמונות השליליות לפלוש למוח שלכם

הפכו אותן מייד לתמונות שיצרתם באופן מכוון

המשקפות את המטרות שלכם:

ברורות, חדות, מוגדרות באופן חיובי, עושות חשק !

פתחו גישה קונסטרוקטיבית 

יצרו הרגל חדש ! (תמצאו עזרה בסוף הדף)

תהרסו את האוטוסטראדה של הכישלון

שיצרתם במחשבות שלכם,

ותתחילו לבנות שביל קטן

של הצלחה, עכשיו !

כך תראו בעתיד הקרוב צמיחה

של רשת כבישים מהירים להצלחה,

שישתלבו זה בזה ויאפשרו לכם

את ההצלחה המדהימה שאתם שואפים אליה.

התעלו מעל כישלונותיכם

אחרי כל כישלון, חשוב ללמוד ממנו

ולהתעלות מעליו,

לא להישאר תקוע בשלבים.

בזמן הניתוח של המקרה

הכישלון הינו זמני

ולכן, עשו את ההפך, היזכרו מיד בהצלחות שלכם

היזכרו בתחושות שהיו בגוף כאשר הצלחתם

ועכשיו נתחו את השלבים של ההצלחה.

וזכרו שאותם שלבים יהיו נוכחים בכל ימי חייכם

וכל שארית חייכם, תחוש את ההערכה סביבכם ובתוככם.

התרגלו להצלחה

אם זה קל לרכוש הרגל של מפסידן

זה גם קל ליצור גישה של מצליחן

זה לא שאלה של הרגל מנטאלי !

על ידי קיום יחסים קבועים מנצחים 

ומחשבות חיוביות, יהיה קל יותר,

להשיג הצלחה וניצחונות,

ויהיה לכם עוד יותר ביטחון עצמי !

איך להתמודד עם מצב קשה ?

אם תמצאו את עצמכם מול סיטואציה קשה,

(אתם תמיד מוזמנים ליצור קשר איתי, אולי אוכל לעזור)

כשהספקות תוקפים אתכם,

כשהפחד משתק אתכם, ...

הריצו את סרטון ההצלחות שלכם,

תקראו לזיכרונות האלה לעזרה,

זה יהיה מכרה הזהב שלכם,

מאוחסן במוח שלכם במקום בטוח וזמין,

שיאפשר לכם בכל פעם שתרצו,

לנצח ניצחון נוסף.

תת המודע שלכם יפעל מייד

הוא יפעיל את התהליכים ליצירת הצלחה שהוא כבר מכיר כל כך טוב,

וכל פעם מחדש, הוא יחזק ויזרז את ישום התהליך,

עד ליצירת אוטומט חדש. (תמצאו עזרה בסוף הדף)

כיצד להכפיל את האנרגיה שלכם

אתם חייבים לשלוט במה שאתם אומרים,

כי השפה הוורבאלית צורכת המון אנרגיה.

שימו לב שמרצים למשל, מותשים בסוף הרצאה.

אז דברו  "בחיסכון", הימנעו ממשפטים מיותרים,

ומהתקפי הזעם ללא סיבה (ואפילו מהתקפים עם סיבה)

כך תקרינו את "כוח השקט" שלא יסולא בפז.

יצרו שקט לפני שאתם מדברים

מכירים את הפתגם הצרפתי :

 "Remuez sept fois la langue dans votre bouche avant de parler"

"יש לערבב את הלשון 7 פעמים בתוך הפה, לפני שמדברים..."

מצד אחד זה ייתן לכם  זמן לחשוב ...

ימנע מכם פיזור שטויות,

ויצור השהייה כדי שלא תגיבו "מידה כנגד מידה",

עם עקיצות קטנות מוכנות מראש,

שלא מוסיפות כלום לשיחה.

לסיכום - אל תגידו כלום,

אלא אם מה שיש לכם לומר הוא בעל חשיבות רבה לכם או לאחרים.

בשורה חשובה

אם יש לכם בשורה חשובה למסור למישהו,

אתם תהיו מוכנים לעשות כמה קילומטרים,

ובטח יש לכם את הצורך לצאת עכשיו ובמהירות !

אבל - אל תעשו דבר!

קחו את הזמן ,

תבשרו את הבשורה בעוד כמה שעות..

אלא אם מדובר בסכנת נפשות כמובן.

השהייה זו היא אחת הדרכים לשיפור שלוותכם

ההימנעות וההשהיה

מפתחות לכם כוח

שיגביר את השליטה שלכם

בכל דבר, ויגביר את השלווה שלכם.

לשלוט במחשבות

אין צורך לחפש מחוץ לעצמכם

את מקור הפחדים או השלווה.

ההיפך !

"נהר השלווה" טמון בכם

תהיה לכם הרבה יותר שליטה

על מוחכם אם תשאבו ממנו את השלווה.

"יותר מדי מחשבות בלילה"

אם אתם נסערים וללא שליטה על עצמכם,

אתם תלכו לאיבוד בתוך מבוך של מחשבות,

שלא יפסיקו ללחוץ עליכם !

לכן - התאמנו בהשתקת המחשבות המטרידות,

דמיינו כפתור והנמיכו בעזרתו את הווליום.

אחרת המחשבות יהיו מקור הפחדים,

החרדות, וחוסר הביטחון העצמי שלכם.

על מנת שתוכלו ליהנות מהשלווה שלכם,

עליכם לארגן את המחשבות,

לפי סדר חשיבות ועל ציר הזמן.

