אימון אישי
הבטחות, הבטחות, הבטחות... השנה נשמור על המשקל, השנה ניכנס לכושר. כל אחד מציב לעצמו יעד אחר. אחת רוצה להיכנס חזרה לג'ינס ההוא מהתקופה שלפני הצבא, אחר רוצה לצלוח מרתון, ואתם אולי רק רוצים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים שנדבקו אליכם בזמן האחרון בלי לשים לב. יש דרכים רבות להתחיל פעילות גופנית ולהיכנס לכושר. כל אחד יכול לבחור לו את הסגנון המתאים לו ואת האופן בו הוא אוהב להתעמל. יש כאלה שמעדיפים להתאמן לבד, בלי להיות תלויים באף אחד, בשעות המתאימות להם. לאנשים כאלו מתאים אולי לבצע אימוני ריצה בפארק. אחרים, שמעדיפים ליהנות מהיתרונות שמספקת קבוצה, בוחרים חוגים שונים, שהמגוון שלהם בשנים האחרונות הולך וגדל: מגוון סגנונות ריקוד, אמנויות לחימה ועוד רבים וטובים אחרים. בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים בוחרים להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי. מאמן כושר תפקידו הוא לתכנן מסגרת אימונים קבועה ומסודרת, שתתאים לצרכי המתאמן. לעיתים בונים קבוצה קטנה של מתעמלים שמתאמנת בליווי מאמן כושר. על מאמן הכושר לבדוק את מצבו של המתאמן טרם תחילת הפעילות ולבנות תכנית שתלווה אותו צעד צעד לקראת המטרה המיוחלת. אנשים רבים מרגישים שהם זקוקים למסגרת כזו, שתלווה ותתמוך בהם גם ברגעים שמתחשק לוותר על הכל. אנשים רבים זקוקים ליד מכוונת מקצועית שתוביל אותם אל היעד שלהם. בנוסף, אנו חיים בעולם תובעני ומלחיץ, וכל אחד עמוס במטלות ובעבודה. האימון בחדר כושר או התלות בחוגים בעלי שעות קבועות, מגבילה ולעיתים גורמת לנו להפסיד אימון. מאמן כושר יקבע איתך בשעה הנוחה לך. כשאתה יודע שיש מישהו שמחכה לך ויעשה את העבודה הקשה יחד איתך, קשה הרבה יותר להפסיד או לבטל. אז השנה, לא רק הבטחות, השנה נגשים חלומות!