לתהליך ההרזיה בשיטה זו יש מספר עקרונות בסיסיים:
התהליך בנוי מצעדים מדויקים ביותר
לתהליך תפריט מוגדר מראש הכולל מזונות שגם הם מוגדרים מראש.
צריך להתיז 3 פעמים ביום את ספריי ה HCG במשך כל תהליך הדיאטה
ניתן לומר שמה שמייחד את תהליך ההרזיה ייחודי זה הוא שבדיוק כמו ש "מאתחלים" את המחשב ברגע שהוא מלא בוירוסים כךניתן "לאתחל" את הגוף שלך, כלומר לנקות אותו מ "וירוסים" (השומן הרע) ובכללהגיע לגזרה האופטימלית שלך ויותר מכל למנוע מהגוף שלך לאגור שומן רעבהמשך הדרך – דיאט פור לייף!
ההבדל העיקרי בין דיאטת ה HCG לבין דיאטות אחרון נמצא בנתון הבא :
בדכאדם המשלב פעילות ספורטיבית כחלק מתהליך ההרזיה מאבד בערך 37% מרקמותהשריר, 37% מהשומן העודף וכ 16% מים על כל קילוגרם שיאבד. איבוד מאסיבי זהשל רקמות שריר מביא את הגוף למצב חלש ותשוש בתום הדיאטה עם פחות רקמות שרירובנוסף לכך יהיה לו יותר קל לעלות במשקל בתום התהליך ולהישאר שמן.
בניגודלדיאטות האחרות ,דיאטת HCG מורידה את המשקל רק על ידי פירוק השומן העודףבלי כל פגיעה ברקמות השריר,פגיעה ברקמת השריר גורמת לרפיון העור
התהליך מאוד מדויק.אורכו 23-40 יום וכל יום ישנם צעדים מדוייקים ותפריט מפורט עד הפרט האחרון.
לצערנוהרב גם לתהליך דיאטה זה יש חסרון .בתהליך זה אי אפשר לעגל פינות. לא תוכללהגניב בין ארוחה לארוחה מאכלים שלא בתוך התפריט ולא תוכל לומר לעצמך"חתיכת עוגה קטנה לא תוכל להזיק". אנו יודעים שזו מטלה לא קלה ,עם זאתהפירות שניתן לקצור מכך הן ללא עוררים שוות את כל המאמץ.בדיאטת ה HCG תרד8-15 קילו בתום הסבב הראשון של 40 יום.