|
בשנים בודדות הזומבה הצליחה להתבסס בעולם כטרנד ראשון בפופולריות שלו. רק בעשור הקודם היא מוסדה באפן רשמי כחברה מוסדרת, ועכשיו הזומבה מהווה, גם בארץ, חוג חובה בכל מתנ"ס שמכבד את עצמו. איך ולמה זה קרה? על כך – בשורות הבאות.
למאמר המלא...
|
|
מאמר הסוקר את התועלות הבריאותיות השונות וכן את ההשפעה המטיבה המנטלית של הפעילות הגופנית.
התנועה היא צורך גנטי הצרוב בנו כתוצאה מהיותה הדרך הטבעית לנו משחר ההיסטוריה והיענות לצורך הזה מתגמלת אותנו בבריאות טובה וברווחה כללית.
המאמר מכיל תיאור תמציתי של מערכות הגוף והנפש והדרך שבהן הן יוצאות נשכרות מפעילות גופנית סדירה כדרך חיים.
למי שעדיין מתלבט האם כדאי לו לעסוק באימון גופני ולמי שמתקשה לשמור על עקביות בביצוע הפעילות, מאמר זה מיועד לכם.
למאמר המלא...
|
|
לא מעט פעמים אני נתקל בשאלת השאלות- במה תורם מאמן כושר אישי, למי זה טוב ומה כולם אימון כושר אישי? במאמר הבא, אנסה לעשות קצת סדר.
למאמר המלא...
|
|
לעיתים רבות הרצון לעשות כושר מלווה בקשיים שונים. כך, מתאמנים מרגישים כי אין להם כוח להתחיל את האימון הבא, המאמץ הופך להיות מכביד ועוד. לעומת זאת, מתאמנים רבים חשים קשיים אחרים.
למאמר המלא...
|
|
קורסים רבים נלמדים בבתי הספר למקצועות הספורט. ביניהם גם קורס מדריכי אירובי, קורס ספינינג או קורס מדריכי אופניים. ניתן לבחור את המקצוע המועדף עליכם לפי תחום העניין האישי.
למאמר המלא...
|
|
כיצד יש להיערך לאימון כושר אישי מול ילדים ואיך מאמן כושר לילדים יכול לסייע לנו בהכנסת ילד לחיים בריאים יותר?
למאמר המלא...
|
|
מצנח רחיפה זוהי חוויה שבה הטייס והנוסע נהנים מנופים מרהיבים ועוצרי נשימה, כאשר הנוסעים רתומים למדריך מקצועי בעל ניסיון בחוויה זו של מצנח רחיפה. בחווית מצנח רחיפה האנדרנלין משחק תפקיד מרכזי בזמן הטיסה, וכתוצאה מכך הרגשות מתגברים ומכאן שהחוויה הופכת ליותר מהנה.
למאמר המלא...
|
|
קורס מאמני כושר גופני מחייב את המשתתפים בו למשמעת, אחריות והרבה מאד מוטיבציה. הקורס אמנם מיועד לכלל האוכלוסייה ופתוח לרישום לכל אדם בכל גיל מעל 17, אך עם זאת דורש עמידה ביעדים מוגדרים ובהשתתפות בכל חלקי הקורס לרבות החלק המעשי התובעני יותר.
למאמר המלא...
|
|
מדינות רבות בעולם, נחשב קאנטרי לסמל סטאטוס של ממש. עניין של יוקרה, גאווה אמיתית, איכות חיים גבוהה. ברחבי הארץ מקושר הקאנטרי בעיקר לתחום הספורט, וכן לפנסיונרים חביבים שמעבירים את זמנם בין הדשא לג'קוזי. לא הגיע הזמן לחפש קאנטרי בתל אביב שישבור את הסטיגמה? הגיע ועוד איך!
למאמר המלא...
|
|
מדריכים מקצועיים שעברו קורס מדריכי פילאטיס יודעים איך להחזיר לאותן הנשים את הביטחון בגוף שלהן ואיך למנוע מהן כאב פיזי. כאשר אנחנו נפצעים או חולים אנחנו הרבה פעמים מרגישים שהגוף שלנו בגד בנו. הליכה לחדר כושר או לחוגי פעילות גופנית יכולים לסייע לנו להחזיר את הביטחון בגוף שלנו וגם להגיע ליכולות שהיו לנו לפני המגבלה.
למאמר המלא...
|