ספא, הנו שם כולל לתחום ריפוי המסתמך על הקשר בין הגוף לנפש. תעשיית ה-WELLNESS התפתחה רבות בעשור האחרון וביטויה המרכזי הוא בריבוי מכוני הספא הבריאותיים והטמעת התפיסה כי ספא אינו רק מותרות ופינוק, אלא טמונים בו יתרונות בריאותיים רבים הן במישור הפיסיולוגי והן במישור הנפשי. מכון ספא בריאותי מציע מגוון רחב של מתקנים וטיפולים: כגון טבילה בבריכות ספא (ג'קוזי), עיסויים בשמנים, רפלקסולוגיה, שיאצו ועוד.
במאמר שלפניכם מוצגים מספר יתרונות בריאותיים של שני טיפולי ספא בסיסיים – עיסוי וטבילה בבריכות ספא, הקיימים בכל מכון.
עיסויים - שיפור זרימת הדם והגברת חילוף חומרים )מטבוליזם)
באופן כללי, הטיפול בעיסוי נעשה במטרה לטפל ברקמות השטחיות וברקמות העמוקות. העיסוי מבוצע לרוב ישירות על העור, במגע ישיר של המטפל, ותוך שימוש בשמנים, משחות, טלק או חומרים אחרים.
טיפולי העיסוי יעילים להתנגדות לתהליכי אנטי-אייג'ינג, טיפול בבעיות בריאותיות והפגת מתחים לחצים.
טיפולי עיסויים מסייעים לתהליכים של התחדשות תאי הגוף וניקוי פסולת הרעלים אשר מגיעים לגופינו דרך מזון מעובד וזיהום אוויר. באמצעות המרצת מחזור הדם, העיסוי מעורר תהליכים תוך-תאיים המערבים הפעלה של חלבונים ותהליכים אנזימתים ומטבוליים שונים המזרזים יצירה של תאים חדשים ובכך נלחמים בתהליכי הזדקנות באופן טבעי.
הבעיות הבריאותיות המרכזיות הניתנות לטיפול ע"י עיסוי כוללות עייפות וכאבי שרירים מאחר והעיסוי מתמקד בעיקר ברקמות הרכות של הגוף. כמו כן, הגברת זרימת הדם ונוזלי הלימפה יעילות גם להרפיה כללית, דלקות וזיהומים וטיפול בכאב כרוני.
טבילה בבריכות ספא
אחד מתחומי ספא ידועים הינו הג'אקוזי , שהינו למעשה הגלגול המודרני של מרחצאות מעיינות חמים שקיימים עוד משחר ההיסטוריה.
הג'אקוזי שבמרכזי הספא, הינו אמבט עמוק בו מים מחוממים הכולל משאבות המזרימות בו בעת אוויר דחוס במהירות גבוהה.
שהייה בג'אקוזי במרכזי ספא, לא רק שמרחיבה את כלי הדם ומאפשרת זרימה טובה יותר, אלא גם משחררת אנדרופינים ורעלנים בגוף.
יתרונות נוספים לשהייה בג'קוזי כוללים:
הרפיית השרירים, שיכוך כאבי מפרקים וירידת לחץ הדם הודות לזרימת האוויר הדחוס .
יכולת הציפה במים מרגיעה ומפחיתה את הלחץ על המפרקים ובכך מאפשרת לנו להרפות את כל חלקי גופינו .
טבילה במים חמים מרחיבה את כלי הדם ומגבירה זרימת דם בכל חלקי הגוף .היכולת הזאת מאפשרת לנו לסנן את הדם ביתר מהירות
הפגת לחץ ומועקות נפשיות- רגיעה בבריכות ספא מפחיתה מתח נפשי, מקדמת שינה טובה יותר ומשפרת את הבריאות הכללית של הגוף.
שהייה בג'קוזי מקלה על המפרקים ומרגיע את השרירים, היא עוזרת להפחית כאב מדלקת פרקים בשל נפיחות, דלקות וקשיחות.
טיפול בהפרעות שינה - הרפיה של הגוף בג`קוזי יכולה לעזור לך להירדם בקלות ולקבל לילה טוב יותר ללא התערבות בתרופות לשינה וללא תופעות לוואי .