|
|
|
|
|
|
|
|
מתי בפעם האחרונה יצאת מדעתך?
|
|
|
|
|
יום שישי 09 יולי 2010
התפתחות אישית
מתי בפעם האחרונה יצאת מדעתך?
האם אתה מרשה לעצמך מדי פעם לצאת מדעתך? למה אני מתכוון? לא חס וחלילה למצב שבו אתה עלול לפגוע בעצמך או בסביבתך. כשאני אומר "לצאת מדעתך", אני במילים אחרות אומר להיכנס אל האמת, להשתחרר אל החופש, להיות חי, להיות אתה. לפני מספר חודשים נפגשתי עם אדם נבון שכינה זאת: "להרגיש את פעימת החיים". ודאי שמעת אותי אומר או קראת בין שורותיי לא פעם אחת את המשפט הבא: "אתה זה לא הדעת שלך". היכולת לצאת מדעתך מתוך בחירה מודעת מסמלת צעד משמעותי במסע של התפתחות אישית. אני יודע, אתה מרגיש קצת מבולבל, אז הרשה לי להעמיק ולחדד את אשר אליו אני מתכוון...
מרבית האנשים לא מרשים לעצמם לצאת מדעתם אף פעם!
ובעקבות כך, מה שקורה הוא שהם מגיעים למצבים שבהם דעתם מכריחה אותם לצאת ממנה. זה יכול להתבטא בריב סוער עם אדם קרוב, באיבוד עשתונות, באיבוד שליטה. זה יכול להתבטא בצורך עז לפורקן באמצעות סמים, אלכוהול, הפרזה במין, או כל סוג של התמכרות (אפילו לעשן סיגריות). למה זה קורה?
מכיוון שעל מנת לשמור על שפיותו, האדם חייב לצאת מדעתו מדי פעם. הוא חייב את השחרור הזה מכבלי המחשבה, הרגש וה"מציאות" היומיומית או במילים אחרות "מצב החיים" שלו. העניין הוא שבכל אותם המקרים שציינתי, היציאה מדעתך נעשית באופן לא מודע ובסופו של דבר היא אך ורק "יציאה מזויפת", אשר מביאה להרס עצמי, לבזבוז מטורף של אנרגיות ולפגיעה בעצמך ובאחרים.
היכולת לצאת מדעתך באופן מודע ומתוך בחירה מסמלת צעד ענק במסע של התפתחות אישית
היכולת לצאת מדעתך באופן מודע ומתוך בחירה מסמלת צעד ענק במסע של התפתחות אישית אותו אתה עובר. מרבית האנשים לא יודעים שלצאת מדעתם זה דבר מאוד חיובי, אם הוא נעשה מתוך בחירה מודעת. איך הוא יכול להיות לא חיובי? הוא חלק בלתי נפרד מתוך המסע המופלא של התפתחות אישית, ולכן הוא חייב להיות חיובי, המשמעות של המילה התפתחות, כמו בביטוי התפתחות אישית, היא תמיד חיובית. לא רק שמרבית האנשים לא יודעים שמדובר במשהו חיובי, אלא הם גם לא יודעים איך לעשות זאת ו/או מאיפה להתחיל.
נקודת המוצא שלך היא ההבנה שאתה אינך הדעת שלך. זה אומר שאתה לא השכל שלך, כלומר אתה אינך מחשבותיך ורגשותיך. השכל הוא אך ורק כלי שצריך להשתמש בו למטרות מסוימות, כמו למשל: להגשמת חלומות, לעשיית כסף, לתקשורת עם הסביבה, לחשיבה על רעיונות, ליצירה, לביצוע משימות ועוד. כמו כל כלי, הוא דורש שימור ותחזוקה וכמובן מנוחה, כן כן תתפלא אבל השכל שלך צריך לנוח לפעמים.
