ביטחון עצמי הוא מונח מורכב שקשה להגדירו. אחת הדרכים להבין מהו ביטחון עצמי, היא להבין מהי מידת השפעתו על חיינו היומיומיים. אדם שסובל מביטחון עצמי נמוך ומדימוי שלילי למעשה מעריך את עצמו בצורה פחותה לעומת הסביבה ולכן מעז פחות מארחרים בנטילת סיכונים וביצוע משימות מורכבות במהלך החיים. ביטחון עצמי נמוך מפריע לנו לנצל את היכולות שלנו ולעמוד באתגרים ולמעשה מרפה את ידינו מכל משימה שנקרית בדרכנו.
כיצד בא לידי ביטוי ביטחון עצמי נמוך?
ביטחון עצמי נמוך יכול לבוא לידי ביטוי בהתנהגות אלימה כלפי הקרובים לנו ופוגע פגיעה נרחבת בכל תחומי החיים, החל ממשפחה וזוגיות, בקריירה ובעבודה וכלה בקשרינו חברתיים. ביטחון עצמי נמוך יוצר בחיינו מעגל שקשה לשנות שבו ככל שהיכולת לבצע משימות יורדת כך עולים תחושות התסכול והמתחים. מדובר כמובן בכדור שלג שהולך ומתגבר ככל שעוברות השנים, ולכן פעמים רבות כדי לעזור לאדם לצאת ממצב של קשיים כלכליים, מתח נפשי, מצוקה חברתית או מצב משפחתי מורכב ראשית התהליך היא בשיפור הביטחון העצמי.
אימון אישי
אימון אישי הוא אחת הדרכים הפופולאריות כיום לשיפור הביטחון העצמי. באימון אישי שניעד לחזק את הביטחון העצמי המבט הוא קדימה, כלומר מכוון מטרה ופחות מתרכז בעבר. התמה שמנחה מאמנים אישיים רבים היא שפחות חשוב להתעסק בשאלה מדוע אדם הוא בעל ביטחון עצמי נמוך, אלא חשוב יותר לפעול במטרה לשפר את הביטחון העצמי. לא רק הידיעה של אדם שהוא בעל יכולות ביצועיות מרשימות, אלא גם ההפנמה של ידיעה זו שתלווה אותו במשוכות השונות שיזמנו לו החיים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להתמקד בהצלחות קודמות של אדם ולחלץ מתוכן את היכולות הטובות שבאו לידי ביטוי בהן.
ביטחון עצמי של ילדים
הגברת ושיפור הביטחון העצמי אצל ילדים היא חשובה מאין כמוה וכאמור מידת ביטחונם בעצמם היא בעלת השפעה מכרעת על המשך חייהם כבוגרים. באתר האינטרנט רבים תוכלו לקבל כלים שונים והדרכות בדרך לשיפור הביטחון העצמי של ילדיכם בדרכם מגוונות, כאשר הכל נעשה בדרכים חווייתיות ובשיתוף פעולה מלא עם הילדים.
ההדרכות באתרי אינטרנט
בעזרת ההדרכות באתר תוכלו לדעת כיצד לעזור לילדיכם להעלות את הביטחון העצמי, מהו הקשר בין ביטחון עצמי ובין גילויי אלימות בקרב ילדים, מהי הדרך הטובה ביותר לחזק את הביטחון העצמי של ילדיכם במטרה למנוע היגררות אחרי לחצים חברתיים, מהו הקשר בין מידת האופטימיות או הפסימיות של ילדיכם ובין ביטחונם בעצמם ועוד.