מתכונים של בישול מאיץ חילוף חומרים - מטבוליזם

• חצי כוס שיבולת שועל (יבש)

• 1 כף רוטב תפוחים לא ממותק

• קורט של אבקת קינמון

• קורט של Stevia

• 1 תפוח, קצוצים דק

• ¼ כפית סודה לשתייה

• בישול תרסיס

הוראות

1. לחמם על אש גבוהה מחבת ולאחר מכן להפחית לחום בינוני. לאחר ערבוב יחד את כל החומרים בבלנדר (מלבד התפוחים חתוכים לקוביות), לרסס קצת שמן בספריי.

2. כאשר בועות מתחילות להיוצר, מפוזרות באופן שווה על פנקייק הנח כמה תפוחים חתוכים לקוביות.

3. נראה עשוי ואז להפוך.

4.  4-6 לביבות בהתאם לגודל.

ערך תזונתי

(למנה)

קלוריות: 240

חלבון: 28g

פחמימות: 32G

ביצי Southwesthern

מנה אחת

מושלם לארוחה קלה, או כריך ממרח

מרכיבים

• ביצה קשה 1 כל

• 3 ביצים קשות, לבנים בלבד

• 1 כף יוגורט יווני

• קורט אבקת צ'ילי

• קורט האבקה שום

• קורט של אבקה בצל

• חומץ תפוחים 1 כפית

הוראות

1. מקלפים את הביצים ופורסים את הביצים במחצית.

2. הסר 3 חלמונים (חלמון עוזב 1) בזהירות לקערת ערבוב.

3. מועך את הביצים במזלג. מערבבים ב, יוגורט, אבקת צ'ילי, אבקה שום, אבקה בצל, חומץ תפוחים, ומערבבים עד לקבלת קרם.