בכך שאתה נותן לשכל שלך להיות אתה, אתה למעשה נותן לכלי להשתמש בך ולכן למרות שבעינייך אתה נמצא בשליטה, אתה ממש לא נמצא בשליטה. השכל שולט בך, הוא קובע על מה אתה חושב עכשיו, מה תהיה המחשבה הבאה שלך, איך תרגיש בעקבות זאת ועוד דבר חשוב- מה אתה עושה עכשיו ומה תעשה אחר כך. כאשר הכלי משתמש בך, לא רק שאתה לא חש את פעימת החיים, לא רק שאתה לא אתה באמת, אלא גם אתה לא מאפשר לכלי הזה לנוח ובכך אתה פוגם ברעננותו ובביצועים שלו.
לאחר שהבנת שאתה אינך דעתך, עליך להבין את נקודת השחרור אשר תמיד תמיד נמצאת בהווה. לא משנה היכן אתה נמצא ומהן נסיבות חייך, ישנה נקודת שחרור שנמצאת בכל מקום ובכל זמן- היא נקראת "הרגע הזה". ישנם שערים, כניסות ונתיבים רבים המובילים אותך אל החופש הזה, החופש מדעתך, אך כולם מתנקזים בסוף אל הים של החיים (הרגע הזה).
אם רק יכלו אנשים לדעת שהם יכולים להגיע מתוך בחירה מודעת אל אותם מקומות שהסמים, האלכוהול, והעישון לוקחים אותם ובו בזמן להישמר מפני ההרס שבא לאחר השימוש באותם דברים. אם רק יכלו אנשים לדעת שהם יכולים ואף צריכים לצאת מדעתם מדי פעם ולהרגיש חופש אמיתי, אם רק היו יודעים האנשים שהם יכולים גם להישאר במצב הזה באופן טבעי ולחיות בהרמוניה תוך כדי עשייה פורייה.
התפתחות רוחנית היא חלק בלתי נפרד מתוך מסע אינסופי של התפתחות אישית. היכולת לאפשר לעצמך לצאת מדעתך באופן מודע מסמנת צעד משמעותי במסע הזה. התפרצויות של זעם, ויכוחים סוערים, אלימות פיזית ומילולית, היו נמנעים מראש אם היית יכול לצאת מבחירה מדעתך מתי שאתה רוצה ומרגיש לנכון.
אם יש לך כלב ואתה לא מוריד אותו למטה על מנת שיעשה את צרכיו, מתישהו (ולא משנה כמה מאולף הוא יהיה) הוא יעשה את צרכיו בלית ברירה בתוך הבית. אם אתה כבול עמוק בתוך דעתך, הצורך בחופש יהפוך עז כל כך עד שתיפול לפורקן כלשהו בדמות סיגריה, אלכוהול וכדומה. כל מה שאתה מתנגד לו, מתעצם! אם אתה אוסר על משהו בכוח, הוא ימצא את דרכו החוצה מתישהו ואיכשהו.
מתי בפעם האחרונה יצאת מדעתך?
לסיום, הרשה לי לתת לך שני תרגילים מצוינים שיכולים לסייע לך לצאת מדעתך (מתוך בחירה מודעת):
1. לך לים או לבריכה (עדיף ים...), כנס למים, חפש אזור שקט ומבודד בו אין הרבה אנשים וילדים סביבך. פשוט התחל לצוף. בעודך צף, אל תחשוב על כלום, רק תקשיב, תקשיב לשקט, הרגש את הקלילות שלך, אתה צף, אתה לא עושה כלום, המים יעשו איתך מה שבא להם- ואתה, תן להם את הזכות הזו, אפשר להם להציף אותך, אפשר להם להוציא אותך מדעתך. הישאר כך למשך 15-20 דקות, ואז טבול את עצמך מספר פעמים במים. כשתצא החוצה אל החוף, אתה תרגיש רענן וצעיר מתמיד! ודאי, יצאת מדעתך אל החופש.
2. האם יש שיר או שירים מסוימים שאתה מאוד אוהב, כאלה שממלאים אותך באנרגיה? מצוין! היכנס לבד לחדר סגור (עשה זאת כשאתה לבד בבית ואין שום הפרעה), הקשב למוסיקה, תגביר את הווליום כמה שאתה רוצה. ואז...פשוט הרשה לעצמך להתפרע, שיר, צחק, רקוד, צעק, הוצא הכל החוצה, זרוק דברים (עדיף לא שבירים), השתגע, צרח, צחק, תעוף לשמיים. עשה זאת למשך 30 דקות, אחר כך שכב על הרצפה הקרה ואל תזוז, תנוח.
