|
|
|
|
|
|
|
|
"העתיד חשוב יותר מההווה". האמנם?
|
|
|
|
|
יום חמישי, 04 באוקטובר 2012התפתחות אישית
"העתיד חשוב יותר מההווה". האמנם?
רגע לפני שאני יוצא לסוף שבוע ארוך של ויפאסנה בצפון, החלטתי להקדיש את הבוקר הזה כדי לשתף אתכם בתובנות שלי לגבי אחד ההרגלים ההרסניים ביותר שלנו. אני מדבר על ההרגל המוזר שלנו להעריך באופן מוגזם את העתיד. הערכה מוגזמת שמצמצמת את הרגע הזה וגורמת לנו להאמין שהחיים האמיתיים (או כל דבר טוב אחר) נמצאים בעתיד.
"העתיד חשוב יותר מההווה". האמנם? האם אתם מאמינים במחשבה הזו? חלקכם ודאי יכולים מיד להזדהות איתה ואף להגן עליה. אחרים מכם יעיפו מבט על המשפט הזה ומיד יגידו: "מה פתאום" או "לא בהכרח". אבל זה שאתם לא מסכימים עם המחשבה הזו ברמה מודעת, זה לא אומר שאתם לא מאמינים בה. למעשה, האמונות המושרשות והחזקות ביותר שלנו נמצאות ברבדים שאנחנו לא מודעים להם. אז כיצד אנחנו יודעים במה אנחנו באמת מאמינים ובמה אנחנו לא מאמינים? ההתנהגות שלנו בפועל מראה לנו. היא ה"ברומטר" האמין ביותר.
אם תסתכלו עמוק יותר אל תוך חייכם, תגלו שהחשיבה שלכם וההתנהגות שלכם פועלות כדי לשמר ולהנציח את התפיסה הזו. כלומר, החשיבה וההתנהגות שלכם משקפות את האמונה שהעתיד חשוב יותר (ו/או טוב יותר) מההווה.
הנה כמה דוגמאות שיקלו עליכם לזהות את זה:
האם אתם נוטים לבלות לעתים קרובות במצב תודעה של המתנה או ציפייה לרגע עתידי מסוים? זה קצת מוזר, אבל הרבה פעמים אנחנו מחכים שהחיים יתחילו: ממתינים שיגיע סוף השבוע, מחכים לחופשה הבאה, מחכים לחתונה, מחכים לילד הראשון שיגיע, מחכים לילד הראשון שיגדל ויעזוב את הבית, מחכים לקידום בעבודה, מחכים להגשמה עצמית, מחכים לשפע, מחכים להארה.
האם אתם מרגישים שהדבר היחיד שמעודד אתכם זו התקווה שבעתיד יהיה טוב או שבעתיד הכל יסתדר? תקווה זה אמנם רגש שנתפס כחיובי, אך יחד עם זאת, התקווה היא גם סוג של שוחד או רווח מזויף שבא ביחד עם ההנחה שהעתיד חשוב יותר וטוב יותר מההווה. למה? כי בפועל, התקווה הזו משעבדת אותנו לעתיד שלעולם לא מגיע, תוך כדי התעלמות מוחלטת מהמקום היחידי שבו מתרחשים החיים- הרגע הזה. כשנגמרת התקווה, מתחיל החופש מהשעבוד לעתיד שאינו קיים.
עוד דוגמא טובה היא תופעה נפוצה מאוד שמתרחשת כשאנחנו מגדירים לעצמנו מטרות ויעדים ומתחילים לפעול לקראתם. האם אי פעם הרגשתם שאתם רוצים הרבה יותר להיות כבר באותו רגע עתידי שבו תשיגו את המטרה, יותר מאשר אתם רוצים להיות כאן ועכשיו- ברגע הזה שבו אתם מבצעים פעולה כלשהי או צועדים צעד קטן בדרך? ברגע שזה קורה, אתם יוצרים מתח נפשי שמזיק לכם במספר מובנים ואף מזיק גם לסובבים אתכם. למעשה, בכל פעם שבה אתם רוצים להיות בעתיד יותר משאתם רוצים להיות בהווה, אתם מזהמים את התודעה שלכם ומרחיקים את עצמכם מנקודת החיבור היחידה שלכם להוויה, לחיים עצמם.
ודוגמא אחרונה: האם יש פעולות "שגרתיות" שאתם נוטים לקטלג כ"משעממות" או כ"חסרות משמעות"? היכן אתם נמצאים בזמן שאתם מצחצחים שיניים או שוטפים כלים או תולים כביסה? האם אתם נוכחים בכאן ועכשיו בעת הפעולות האלו? האם כשאתם אוכלים אתם רק אוכלים? האם הפעולה או הפעולות הבאות שנמצאות על סדר יומכם תמיד נראות חשובות יותר מהפעולה שאתם מבצעים כרגע? האם אתם מוצאים את עצמכם נסחפים למחשבות על המחר או מנסים לפתור בעיה בראשכם באמצע ארוחת ערב עם המשפחה? כל הסימנים האלה הם רק דוגמאות נוספות של הרגלי חשיבה ודפוסי התנהגות שמטרתם לשמר ולהנציח את התפיסה הלא מודעת שאומרת שהעתיד חשוב יותר מההווה.
