העונה החמה בפתח והשאלה המרכזית שיש לנו אליכם היא האם אתם מוכנים לקראתה??? האם במסגרת דיאטה ופעילות ספורטיבית מגוונת הכנתם את גופכם לעונה שלא מותירה לנו ברירה אלא להיחשף??
תרדמת החורף עברה חלפה ואם תכננתם נכונה את הזמן נערכתם בהתאם וביצעתם דיאטה או שאתם בעיצומו של תהליך הרזיה וחיטוב באמצעות דיאטה פעמים זה קשור לנושא הפרעת אכילה בגיל ההתבגרות.
אם איחרתם להתעורר משנת החורף, הבנתם וודאי שהזמן לעשות דיאטה עבר חלף לו.. מה ניתן לעשות עם הריפוד העודף שאגרתם על מנת להתחמם בעונה הקרה?מה תעשו עם ההזנחה המיותרת של גופכם כי חשבתם שגם כך לא רואים כלום מבעד לסוודר?
הרזיה היא תשובה לגיטימית ואם עדיין לא הבנתם, אף פעם לא מוקדם מדי לדיאטה וגם אף פעם לא מאוחר.
מילת המפתח לביצוע דיאטה זו התמדה התמדה התמדה! אין זו חכמה להשיל את הקילוגרמים העודפים לאחר מאמץ רב ולגלות שהשבתם אותם בהינף קרואסון בדיוק לאחר שבוע..
דיאטה חכמה מספקת את הקלוריות להן הגוף זקוק מבלי להשאיר אותו במצב תמידי של צורך ורעב ושילוב עם פעילות ספורטיבית תביא לחיטוב ולמיצוק הנדרשים למבצעי דיאטה.
דיאטנית מוסמכת תוכל להמליץ לכם על תפריט מאוזן לביצוע דיאטה אפקטיבית ובלתי מזיקה לגופכם ותיתן טיפים שייסעו לכם להרגיש שבעים על ידי אספקת כל האנרגיה הדרושה מגופכם מבלי להישבר וכן לרדת במשקל בצורה מבוקרת ולאורך זמן.
דיאטה יכולה להיות מתוכננת לפי דרישות האדם אך כיום ניתן לבחור בדיאטה מותאמת אישית על פי נתוני גיל גובה מין ומשקל וכן להכין תפריט דיאטה מותאם לסוג הדם של האדם.
דיאטה המכונה "דיאטת כאסח" היא המסוכנת ביותר, הגוף מאבד ערכים תזונתיים חשובים מאוד תוך ירידה תלולה במשקל והגוף אשר מצוי במצב סטרס מנסה לאחוז בכל גרם של קלוריה המוכנס אליו.
אין פתרונות קסם, מי שרוצה לראות תוצאות דיאטה צריך להתמיד ולהקפיד לשלב פעילות אירובית עם תוכנית ההרזיה.