לחיי התפתחות אישית וחופש אמיתי!
יואב זילכה
|
|
|
תגיות המאמר: כסף, אימון אישי, עסקים, הצלחה, אימון עסקי, מאמן אישי, מוטיבציה, צמיחה, שפע, התפתחות אישית, השראה, הגשמה עצמית, מנטור, קואצינג Coaching, מנטורינג
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
לחיי ההצלחה שלך! יואב זילכה
יואב זילכה הוא מייסד Mentor Me ומדריך אנשים לצמיחה רוחנית כבסיס להצלחה בחיים ובעסקים ולחיים עשירים בכל המובנים!
אהבתם את המאמר? שתפו את האנשים היקרים לכם.
רוצים ליהנות מתכנים, מכלים ומסרטונים מעוררי השראה וגם לקבל במתנה את "המדריך לטרנספורמציה" שיאפשר לכם לגלות מה באמת עוצר אתכם ולהמריא לדרך חדשה בחייכם? לחצו כאן עכשיו
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת יואב זילכה
|
לפני מספר ימים, בעודי יורד מהבניין בו אני גר בדרכי לפגישה, התחלתי לשמוע צעקות במורד הרחוב. אישה אחת צרחה על איש אחד שחנה את רכבו באחת החניות הקרובות לבניין שלה. היא השליכה עליו את כל הקללות האפשריות ואפילו בשלב מסוים היא אמרה לו שאם הוא לא מפנה את האוטו שלו מיד, היא תבעט לו בביצים. מהיכרות שטחית ביותר של האישה הזו, לדעתי אין לה אפילו רכב. מה גם שהחניה בה האיש חנה, אינה חניה שמורה של אף אחד!
|
|
בסוף המאמר הקודם ("מתי בפעם האחרונה בכית מהתרגשות חיובית?") הבטחתי לתת לכם תהליך פשוט שיסייע לכם לגלות מהן 5 התשוקות הגדולות ביותר שלכם. אז הנה אני עומד בהבטחה שלי...אני רוצה לחשוף בפניכם 3 שלבים פשוטים שיאפשרו לכם לצלול פנימה אל תוך הלב ולהבין מה אתם באמת רוצים מהחיים.
|
|
צפייה בטלוויזיה נחשבת לפעילות די נדירה בחיי, אלא אם כן מדובר בסרטים מעוררי השראה או בתוכניות ערכיות שניתן ללמוד מהן דבר או שניים. לאחרונה, מצאתי את עצמי עומד ומזיל דמעות בעודי צופה בילדים קטנים שמוציאים מעצמם קולות גדולים בבית הספר למוסיקה. איך אפשר שלא? אני לא יודע מה איתכם, אבל הלב שלי לא יכול לעמוד בפני כישרון טהור ותמימות של ילד שמבחינתו "הכל אפשרי" זה לא רק סיסמא או קלישאה.
|
|
בטח כבר שמעתם אותי יותר מפעם אחת מדבר על החשיבות של השראה בחיינו. היום בחרתי לכתוב לכם על אחד ההרגלים האהובים עליי, הרגל שזיהיתי אותו אצל הרבה אנשים מצליחים. הרגל חשוב שיכול להצית את ליבנו בכל פעם מחדש ולעורר בנו את ההשראה לה אנחנו זקוקים בעקביות. ההרגל הזה נקרא "שיחות משמעותיות" והוא התבהר לי מאוד כאשר יום אחד נתקלתי במשפט הבא: "מוחות קטנים מדברים על אנשים, מוחות ממוצעים מדברים על אירועים, מוחות גדולים משוחחים על רעיונות".
|
|
כשהייתי בן 16 גיליתי תופעה מדהימה בעת שביליתי שעות רבות בעבודתי כאורז בסופרמרקט. כן כן, זו הייתה אחת העבודות הראשונות שלי. 3 פעמים בשבוע, לאחר שהלימודים הסתיימו, הייתי נוסע לסופרמרקט (שעד היום נמצא ברחוב ארלוזורוב בתל אביב), עומד ליד הקופאית ואורז לאנשים את המצרכים שלהם בשקיות. בהתחלה שנאתי את העבודה הזו, הגעתי מהר מאוד למסקנה שלאנשים יש הרבה הערות וזה כלל לא משנה על מה. אבל זו לא הייתה התופעה המדהימה שגיליתי...
