האם גירושין עלולים להוביל לעודף משקל ולהשמנה? בהחלט כן. למעשה, אוכל וגירושין הם שילוב "אידיאלי". בואו ונבחן מקרוב יותר את הסיבות להשמנה לאחר גירושין:
חוסר זמן
נשים רבות מוצאות עצמן נקרעות בין הטיפול לילדים לבין העבודה. האב אינו זמין 24 שעות כבעבר ועליהן לתפקד כאמהות חד הוריות. מסיבה זו, הן מתקשות להקפיד על תזונתן וחוטפות מכל הבא ליד. בשביל לאכול באופן מאוזן ובריא, יש לדאוג כל הזמן לפירות וירקות טריים בהישג ידכן. עליכן לתכנן, תמיד, את ארוחותיכן למחר. עליכן לוודא כי יש לכן תחליפים בריאים למאכלים משמינים ועתירי שומן, שזמינים וקורצים מכל פינה.
מחסור באנרגיות
נישואים הרסניים, במיוחד הכוללים מאבק אינטנסיבי לצד עו"ד גירושין בבתי משפט, הם ללא ספק זוללי אנרגיות. חוסר אנרגיה הוא אחת הסיבות העיקריות להשמנה. נשים רבות מוצאות את עצמן סחוטות וחשות אפיסת כוחות. מאכלים עתירי סוכר גורמים לכן להרגיש הרבה יותר אנרגטיות. לרוע המזל, מאכלים אלה מגבירים את התיאבון כעבור זמן קצר.
היעדר פעילות גופנית
חוסר אנרגיה מתבטא בחוסר רצון לעשות דבר, רק לשבת ולהתכנס בתוך עצמכן, בבית. הרבה יותר קל לבלות את זמנכן מול המחשב או הטלוויזיה ולבהות. העדר פעילות גופנית אירובית רק מחמיר את המצב, מכיוון שאינכן שורפות קלוריות. בפעילות אירובית, הגוף שורף קלוריות כדי לנשום, לעכל את המזון ולהישאר אקטיביים.
לא רק שהיעדר פעילות גופנית עלול לגרום להשמנה, הוא גם מגדיל את הסיכוי למחלות לב, לחץ דם גבוה ובעיות בריאותיות נוספות.
מעבר דירה
לעיתים, גירושין כרוכים במעבר דירה. לעיתים, מדובר בסביבת מגורים שאין שום אפשרות לשלב בה הליכות יומיות. אין בה מדרכות, פארקים, או מכוני כושר, ברדיוס של קילומטרים. כל אלו מקשים על נשים להתמיד בפעילות גופנית.
לחץ
גרושות רבות מוצאים את עצמן אוכלות באובססיה. לא מתוך רעב, אלא מתוך רצון להשקיט את הדאגה הבלתי פוסקת. אוכל הוא תמיד חבר מנחם. הוא זמין לרשותכן 24 שעות ביממה, גם בלילה, כשאתן מתהפכות במיטתכן ולא מצליחות להירדם.
עומס בעבודה
נשים רבות מוצאות עצמן נאלצות לעבוד יותר שעות, כדי להביא יותר כסף הביתה. אחרי הכל, גירושין הם טראומה פיננסית, שלא לדבר על כל העלויות עבור עורך דין גירושין. בשל השעות הרבות, אין להן זמן להקדיש לספורט ולבישול בריא. הן פשוט אוכלות ג'אנק פוד בעבודה.
כסף
לעתים, בשל מצב כלכלי חמור, נשים רבות אינן יכולות להרשות לעצמן אספקה שוטפת של ירקות טריים מידי יום.
צריכה של תרופות
כדי להתגבר על כאב הגירושין, נשים רבות נעזרות בתרופות נגד דיכאון, שעלולות להוביל לתאבון מוגבר.
שעמום
השתחררתן מחיי נישואין מעיקים, גם ההתעסקות בגירושין, פגישות אינטנסיביות עם עורך דין גירושין, הכל מאחוריכן. מצד שני, אתן חשופות לשעמום רב. שעמום מוביל לאכילה מוגברת ובכך, להשמנת יתר.
היעדר שעות שינה
מחקרים מראים, כי שעות שינה מועטות מידי עלולות להוביל לאכילה מוגברת. מכיוון שאתן ישנות פחות שעות, אתן עלולות להעדיף מאכלים עתירי שומן וקלוריות, כגון פחמימות (שנמצאות בלחם, תפוחי אדמה, אורז, בטטה, דגנים, פסטות, תירס ועוד).
המאמר מוגש בחסות זה חוקי - מגזין משפטי ברשת