עכשיו בואו נבחן את התפיסה הזו: האם העתיד אכן חשוב יותר או טוב יותר מההווה? היינו יכולים לשקול זאת ברצינות אילו לעתיד היה קיום ממשי. אך מאחר והעתיד קיים אך ורק ברמת החשיבה, מה שהתפיסה הזו באמת אומרת זה שהאשליה חשובה יותר מהאמת. או במילים אחרות: הזמן חשוב יותר מהנוכחות. ברגע שאנחנו מאמינים במחשבה שהעתיד חשוב יותר מההווה, אנחנו בעצם מאמינים שהחשיבה שלנו חשובה יותר מהרגע הזה, מהחיים האמיתיים. זה גורם לנו להאמין שהישועה נמצאת בעתיד ולפיכך לחפש אותה במחשבות שלנו.
מדוע התפיסה המעוותת הזו כל כך מושרשת בנו? מאיפה היא הגיעה? למה אנחנו מנוהלים על ידה?
התפיסה הזו מהווה את אחד המנגנונים הבולטים והבסיסיים ביותר של האגו (העצמי המזויף שנוצר על ידי ההזדהות שלנו עם החשיבה שלנו). המנגנון הזה הוא למעשה מנגנון הישרדות של האגו, מנגנון שנועד בשביל להבטיח את המשך קיומו ואת חיזוקו. האגו חי על זמן פסיכולוגי והאמונה הלא מודעת שלנו באותה תפיסה פשוט משרתת אותו על ידי כך שהיא נותנת לו עוד זמן (עוד חשיבה). מה שגורם לנו לרדוף אחרי עתיד שלעולם לא מגיע.
איך משתחררים מהתפיסה המעוותת הזו?
על ידי שני צעדים חשובים הדורשים תרגול סבלני ומתמשך: ראשית, עליכם להתבונן בכל דפוסי החשיבה וההתנהגות שמשקפים את אותה תפיסה ומשמרים את אותו מנגנון. ברגע שאתם צופים בדפוסים האלה, אתם הופכים אותם למודעים והם לא יוכלו להמשיך להתקיים עוד הרבה זמן בגלל שעל מנת להתקיים הם זקוקים לחוסר המודעות שלכם. הדוגמאות שנתתי יסייעו לכם לזהות את אותם דפוסים ברגעי האמת, כמו גם להבחין בדפוסים נוספים. כשאתם מתבוננים ומזהים אותם, אל תשפטו ואל תבקרו את עצמכם. כל מה שנדרש זה צפייה מודעת. רק להיות ערים לזה בזמן שזה מופיע.
שנית, אמצו לעצמכם הרגל להביא את תשומת הלב שלכם לרגע הזה כמה שיותר במהלך היום. ובייחוד בכל פעם שאתם תופסים את עצמכם חושבים או מתנהגים באופן שמשקף את אותה אמונה בסיסית - אז הביאו את כל תשומת ליבכם אל העכשיו. היו מודעים לנשימה שלכם, הקשיבו לצלילים או לשקט, התבוננו במה שקורה סביבכם, נסו לחוש תחושות פיזיות המתרחשות בתוך גופכם. השתמשו בחושים שלכם כדי לעגן את עצמכם ברגע הזה, במצב של נוכחות מרבית. שני הצעדים האלה יעשו את העבודה.
בהצלחה,
יואב זילכה
אהבתם את המאמר? שתפו את האנשים היקרים לכם.
רוצים ליהנות מתכנים, מכלים ומסרטונים מעוררי השראה וגם לקבל במתנה את "המדריך לטרנספורמציה" שיאפשר לכם לגלות מה עוצר אתכם ולהמריא לדרך חדשה בחייכם? לחצו כאן עכשיו!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
לחיי ההצלחה שלך! יואב זילכה
יואב זילכה הוא מייסד Mentor Me ומדריך אנשים לצמיחה רוחנית כבסיס להצלחה בחיים ובעסקים ולחיים עשירים בכל המובנים!
אהבתם את המאמר? שתפו את האנשים היקרים לכם.
