איך אפשר לבחור מטפל שיתאים לטיפול בבעיית התקפי חרדה?
אם אתה סובל מהתקפי חרדה, ואתה רוצה להתגבר על הבעיה, אתה בטח רוצה טיפול שיבטיח לך שקט מוחלט מהבעיה.
כלומר, אינך רוצה ללכת לטיפול בו תגיע למצב של פיחות מסויים בהתקפי החרדה, או לטיפול שיביא לך טכניקות להתגבר על חרדה, אך לא באמת יביא אותך למצב בו אין התקפים כלל. אתה רוצה ללכת לטיפול שבסוף הטיפול פשוט לא יהיו התקפי חרדה. טיפול בו תרגיש שבאמת מנקה מבפנים את הגורמים של התקפי החרדה.
אם תלך לטיפול שיעבוד אך ורק בצורה שטחית, לא רק שלא תרגיש הקלה מלאה מהתקפי החרדה, אלא ייתכן ואפילו תתחיל לחשוב: "אולי אי אפשר להפסיק התקפי חרדה באמת". או שתחשוב: "אולי נגזר עלי לחיות עם זה כל החיים" או מחשבות כאלו ואחרות.
הכוונה היא, שטיפול לא אפקטיבי יכול לייאש אותך מלהגיע למצב בו אינך צריך כל הזמן לחשוב איך להתגבר על חרדה, איך להפסיק התקפים, איך לא להראות בפומבי את מה שאתה מרגיש ועוד.
אתה רוצה ללכת לטיפול שבסיומו תרגיש "זהו, אין לי יותר התקפים, אין לי יותר פחד מהתקף נוסף שיבוא. זהו, סיימתי עם הבעיה הזאת. אני יכול לחיות את חיי איך שאני רוצה לחיות אותם, באופן מלא ושלם, בלי חרדות, בלי התקפים, בלי פחדים, בלי פחד מהפחד. פשוט להיות רגיל, בריא ונורמלי".
כל עוד שלא תלך לטיפול אפקטיבי ויעיל, ייתכן והבעיה תמשיך, ואיתה הפחדים השונים המתלווים אליה. כפי שאתה יודע, הבעיה אינה רק הופעת התקפי החרדה, אלא הבעיה היא גם הפחד מהתקף נוסף שיגיע, פחד שאולי אתה משתגע, פחד שאולי תצטרך לחיות עם הבעיה הזאת כל החיים ועוד.
כל הדברים האלו הם מעמסה לא קלה, הם מכבידים עליך, מפחידים אותך וגורמים לך למועקה.
מכל הסיבות האלו, כשאתה בא לבחור טיפול מוצלח, אל תבחר בטיפול שטחי, כזה שרק נוגע בסימפטומים של הבעיה, ואינה נוגעת בשורשי הבעיה. אל תלך אל טיפול שרק בא לתת לך טכניקות איך להתגבר על חרדה מתי שהיא מופיעה. אלא בחר טיפול המגיע אל שורשי התקפי החרדה. טיפול שממש מגיע למה שמפעיל את ההתקפים. טיפול אפקטיבי, לא טיפול שטחי שלא מספיק עמוק.
אני מקוה שדרך המאמר למדת שאין זה רעיון טוב ללכת אל טיפול שטחי, וכדאי לך למצוא מטפל העובד בשיטת טיפול יעילה, שורשית ומחזיקה מעמד.
בהצלחה!