אנשים רבים חושבים כי שפת הגוף מתייחסת אל תנועות הגוף של האדם בלבד. למעשה שפת גוף כוללת את כל פעולותיו של האדם והאופן שבו הוא חי. צורת הלבוש של האדם, אביזרים בהם בוחר, חיתוך וצורת הדיבור שלו והאופן בו מרהט את ביתו, פעולות אלה ואחרות נכללות בשפת הגוף של האדם. רכישת מודעות לשפת הגוף תקנה לאדם יכולת לנתב ולשלוט על מערכות הקשר השונות בחייו, בהתאם לרצונו.
התדמית של אדם היא התוצאה של הפער בין מה שהאדם היה רוצה להיות לבין מה שהוא באמת. אדם אשר לא מסופק מעצמו ואינו מרוצה מהמראה החיצוני שלו, עשוי לנסות בעזרת בגדים, תכשיטים, אביזרים ופעולות אחרות, לנסות ולהיות האדם שמעוניין להיות, אך עלול להרחיק את עצמו כך ממי שהוא באמת. הפער שנוצר עלול להוביל לחוסר אמינות וזיוף ואלה עשויים לגרום לסביבה להתרחק מהאדם. לעומת זאת, אדם אשר התדמית החיצונית שלו משדרת שדרים התואמים לאופיו הפנימי, הוא אדם שיוצר אמינות ואותנטיות. אדם כזה הוא אדם שלסביבה קל יותר להשתכנע דרכו, להאמין לו וללכת אחריו.
אנשים אשר מעוניינים לגרום לכך שתהיה התאמה בין מי שמעוניינים להיות לבין מי שהם באמת, חשוב כי ירכשו מודעות לתהליכים שחושפים את השדרים שמעביר כל פרט וכל דבר. מודעות זו תוכל לסייע להימנע מהצגת מסרים סותרים. מודעות לשפת גוף תוכל לסייע לאדם להבין אילו מסרים הוא משדר לסביבה ותוכל לסייע לו להעביר את המסרים אשר מעוניין להעביר.
ד"ר קובי אסף הוא חוקר שפת גוף אשר מעביר סדנאות וכתב ספרים בנושא. קובי אסף מאמין כי המודעות העצמית הינה חשובה ביותר עבור אדם המעוניין להיות שלם עם עצמו ולהציג את צדדיו החיוביים.