כשאתה רואה גבר שרירי וחטוב וכשאת רואה בחורה חטובה, שניכם מבטיחים לעצמכם שתירשמו למכון כושר. יש מכוני כושר בתל אביב גדולים ומקצועיים והמנוי להם, שבשבילו אתם משלמים ממיטה כספכם, בהחלט יעלה לכם את המוטיבציה להגיע למכון שבחרתם ולעשות ספורט.
הליכה אל מכוני כושר בתל אביב והמנוי שעושים היא הצעד הראשון. השאלה היא, מתוך המבחר הרחב שיש במכוני הכושר, מה כדאי ומתאים לכם לעשות? מכוני הכושר מציעים מגוון חוגים, ביניהם פילאטיס וזומבה, ואימונים לצד מאמן כושר פרטי או אימונים בקבוצה. אין ספק שהמגוון הרחב מקשה על הבחירה.
כשאתם עושים מנוי, מכוני כושר בתל אביב מציעים לכם תוכנית אימונים שמותאמת לכם אישית. ברישום ייעצו לכם על האימונים הטובים ביותר לכם בהתאם ליעדים שהצבתם לעצמכם. כאמור, אתם יכולים לבחור בין אימון לצד מאמן כושר פרטי לבין אימון בקבוצות.
יתרונות וחסרונות של אימונים קבוצתיים:
באימונים קבוצתיים, כמו פילאטיס או קיקבוקסינג, תרגישו שאתם לא לבד ושכל המתאמנים מסביבכם מרגישים אותו דבר וגם הם צריכים ורוצים להיות חטובים ובריאים יותר. האימון לצד אנשים נוספים יכול להיות מהנה יותר. עם זאת, כשעושים פילאטיס ואימונים קבוצתיים אחרים, המדריך לא יכול לתת לכם את מלוא תשומת הלב שלו כי היא מתחלקת בין כמה אנשים.
היתרונות והחסרונות באימון עם מאמן פרטי:
מאמן כושר פרטי יבנה לכם תוכנית אימונים אישית במקום שבאקראי תשלבו בין כמה אימונים. בנוסף, המאמן ייתן לכם טיפים לתזונה נכונה ובריאה יותר, כזו שגם מתאימה לתוכנית האימונים שהוא בנה עבורכם. לאימון לצד מאמן כושר פרטי אין חסרונות. מהמאמן הפרטי, שצמוד אך ורק אליכם, אתם מקבלים יחס אישי לאורך כל האימון בלי גורמים מסיחים (מתאמנים אחרים). בצורה הזו תוכלו להיות בטוחים שלעולם לא יקרה מצב שלא יבחינו בתנועה לא נכונה שאתם עושים, כך שהאימון יהיה אפקטיבי במיוחד.
אם בחרתם לעשות מנוי למכון כושר, לקראת חיים בריאים וטובים יותר. נקודות שחשוב לזכור: כדי שתוכלו להתמיד באימון, לכו למכון כושר שנמצא קרוב לבית, לעבודה או ללימודים שלכם ושמתאים ללו"ז שלכם.