|
|
|
|
|
|
|
|
סובל מהתקפי חרדה, מה עושים?
|
|
|
|
|
סובל מהתקפי חרדה, מה עושים?
הסממנים של התקפי חרדה הם לרוב ברורים: פחד להשתגע, למות , לקבל התקף לבד, דופק לב מואץ, קשיי נשימה
הזעה, רעידות, מחשבות לא הגיוניות, סחרחורות ותחושה של לחץ עצום .
המוני אנשים סובלים מהתקפי חרדה והם מפספסים נקודה אחת פשוטה, מצב הבריאות שלהם בסדר גמור, הכל בעצם בראש שלכם
הרבה חבר'ה שסובלים מהתקפי חרדה בוחרים לפנות לפסיכאטר אשר עוזר להם להבין כי אין בעצם שום סכנה בהתקף חרדה
אם מבינים שזה רק בראש, ושזה עובר, ולאט לאט ההתקפים גם פוסקים ברגע שקולטים שזה בראש, זה יכול להיות אפילו מצחיק.
חלק אחר של אנשים מעדיפים לטפל בהתקפי חרדה באמצעות כדורים, אני אישית נגד כדורים, לדעתי זה לא טוב למרות שאני
לא דוקטור ואפילו לא קרוב להיות אחד כזה, אני נגד כדורים כל עוד לא באמת צריך (במקרה של התקף חרדה לא חייב)
בראש ובראשונה חשוב להבין שהתקף חרדה עובר, הוא יכול לעבור יותר בקלות אם לא תחשבו על זה, אל תיכנסו לטראנס
של "שיט אני לא נושם טוב , פאק מה קורה לי ? למה אני לא נושם טוב? אני הולך למות! " ופחדים כאלה, תבינו שזה בראש
תעסיקו את הראש שלכם במשהו אחר, משחק מחשב, טלפון, תנשמו טוב ועמוד ולשחרר את הנשימה לאט ובעדינות,
תצחקו על המצב שלכם בזמן ההתקף ותגידו לעצמכם שאתם פשוט מצחיקים, עוד תראו שזה יעבור יותר מהר..
אל תחשבו על זה ההתקף, וגם אם אתם חושבים, תבינו שזה בעצם כלום ושזה עובר תוך זמן קצר..
בכל מקרה, מוזמנים להיכנס לפורטל בריאות HEALTHIP ולקרוא עוד בנושא הזה, ונושאים רבים אחרים,
אסכם בקצרה את ההתקפי החרדה, אכן הכל בראש, הימנעו מלחשוב על דברים שלילים, האם איי פעם
לחץ וחרדה עזרו למישהו ? ממש לא!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
אתר הבריאות המוביל בישראל, HealthTip - מאגר מאמרים רחב על כל הנושאים הבאמת חשובים, סכרת, מחלות ,תרופות סבתא , טיפים לשיפור איכות החיים , ועוד .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת Healthip
|
אז איך אנחנו מטפחים את הגינה שלנו בחורף?
ולמה חלק מהישראלים חושבים שדווקא בחורף הצמחייה יותר פורחת ? האם זה באמת נכון?
עכשיו שמגיע החורף צריך לדעת בידיוק איך
|
|
אם הבריאות שלכם חשובה לכם ואתם רוצים לשמור על גופכם ומצבכם הבריאות יציב
בשנים הקרובות והרחוקות , רצוי להתחיל לדאוג מעכשיו!
ארוחת בוקר היא אחת מארוחות הכי חשובות שלנו במשך היו
|
|
להכין בריכת דגים בגינה
כולם רוצים בריכת דגים שיהיה להם בגינה, האם זה אפשרי וכמה זה עולה?
אם אתם הולכים להכין את הבריכת דגים לבד, כמו שאני עשיתי, זה לא יעלה לכם הרבה, אתם צריכים כמה
הוצאות בסיסיות שחייבים, וזהו ! נכתב ע"י פורטל הגינון טופגארדן.
|
|
היכן מומלץ לבקר בתאילנד
אפשר לבקר בעשרות מקומות בתאילנד אבל לצערנו אין את כל הזמן שבעולם ולכן אני אתקצר פה
היכן הכי מומולץ לבקר, אילו יעדים .
