|
יש שומן חיוני לבריאתנו שמשפר את תפקודי הגוף השונים וגם תורם להרזיה ויש שומן שמזיק לגוף ופוגע בבריאות. חשוב להבדיל בין הקבוצות השונות כדי להצליח ולקיים את אורח החיים הבריא.
אב המזון הקרוי שומן, מכיל כמה קבוצות של חומצות שומן, השונות זו מזו מהותית בהשפעתן על תפקודי הגוף.
מקבוצת השומנים האיכותית, שלא רק שאינה משמינה בצריכה נכונה שלה, אלא ההיפך, היא אף מגבירה את חילוף החומרים ותורמת לחיטוב הגוף ועד לקבוצת השומן התעשייתית, הרעילה לגופנו.
המאמר מפרט את מקורות המזון לשומנים השונים ונותן טיפים מעשיים.
למאמר המלא...
|
|
כיצד צריכת פשתן יכולה להשפיע על מהלך ההריון והאם יש לפשתן תופעות לוואי?. ידוע שגוף האישה במהלך חודשי הלידה מספק לעובר את התזונה שלו, וכי העובר תלוי לחלוטין במשאבים שהוא מקבל מאימו ההרה. התזונה הם אשר יקחו חלק בבניית תאי העובר במהלך ההריון. חשיבות צריכת "תוספת הזנה" ובפרט אומגה 3 צריכה להיות ברורה לכל. ההבדלים בין שמן פשתן לבין אומגה 3 מרווה עשויים להיות מהותיים למרות ששניהם צמחיים.
למאמר המלא...
|
|
תזונה בהריון עבור אישה הרה בעידן המודרנית היא יותר מאשר בחירה. ידוע שגוף האישה במהלך תקופת ההריון מספק לעובר את התזונה שלו, וכי העובר תלוי במזון שהוא מקבל מאימו ההרה. המזון הם אשר יקחו חלק בבניית תאי העובר במהלך החודשים הללו. חשיבות צריכת תוספת תזונה ובפרט אומגה 3 צריכה להיות ברורה לכל. ההבדלים בין מקורות אומגה 3 שונים לבין מקורות אחרים עשויים להיות מהותיים עבור האישה ההרה.
למאמר המלא...
|
|
תוסף אומגה 3 הוא יותר מאשר "אופציה". ידוע שגוף האישה במהלך תקופת ההריון מספק לעובר את התזונה שלו, וכי העובר תלוי לחלוטין במשאבים שהוא מקבל מאימו ההרה. חומרי הבניין הם אשר יקחו חלק בבניית תאי העובר במהלך ההריון. חשיבות צריכת תוספי מזון ובפרט סידן ואומגה 3 צריכה להיות ברורה לכל. ההבדלים בין שמן דגים לבין אומגה 3 הדור החדש עשויים להיות מהותיים לא פחות.
למאמר המלא...
|
|
תזונה במהלך הריון והנקה עבור רבים הוא לא רק אופצייה. ידוע שגוף האישה במהלך הריון מספק לעובר את התזונה שלו, וכי העובר תלוי לחלוטין במזון שהוא מקבל מאימו ההרה. ההשקעה הם אשר יקחו חלק בבניית תאי העובר במהלך ההריון. חשיבות צריכת "תוספת הזנה" ובפרט סידן ואומגה 3 צריכה להיות ברורה לכל. ההבדלים בין שמן פשתן לבין אומגה 3 מרווה עשויים להיות מהותיים לכולנו.
למאמר המלא...
|
|
אומגה 3 שמן דגים הוא אחד התוספים הנמכרים והמקובלים בעולם. תעשיית תוספי מזון אומגה 3 נשלטת ברובה ע"י תוספי שמן דגים אשר כבשו את פלח השוק הזה לפני עשרות בשנים בעזרתם של עשרות אלפי מאמרים אקדמאים אלפי ומחקרים מבוקרים שנערכו במוסדות אקדמאים מוכרים בעולם המערבי.
למאמר המלא...
|
|
מידע על אומגה 3, מה זה בכלל אומגה 3, מה החשיבות של אומגה 3 ואיך כדאי לצרוך.
למאמר המלא...
|
|
תוצאות המחקר הראו ירידה משמעותית באשפוזים בקרב חולי אי-ספיקת לב שצרכו אומגה 3 ושיפור משמעותי בסיבולת לב-ריאה.
מאת: ד"ר עמית עקירוב
למאמר המלא...
|
|
מה בין אומגה שלוש ממקור ימי ואומגה 3 ממקור צמחי? אומגה 3 ממקור ימי מגיעה אלינו מדגי מי ים עמוקים ומאצות, ומכילה אחוז גבוה של חומצות השומן החיוניות EPA ו-DHA. אומגה שלוש ממקור צמחי, מקורה באגוזים, זרעי פשתה ועוד. בהגיעה אל גופנו רק כ-1% ממנה הופך ל-EPA ו-DHA.
למאמר המלא...
|
|
במשך עשרות שנים היה ידוע כי שמן דגים מכיל אומגה 3 . נהגו לשתות את השמן לפחות כף ביום ילדים ומבוגרים כאחת.
בשנים האחרונות התברר שהשמן מכיל רעלים ומתכות ממעמקי האוקינוס ונאסר על ילדים מתחת גיל 6.
אומגה 3 דרושה ואף הכרחית ללדים ומבוגרים כאחת. יש לצרוך אומגה 3 צמחית, מקור המרווה המרושתת מומלץ בחום.
למאמר המלא...
|