|
|
אתגרי החיים לא פוסחים על אף אחד. זאת למרות שאנחנו מאוד אוהבים להפוך אותם לבעיות אישיות ומיוחדות שיש רק לנו (זה עושה טוב לאגו שלנו). אבל המציאות היא שבמוקדם או במאוחר, כל אחד מאיתנו נאלץ להתמודד עם אתגרים מסוימים: אתגרים פיננסיים, אתגרים בריאותיים, אתגרים במערכות יחסים ועוד. אחת השאלות הפופולאריות ביותר של כל אותם אנשים יקרים שעולים על המסלול של צמיחה רוחנית, היא: "איך אפשר למצוא שלווה פנימית ולהישאר עם שלווה, תוך כדי התמודדות עם אתגרי החיים?"
|
|
לפני מספר חודשים צפיתי בסרטון קצרצר של אחד המורים הרוחניים שהשפעתם עליי הייתה הגדולה והמשמעותית ביותר – אקהרט טול. בסרטון הזה רואים את אקהרט מקבל שאלה בכתב ממישהו שנחשף לתכנים שלו. השאלה הייתה: "איך זה מרגיש להיות אקהרט טול?" (במילים אחרות: כאדם מואר, כיצד אתה חווה את עצמך?). תשובתו החלה בכך שזה מאוד קשה לתאר מכיוון שאין יותר מדי מה לתאר. "יש פשוט תחושה של הכרה חובקת כל, איזשהו מרחב של מודעות, חלל...ישנה זהות חיצונית (צורה), אבל היא בפריפריה". ואז הוא סיים עם משפט שלדעתי ממחיש יותר מהכל את הת...
|
מאמרים נוספים בנושא אימון לרוחניות
|
איך לחנך ילדים, איך לשכנע אנשים, איך לגרום למישהו לחשוב כמוך, איך לגרום למישהו להסכים איתך, כושר שכנוע, איך להסביר משהו, טיפול הוליסטי, מאמן אישי: עכשיו העניין הוא כזה למה לפעמים בן אדם רוצה להסביר משהו למישהו והוא לא מצליח להסביר לו, אתה רוצה להסביר משהו למישהו ואתה לא מצליח להסביר לו. עכשיו יש תיאוריה שאומרת אם אתה רוצה לדעת אם הבנת לך תסביר למישהו ואנחנו נשדרג את זה ותבקש ממנו גם להסביר מה הוא הבין ותראה שהוא באמת הבין ואפילו תסביר למישהו מפגר וככל שהוא יותר מפגר והצלחת להסביר ...
|
|
הכשרת עובדים, ניהול מנהלים בארגון, איך להכשיר עובדים, איך לנהל מנהלים, איך לנהל עובדים, פיתוח עובדים, קואצ'ר מומלץ, טיפול נפשי: עכשיו הנושא הוא כזה אחת הטעויות שעושים מנהלים, יש בעיקרון בארגון שני סוגי עובדים יש עובדים שיש להם מטרה מאוד מוגדרת וספציפית שהם בעצם התחליף הכי זול לרובוט כאילו זאת אומרת יש איזה עבודה מסוימת שהם צריכים לעשות עושים אותה רק פשוט במקום להביא רובוט כי אין רובוט שיעשה את זה אז הם עושים את זה, עכשיו זה עובדים שאין צורך שיהיה להם שכל אפילו יש צורך שלא יהיה ...
