פתרונות זמינים יומיומיים ואלטרנטיביים לשמירה על הבריאות – היה מאמן כושר אישי של עצמך

עם מספר גדל והולך של אנשים שמושפעים ממחלות ניווניות כרוניות מודרניות כגון איידס ותסמונת עייפות כרונית איך ניתן לשמור על בריאות טובה ? ומה הגוף שלך זקוק כדי לתפקד כראוי?
מדוע רפואה קונבנציונלית היא יותר מסובכת ויקרה ובמקרים מסוימים פשוט לא יעילה ?
מספר הולך וגדל של אנשים פונה לרפואה אלטרנטיבית וריפוי טבעי - low-tech שיטות פשוטות, מסורתיות של מניעת מחלות ובפתרון בעיות בריאות יומיומית.
אפילו רופאים מהזרם המרכזי החלו להמליץ ??על טיפולי drugless טבעיים לטיפול במחלות קשות. שינויים בתזונה, למשל, הפכה הנשק לטיפול כנגד מספר המחלות שטופלו עם תרופות מרשם בעיקר לפני דור. תזונה טבעונית למשל היא מגמה הצוברת תאוצה גבוהה לטיפול בתחלואים המודרנים, פתרון הכי יעיל עבור מחלות לב ועורקים, תפריטים טבעוניים לנשים המבקשות להכנס להריון ולחיידקים כמו אליקובקטור שמתיישב בבטן.
מחלות לב, סרטן , בעיות משקל , דלקת פרקים , סוכרת , לחץ דם גבוה - כולם יכולות להיות מטופלים במידה מסוימת עם תזונה טבעונית.
טיפולים טבעיים המצויים ברפואה האלטרנטיבית הם למעשה הרבה יותר מאשר טיפולים מערביים כגון ניתוחים ואנטיביוטיקה. מומחים מעריכים כי תרופות צמחיות ואיורוודה הרפואה המסורתית של הודו, קיימות כבר 5,000 שנה .
תרופות רבות מהרפואה האלטרנטיבית התחילו עם מחקר מדעי או הופעות קליניות שדווחו על ידי רופאים שעובדים עם חומרים בטוחים וטבעיים ופעילות גופנית סדירה עם מאמן אישי מבטיחה שנים רבות של איכות חיים והארכתם.
אבל אנחנו חיים בדור שעכשיו כבר מנותק ממסורת עתיקת ימים זו של הסתמכות עצמית. ריפוי וטיפול רפואי הפכו כמעט - לנחלתם של רופאים מורשים כדין . בעוד שאנשי מקצוע אחרים, הם אכן גדולים ויש הרבה מהם מסביב.
לא כדאי לנו להיות מסוגל לעשות משהו כדי להציל את הבריאות שלנו - אולי אפילו את חיינו – בלי רופא?
חלק מאיתנו הולכים לרופא אחרי רופא , ועדיין זה לא עוזר.
אמנם אנטיביוטיקה הצילה חייהם של מיליון , אך הם לא באמת פתרו תחייתה של חיידקים שצצים בצורות חדשות.
חל שינוי של ממש בדרך בה אנשים חושבים על בריאותם. אנשים רבים נמשכים לרופאים האלטרנטיבים בדגש על טיפול באדם כולו - גוף, נפש ורוח. והכי חשוב כמה רופאים להשתמש בייעוץ אינטנסיבי כדי לעזור לחולים לברר אם היבטים של חיי היומיום שלהם , כגון לחץ בעבודה , בעיות בחיי נישואים , הרגלי תזונה או שינה עלולים להיות מאחורי הסימפטומים שלהם .
אחת המטרות העיקריות של רפואה אלטרנטיבית וריפוי טבעי הוא לשבור את מעגל התלות ולאפשר לאנשים להיות יותר בשליטה על חייהם שלהם.