למה כדאי להתחיל דיאטה בסתיו דווקא?
ברור, כדי שנגיע לקיץ רזים!
בתקופת הסתיו ובתקופת החורף אנו מסוגלים להסתיר את המראה שלנו שלא ישימו לב. בסתיו וגם בחורף אנו לובשים בגדים ארוכים, גדולים ובשכבות, וכך קל לנו להסתיר את מה שדורש הסתרה - את הבטן השמנה, את הצמיגים ואת השומנים.
ההסתרה הזו גורמת לנו לדחות את הדיאטה עוד ועוד. עד שמגיע הקיץ ויותר אי אפשר להסתיר.
בקיץלא ניתן להסתיר את זה - רואים הכל.
אבל, חייבים לזכור - אין ניסים בדיאטה. כשעושים דיאטה כמו שצריך - דיאטה טובה ובריאה, רצוי בפיקוח דיאטנית קלינית, זה לוקח הרבה זמן, חודשים ארוכים. לכן אם רוצים להיות רזים באביב או סתם להראות טוב, חייבים להתחיל את הדיאטה כבר עכשיו, בסתיו.
ומעבר לכך, ביננו - אם נראה רזים קצת לפני הקיץ זה לא יהיה כל כך רע, לא? :)
דווקא בסתיו ובחורף הכי נוח דיאטה, למה?
בגלל אז אפשר לאכול מאכלי חורף חמים וטעימים שאינם שמנים, לדוגמא: מרק ירקות או מרק קטניות טעיי ורזים, או תבשילי קדירה עם ירקות ובשר רזה, קינוחי חורף חמים ורזים ועוד.
אז זהו, החגים מאחורינו, בילויי הקיץ חלפו, החופש והנופש כבר אינם. בקיצור, אין יותר תירוצים ואין יותר פיתויים.
מזג האוויר בתקופה זו של השנה נהדר לביצוע פעילות גופנית. כידוע פעילות גופנית הכרחית להצלחה בירידה במשקל. בעונה זו אפשר לעשות ספורט בלי להזיע ובלי תוספת המאמץ הנדרש בקיץ הישראלי הקשה. עכשיו, בעונת הסתיו, הליכה ספורטיבית בחוץ, באוויר הקריר היא תענוג אמיתי.
זכרו, התקופה שבין סוכות לפסח היא חלון ההזדמנויות לאלו שרוצים להגיע לקיץ מוכנים.
ושוב: רוצים להראות רזים בקיץ הבא? אל תדחו את התחלת הדיאטה -זה הזמן להתחיל תהליך הרזיה.