|
|
הערכה עצמית רעה, עודף ערך עצמי, דימוי עצמי גבוה מידי, חוסר ביטחון עצמי, הסרט הסוד, מפחד להתחיל עם בחורה, אימון אישי לחיים, אימון אישי מומלץ: עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים דימוי עצמי גבוהה וערך עצמי גבוהה דופק את הבן אדם, עכשיו מראש בא נגיד שאם היה לו לבן אדם דימוי עצמי באמת גבוהה זה לא היה דופק אותו בסדר אבל בא נדבר על דימוי עצמי כאילו גבוהה, גבוהה אבל דופק את הבן אדם. מה לדוגמא נגיד בן אדם בוא ניתן דוגמא קלאסית נגיד בן אדם מפחד להתחיל עם בחורה כי יש לו דימוי עצמי מאוד גבוהה שהוא ...
|
|
אימון אישי, ממי ללמוד, איך לבחור מטפל, איך לבחור מאמן, איך לבחור יועץ, אימון עסקי, מורה רוחני, מאמן אישי לחיים: אז עשו כדלקמן יש את הנושא שאומר שיש בן אדם שיביא לך דגים ויש בן אדם שילמד אותך לדוג, מכירים את הנושא אם מישהו רוצה לשלוט בך הוא יעדיף לתת לך דגים ככה אתה צריך לחזור מחר לקחת עוד דגים, אם הוא רוצה להיפטר ממך כי נמאס לו לראות אותך אז הוא לא ייתן לך לא דגים ולא ילמד אותך לדוג כדי שתמות ברעב והוא לא יראה אותך יותר. אבל אם הוא יודע שזה בלתי אפשרי, סתם פשוט ניסיתי להפוך כאילו ...
|
|
הפרעת חרדה, התגרות במוות, ניסיונות התאבדות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מחשבות מסוכנות, התנהגות כפייתית, ocd, לא רוצה למות, לא רוצה לפחד מהמוות, מחשבו
לא רוצה לפחד מהמוות, ניסיונות התאבדות, מחשבות אובדניות, התגרות במוות, חרדה מהמוות, מחשבה טורדנית, מטפל רגשי, יועץ טיפולי: עכשיו השאלה היא כזאת יש מישהי נגיד לצורך העניין, מישהי מישהו לצורך העניין זאת מישהי שהתופעה המתוארת היא כדלקמן נניח היא ראתה בטלוויזיה משהו בחדשות "מישהי התאבדה, התאבדה עם צעיף", אוקי היא עכשיו נכנסה למחשבה טורדנית היא צריכה לבדוק אם אפשר להתאבד עם צעיף או לא היא הולכת נגיד עכשיו לא היה לה צעיף אז נגיד היה לה בבית כבל של טלפון סלולרי, היא לקחה את הכבל קשרה ...
|
|
הססנות, מה זה fomo, חשש מהחמצה, תחושת החמצה בחיים, התמודדות עם תחושת החמצה, fear of missing out, אימון אישי לחיים, מטפל אישי: עכשיו יש תופעה שנקראת FOMO. ש: מה זה FOMO? אליעד: FOMO זה ראשי תיבות fear of missing out אתה מפחד להחמיץ דברים. ש: פחד מלהחמיץ דברים. אליעד: כן. ש: מוכר לי. אליעד: אתה אומר לבן אדם "אולי תצא עם זאתי, לא אני מפחד להחמיץ את האחרות, אולי תעשה ככה למה שלא תהנה בסרט, אני מפחד להחמיץ סרט אחר". ש: אוקי החמצה כלשהי. אליעד: נכון, מה עושים עם זה אתה בא לעשות תרגיל ...
|
|
שיפור הישגים, פתרון בעיות, התפתחות אישית, כמה לתרגל, תרגול מיומנות, פיתוח מיומנות, מטפל רוחני, הכוונה אישית: מה אתה אומר? ש: אוקי הבנתי אז בסופו של דבר מתי באמת התרגול עובד? אליעד: התרגול עובד כשהבעיה מלכתחילה הייתה פונקציה של חוסר תרגול זאת התשובה, אם מלכתחילה הבעיה המקורית נבעה מכך שאתה לא מתרגל מספיק אז אם תתרגל זה יעבוד ואם הבעיה לא נבעה מזה זה לא יעבוד. ש: אז אם כך אז נשאלת השאלה אז מה הייתה הבעיה מלכתחילה זה מובן מאליו. אליעד: לא מובן מאליו יש אנשים שחושבים שתרגול יפתור ...
|
|
|
|
|