קהל היעד שאני מדבר אליו במאמר
|
|
במאמר זה נדון על שלושה שלבים בסיסיים הנחוצים לבניית אתר אינטרנט. בשביל לבנות אתרי אינטרנט משלך, אתה תצטרך לעשות את שלושת השלבים הבסיסיים.
|
|
כתיבת מאמרים עוזרת לחשיפת העסק וקידום האתר וזה מוכח,חשוב להבין
שעצם העובדה שאתם כותבים מאמר לא מספיק,עליכם שהמאמר שאתם כותבים יהיה טוב
|
|
כולנו יודעים שלכתוב מאמרים באתרי מאמרים זה עוזר לקידום,אבל מה עם כתיבת מאמרים לאתר שלנו? חשוב מאוד.
|
מאמרים נוספים בנושא בריאות הנפש
|
לא אחת, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו ליד אנשים שחווים התקף חרדה. זה יכול להיות בן או בת משפחה, חבר קרוב או אפילו אדם זר. אנחנו נדע לזהות התקף כזה, במספר צורות, בין אם זה בגלל שהם נמצאים במצב של "שיתוק", כלומר הם לא זזים ולא אומרים מילה, הרבה פעמים הנשימה שלהם תהיה מואצת, יש מקרים בהם נרגיש שהם רועדים ולא מגיבים למרות שברור לנו שהם בהכרה מלאה, נושמים ואין שום בעיה פיזיולוגית שאמורה למנוע מהם להגיב.
|
|
פדיון נפש - מי צריך לעשות? ומה צריך לעשות? ומי לא ראוי לעשות? דבר טבעי שכל אחד מאיתנו חפץ בחיי חרות הצלחה ומנוחת הנפש, אך מה היא החירות האמיתית ומה היא מנוחת הנפש? פדיון נפש הוא המתקת הדינים כעין רעונן נהיגה כדי להמתיק נקודות רעות של עבירות תנועה... כנסו תבינו.
|
|
נשים רבות חוות תופעות רגשיות ופיזיות לאחר לידה הקשורות בשינויים ההורמונליים ובשינוי הסטטוס. לרוב תופעות אלה חולפות מעצמן בתוך מספר שבועות, אך לפעמים הבעיה מתפתחת ומעמיקה לכדי דיכאון אחרי לידה.
|
|
הלקוח תמיד צודק, איך לגרום ללקוח להרגיש טוב, מה נכון לענות, איך לא לצאת צודק, איך למכור יותר, טיפול בהתנגדויות לקוח, אימון אישי לחיים, מאמן עסקי: וכאן אבאר, כי איש מכירות טוב, יש לו מראש תשובה טובה לכל התנגדות אפשרית של הלקוח. תשובה כל כך טובה, שמסבירה ללקוח, למה עליו לקנות את המוצר הזה, דווקא בגלל הסיבה שבגללה הלקוח חושב שהוא לא אמור לקנות את המוצר, וכמו שהסברתי את זה במקום אחר. יחד עם זאת, יש לציין ולהסביר, כי לא משנה כמה אתה כאיש מכירות, חושב שאתה חכם / צודק / יודע מה טוב ...
|
|
איך לא לדפוק את הלקוח, מוסריות בתהליך מכירה, איך למכור מוצר גרוע, להאמין במוצר, לא מאמין במוצר, איך למכור מוצר יקר, תמיכה נפשית, אימון עסקי: וכאן אבאר, נקודת מבט שחשוב לאיש מכירות לדעת אותה, והיא נקודת המבט על עד כמה הלקוח צריך / רוצה את המוצר שאתה מוכר לו. כי כל מיני סוגים של לקוחות. לדוגמא יש לקוח שרוצה את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח שצריך את מה שאתה מוכר לו, ויש לקוח, שאומר שהוא רוצה, אבל הוא לא צריך וכולי. והעניין הוא, שיש אנשי מכירות שמנסים להיות "מוסריים", והם מרגישים רע ...
|
|
טיפול זוגי אחרי בגידה, האם לסלוח על בגידה, מתי לסלוח על בגידה, בעיות בזוגיות, התמודדות עם בגידה, להתגבר על בגידה, מאמן אישי ועסקי, טיפול הוליסטי: עכשיו נגיד בן אדם שבגדו בו אוקי והוא סולח על זה שבגדו בו מה זה אומר, אתה הבנת הייתה נגיד אשתך נגיד בגדה בך ואתה סולח לה על זה מה זה משדר לה? ש: מה זה משדר לה? אליעד: כן חולשה חוזקה. ש: תלוי עד כמה היא מצטערת. אליעד: מה הקשר היא לא מצטערת מה הקשר עכשיו? ש: זה משדר חולשה אם היא לא מצטערת. אליעד: לא חייב מחויב טוב זאת התשובה שלך? ש: לא ...
|
|
איך לשכוח מישהו, איך למחוק געגוע, איך לא לפחד מבגידה, איך למחוק זיכרון אהבה, nlp, איך לא לאהוב, מאמן אישי מומלץ, מטפל התנהגותי קוגניטיבי: וכאן אבאר נוסחא, איך לחזק אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו, ואיך להחליש אהבה וקשר רגשי של מישהו למשהו. וממילא גם בצורה הזאת ניתן להשפיע על התלות הרגשית של אותו האדם, בדבר שאותו הוא אוהב. ואסביר גם איך יוצרים התניה בתת מודע, איך יוצרים עוגנים, איך שותלים מחשבות, איך לשכוח אקס, איך לא ליצור תלות רגשית, איך לגרום למישהו להתאהב או לא להתאהב בך, איך ...
|
|
|
|
|