רוצים ליהנות מתכנים, מכלים ומסרטונים מעוררי השראה וגם לקבל במתנה את "המדריך לטרנספורמציה" שיאפשר לכם לגלות מה באמת עוצר אתכם ולהמריא לדרך חדשה בחייכם? לחצו כאן עכשיו
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת יואב זילכה
|
לפני מספר ימים, בעודי יורד מהבניין בו אני גר בדרכי לפגישה, התחלתי לשמוע צעקות במורד הרחוב. אישה אחת צרחה על איש אחד שחנה את רכבו באחת החניות הקרובות לבניין שלה. היא השליכה עליו את כל הקללות האפשריות ואפילו בשלב מסוים היא אמרה לו שאם הוא לא מפנה את האוטו שלו מיד, היא תבעט לו בביצים. מהיכרות שטחית ביותר של האישה הזו, לדעתי אין לה אפילו רכב. מה גם שהחניה בה האיש חנה, אינה חניה שמורה של אף אחד!
|
|
בסוף המאמר הקודם ("מתי בפעם האחרונה בכית מהתרגשות חיובית?") הבטחתי לתת לכם תהליך פשוט שיסייע לכם לגלות מהן 5 התשוקות הגדולות ביותר שלכם. אז הנה אני עומד בהבטחה שלי...אני רוצה לחשוף בפניכם 3 שלבים פשוטים שיאפשרו לכם לצלול פנימה אל תוך הלב ולהבין מה אתם באמת רוצים מהחיים.
|
|
צפייה בטלוויזיה נחשבת לפעילות די נדירה בחיי, אלא אם כן מדובר בסרטים מעוררי השראה או בתוכניות ערכיות שניתן ללמוד מהן דבר או שניים. לאחרונה, מצאתי את עצמי עומד ומזיל דמעות בעודי צופה בילדים קטנים שמוציאים מעצמם קולות גדולים בבית הספר למוסיקה. איך אפשר שלא? אני לא יודע מה איתכם, אבל הלב שלי לא יכול לעמוד בפני כישרון טהור ותמימות של ילד שמבחינתו "הכל אפשרי" זה לא רק סיסמא או קלישאה.
|
|
בטח כבר שמעתם אותי יותר מפעם אחת מדבר על החשיבות של השראה בחיינו. היום בחרתי לכתוב לכם על אחד ההרגלים האהובים עליי, הרגל שזיהיתי אותו אצל הרבה אנשים מצליחים. הרגל חשוב שיכול להצית את ליבנו בכל פעם מחדש ולעורר בנו את ההשראה לה אנחנו זקוקים בעקביות. ההרגל הזה נקרא "שיחות משמעותיות" והוא התבהר לי מאוד כאשר יום אחד נתקלתי במשפט הבא: "מוחות קטנים מדברים על אנשים, מוחות ממוצעים מדברים על אירועים, מוחות גדולים משוחחים על רעיונות".
|
|
כשהייתי בן 16 גיליתי תופעה מדהימה בעת שביליתי שעות רבות בעבודתי כאורז בסופרמרקט. כן כן, זו הייתה אחת העבודות הראשונות שלי. 3 פעמים בשבוע, לאחר שהלימודים הסתיימו, הייתי נוסע לסופרמרקט (שעד היום נמצא ברחוב ארלוזורוב בתל אביב), עומד ליד הקופאית ואורז לאנשים את המצרכים שלהם בשקיות. בהתחלה שנאתי את העבודה הזו, הגעתי מהר מאוד למסקנה שלאנשים יש הרבה הערות וזה כלל לא משנה על מה. אבל זו לא הייתה התופעה המדהימה שגיליתי...
|
|
אתגרי החיים לא פוסחים על אף אחד. זאת למרות שאנחנו מאוד אוהבים להפוך אותם לבעיות אישיות ומיוחדות שיש רק לנו (זה עושה טוב לאגו שלנו). אבל המציאות היא שבמוקדם או במאוחר, כל אחד מאיתנו נאלץ להתמודד עם אתגרים מסוימים: אתגרים פיננסיים, אתגרים בריאותיים, אתגרים במערכות יחסים ועוד. אחת השאלות הפופולאריות ביותר של כל אותם אנשים יקרים שעולים על המסלול של צמיחה רוחנית, היא: "איך אפשר למצוא שלווה פנימית ולהישאר עם שלווה, תוך כדי התמודדות עם אתגרי החיים?"
|
|
לפני מספר חודשים צפיתי בסרטון קצרצר של אחד המורים הרוחניים שהשפעתם עליי הייתה הגדולה והמשמעותית ביותר – אקהרט טול. בסרטון הזה רואים את אקהרט מקבל שאלה בכתב ממישהו שנחשף לתכנים שלו. השאלה הייתה: "איך זה מרגיש להיות אקהרט טול?" (במילים אחרות: כאדם מואר, כיצד אתה חווה את עצמך?). תשובתו החלה בכך שזה מאוד קשה לתאר מכיוון שאין יותר מדי מה לתאר. "יש פשוט תחושה של הכרה חובקת כל, איזשהו מרחב של מודעות, חלל...ישנה זהות חיצונית (צורה), אבל היא בפריפריה". ואז הוא סיים עם משפט שלדעתי ממחיש יותר מהכל את הת...
|
מאמרים נוספים בנושא אימון לרוחניות
|
איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...
|
|
הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...
|
|
הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...
|
|
אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...
|
|
הפרעת חרדה, התגרות במוות, ניסיונות התאבדות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מחשבות מסוכנות, התנהגות כפייתית, ocd, לא רוצה למות, לא רוצה לפחד מהמוות, מחשבו
לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...
|
|
הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...
|
|
שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...
|
|
|
|
|