המחשבות שלכם מוציאות אתכם מריכוז,

כל מחשבה המושכת מחשבה אחרת,

מרחיקה אתם מהיכולת להתמקד בנקודה אחת

ספציפית וברורה וזה הכלל המרכזי,

שיסייע לכם להצליח בהשגת המטרה שלכם.

אם תאפשרו כניסה לכל המחשבות,

הן ירחיקו אתכם מהמטרה הנבחרת,

ואם לא תגיבו מייד,

אתם מבזבזים את כל הכוח שלכם,

ולא יהיה לכם כוח למסע נוסף שלהצלחה.

מקדו את תשומת לבכם בנקודה אחת בלבד

כמו קרן לייזר המכוונת למטרה שבחרתם.

אם אתם רוצים להצליח וחשים מתוחים,

זכרו לרגע את התמונות של עצמכם רגועים,

בטוחים, שלווים וחזקים.

כמו לדמיין עץ אלון בן 100 שנים

כשהשורשים שלו נטועים עמוק בקרקע יציבה,

ואפילו לסופות החזקות אין כל השפעה עליו.

התחברו לזהות של העץ הזה,

הוא סימבול של "כוח ושלווה".

לשלוט בנשימה

הנה הסוד הגדול של השלווה.

המאסטרים היוגים של החקירה הפנימית

מלמדים אותנו שמוקד השליטה העצמית שלהם,

נרכש מתוך מה שהם למדו על עצמם

בעיקר דרך שליטה בנשימה.

נשימה מהירה

מחקרי מעבדות הראו

ממצא מעניין וחשוב ביותר :

כאשר נשימתנו מהירה וקצרה,

הפעילות המנטאלית נעשית סוערת ומבולבלת

והגוף נהיה מתוח.

נשימות ארוכות

לעומת זאת, כאשר הנשימות ארוכות, סדירות ועמוקות,

הפעילות המנטאלית איטית יותר, מרוכזת יותר,

והגוף הופך רפוי יותר.

עליכם לקבל את האמת הזאת :

בלתי אפשרי "IMPOSSIBLE"  להיות עצבני

כאשר נושמים בצורה רגוע ועמוקה.

קדימה, תנסו !

לשלוט בנשימה

אתם תגלו דברים יוצאי דופן.

בשונה מבעלי חיים,

לאדם יש את האפשרות לשלוט בנשימה באופן מודע.

זאת אומרת לשלוט בקצב הנשימה שלו וקצב פעימות הלב.

כתוצאה מכך, אם אתם עומדים להתעצבן

או מישהו הוציא אתכם מדעתכם,

אתם מסוגלים באופן מודע,

לשלוט בנשימתכם (לאט, ועמוק)

ולשמור על קור רוח

בזמן שכל המרכיבים היו נגדכם !

השלווה הינה "הכוח על"

אתם תהיו גורו לעצמכם !

ואף אחד לא יוכל להוציא אתכם מהרוגע.

דמיינו איזה כוח זה נותן לכם ?

בעת שתאמנו בקביעות, תוכלו להגביר

בצורה הדרגתית את השלווה שלכם,

המעניקה לכם כוח עצום כדי לנצח.

בקלות.

זכרו,הכעס והסערה הם כוחות,

אבל השלווה "הכוח על"

כוח שקט

מה שאתם עומדים לקרוא

יחשוף בפניכם את אחת הטכניקות

היעילות בשליטה ב "כוח השקט".

יש לכם נטיה לפעמים לאבד שליטה,

כאשר אתם מעלים את עוצמת הקול

בזמן שיחה עם מישהו,

במיוחד בעקבות תגובה אימפולסיבית.

דבר שגורם לכם להתחרט מהר מאוד.

להתבטא באופן אינסטינקטיבי

למרות שתגובה אינסטינקטיבית גוררת אחריה חרטה

פעמים רבות אנו עושים זאת בידיעה שהיא גם מביאה הקלה.

עדיין, החסרונות רבים יותר מהיתרונות,

בעיקר כשפועלים תחת עומס רגשי  ומאבדים שליטה.

יכול להיות שבמקרים מסוימים  תוצפו ברגשות אשם

בעקבות התגובה האינסטינקטיבית.

לא לקבל כל מצב

אתם לא אמורים לקבל כל פרובוקציה מבלי להגיב.

הפסיכואנליזה אומרת שזה יכול לערער את האיזון

יחד עם זאת,  אני מייעץ לכם לעכב את התגובה שלכם.

תגובה שקטה, מאופקת ובטוחה

כאשר אתם חשים מתקפה  לא מוצדקת נגדכם

המתינו 5 דקות וחשבו על הסיטואציה בגוף שלישי (תמצאו עזרה בסוף הדף)

זה יאפשר לכם להוריד את המתח

ולהחליף את הרגש הקשור לעניין.

אתם תגיבו עם "ראש קר"

ומה שתגידו ישמע יותר רגוע ומדוד,

וכמובן ימנע מכם את החרטה על התגובה האוטומאטית.

יתרונות

 4 היתרונות שתרוויחו:

 תלמדו כיצד לשלוט ברגשות שלכם.

 תלמדו את מי שעומד מולכם שיעור חשוב בשליטה עצמית, שישפיע מאוד על שארית התגובות שלו.

 תשמרו חלק חשוב של הבריאות שלכם, דרך זה שתשלטו במערכת העצבים שלכם.

 התגובות יהיו יותר מדודות, וכך הסביבה שלכם תתייחס בהמשך.

תמצו את העקרון הגדול של השלווה.

המתינו 5 דקות לפני שמגיבים.

ההצלחה שלכם תהיה הקלה