אוכל הפך להיות בעשורים האחרונים לחלק מן החיים שבו יש יותר דגש על ההנאה מאשר על הצורך הזה להזין את הגוף בכל מה שמסייע לו לתפקד ושומר עליו. במקרים רבים מידי אנשים עוברים אל דיאטה מהירה שבה הדגש הוא רק לגבי הורדה של כמות האוכל, וכאן יש לשים את הדגש לגבי התוכן האישי על מנת לרדת מהר ובהצלחה.
יורדים במשקל במהירות
ברגע בו מבצעים שינוי בתפריט שממנו ניזונים, ובאורח החיים באופן כולל, הירידה במשקל תהיה מהירה ובולטת לעין כבר מיד. מדוע? כי התזונה אצל הרוב המכריע של האנשים בעולם המודרני מורכבת מהרבה מאוד אוכל, כאשר הרוב המכריע שלו פשוט לא מסייע לעיכול בריא ולירידה במשקל. שינוי שכולל הורדה של מזון לא בריא ומוכן, כמו מזון עם הרבה מלח, הרבה סוכר או פשוט כזה שבו יש שימוש בשמן רב ומיעוט בערך תזונתי מביא אל ניצול יעיל של כל המזון שנכנס אל הגוף, ובסיוע של הדיאטה הכי מהירה ליציאה מהירה יותר של מזון שעובר במערכת העיכול באופן הכי אפקטיבי שאפשר.
אז מה אוכלים
מה כדאי לאכול ומה טוב לאכול שונה אצל כל אחד ואחת, כאשר התפריט עבור הדיאטה הכי מהירה צריך להיות בנוי לפי הצרכים של אדם באופן כללי, וגם עם ירידה לפרטים, כשיש כאלה שיגיבו יותר טוב אל ההורדה של סוכר וכאלה שיגיבו יותר טוב אל ההורדה של הנתרן. כל אחד יודע היטב מה הוא צורך בצורה יותר גבוהה ולא בריאה, ומשם צריכים להתחיל שלב אחר שלב אל עבר הקנייה של הרגלי אכילה ותזונה בריאה. יש כאלה שיתענגו על סלט עם טונה, כאלה שיאהבו במיוחד סלט חסה, כאלה שאין להם כל בעיה לאכול פחות בשר וכאלה שעבורם הורדה של כמות הלחם נעשית ללא בעיה.