פיתוח גוף הוא תהליך ארוך למי שנכנס לעולם הספורט
כיצד לשלב בחוכמה תוספי מזון לספורטאים ואימונים נכונים
לפני התחלת האימון יש לבצע בדיקות דם וקבלת תכנית ממאמן כושר. לכל אחד יכול להיות חוסר בוויטמינים כשם שיכול להיות עודף. אבקת חלבון היא חיונית לבניית העצמות ולביסוס מסת השריר. לכן גם אתה צורך הרבה מוצרי חלב עדיף ליטול אבקת חלבון מרוכזת בזמני אימון. כל תוספי מזון לספורטאים מותאמים לצריכה בזמנים קשים לגוף, בזמן שהגוף מבזבז הרבה משאבים.
ממה מורכבים תוספי מזון לספורטאים
ישנם תוספי מזון לספורטאים המורכבים מהורמונים וחומרים לא בריאים, רבל רובם נבדקו והותאמו לאנשים שרוצים להתמקצע בספורט בלי להרוס את הגוף. רובם של תוספי מזון לספורטאים אינם כוללים הורמונים או פחמימות ריקות. להיפך רק במקרה שהומלץ לך לקחת פחמימות וסוכרים בחר תוסף מתאים.
אבקת חלבון איננה מחליפה צריכה רגילה של מוצרי חלב
חשוב לדעת כי גם תזונה בריאה איננה מכניסה לגוף את כל הרכיבים הדרושים. עם זאת אי אפשר להתבסס על תוספים ללא תזונה בריאה.
פיתוח גוף אינו רק נטילת אבקת חלבון
פיתוח גוף הינו עבודה מאומצת של סדרת אימונים מפרכת בצורה נכונה. לא כדאי להתחיל להתאמן עצמאית, במיוחד אם מתכוונים לפתח קריירה בתחום. מאמו כושר בונה תכנית פיתוח גוף עבור כל ספורטאי לפי הקצב שלו והיכולות המשתנות מאימון לאימון. טעות באימון יכולה להביא לכשל של פיתוח גוף וחלילה לאיבוד היכולת בעולם הספורט.