לפעילות גופנית יתרונות רבים, אבל מעבר לכל דבר, פעילות גופנית זה הדבר החשוב ביותר בשביל שנוכל לשמור על בריאות. פעילות גופנית יכולה למנוע מחלות רבות, התקף לב , מצבים של דיכאון וכו'.
אבללצערנו, מה שקורה בעולם ובמיוחד בארץ זה שאחוז נשים שעוסקות בפעילותגופנית סדירה הוא יחסית מצומצם. זה נובע מכך שרוב הנשים מוצאות את עצמן עםעומס כבד של משימות ומטלות - עבודה, טיפול במשפחה, בית, ילדים.
לכן, לא תמיד הן מוצאות זמן ומספיק כוחות בשביל לעשות פעילות גופנית.
אזככה, נשים יקרות, אני רוצה להגיד לכן משהו מאוד, מאוד חשוב. עם כל הכבודשאתן ותמיד מוצאות זמן לדברים אחרים, חשוב מאוד שתשקיעוSUPER WOMENמצליחות להיות
גם קצת בעצמכן.
הגוףשל אישה הוא לא כמו הגוף של גבר. הוא עובר המון שינויים הורמונליים לאורךהשנים, במיוחד בזמן ההיריונות והלידות. מעבר לזה, בגוף האישה יש הרבה יותראחוזי שומן והרבה יותר קשה לצבור מסת שריר.
לכן, בשביל לעבור הרבה יותר בקלות את כל השינויים שהגוף שלכן עובר, נשים יקרות, חשוב מאוד שתעשו פעילות גופנית.
מעברלזה, היום, במאה ה- 21, זה לא מה היה פעם כאשר תפקיד האישה היה רק לטפלבילדים ובבית. רובכן עובדות בעבודות משרדיות שדורשות עבודה בישיבה לאורךשעות מרובות. חוסר פעילות וחוסר תנועה גורמות לצבירת קילוגרמים נוספים שאתןלא צריכות.
כמובן,כל אחת מכן יודעת שהשמנה זה הדבר הגרוע ביותר שיש בשביל הבריאות. איןזרימת דם טובה, הגוף לא פעיל, אין שריפה של שומנים. זה גם גורם לכן להרגישלא טוב עם עצמכן, אתן נכנסות למצבי דיכאון, מתחילות לעשות דיאטות מכלהסוגים שרק פגעות עוד יותר בבריאות שלכן.
נשים יקרות, תמצאו זמן לעצמכן, תעזרו לגוף שלכן, מספיק אפילו לעשות פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע, אפילו אם זה להתחיל מהליכה.
תתחילוממשהו, העיקר זה להתחיל. ההתחלה היא תמיד קשה, עד שזה הופך להרגל. אין דבריותר חשוב מהבריאות שלכן, במיוחד בחיים העמוסים שיש לכן, עם כל מיני מטלותופעילויות.
לאור כך עליכן להכין את הגוף בעוד מועד, לטפח, לתחזק ולשמור עליו כדי לסייע לו בכל אותן המטלות היום יומיות.
בדיוק בשביל זה החלטתי להקים אתר בשם "דיאנה - כושר בכיף".
www.DianaFunFitness.com
דרכו תוכלו לקבל קורס צעדיים בסיסיים של כושר בכיף - 10 שיעורים קצרים לגמרי בחינם שיישלחו אליכן ישירות למייל, כדי שתוכלי כבר להתחיל את הפעילות הגופנית שלכן. מה אתן צריכות לעשות זה לשים שם ומייל בתיבת רישום בצד שמאל של האתר.
השיעורים תקבלו במהלך חודש ימים.
תראושאחרי חודש אתן תרגישו כמה זה כיף לעשות פעילות גופנית וכמה זה יהפוךלהרגל בשבילכן, מצב רוח שלכן יתחיל להשתנות וגם תרגישו שינויים בגוף.
אז תיכנסו לאתר וכבר עכשיו תתחילו לעשות פעילות גופנית בכיף :)
אשמח גם לשמוע תגובות, הערות או כל דבר אחר לגבי המאמר.
דיאנה
כושר בכיף
לרקוד, לעשות כושר,לחטב ולשרוף בחוויה לטינית סוחפת ובשיא הכיף, עם הרבה אנרגיות ושמחת חיים. לקבלת הקורס "צעדים בסיסיים של כושר בכיף" - 10 שיעורים בוידאו לגמרי בחינם וישירות למייל כנסו לאתר ותרשמו שם ומייל וכבר למחרת תתחילו לקבל שיעורים, טיפים, וידאו טיפים ועוד
http://www.DianaFunFitness.com/free-lessons