למי מאתנו אין חברה קרובה שמנסה בכל דרך לרדת במשקל וכל פעם נשברת באמצע הדיאטה, ונשארת עם קילוגרמים על גבי קילוגרמים של אכזבות וייאוש. דיאטה זה תהליך קשה לכל אחת מאתנו. אנחנו מזדהות עם החברה שלנו ופשוט לא מבינות למה היא לא מצליחה לרדת במשקל.
אז זהו שהסביבה שולחת לחברה שלנו בעלת המשקל העודף מסרים סותרים. מצד אחד אומרים לה שהיא יפה מצד שני אומרים לה שהיא שמנה וזה לא מושך. כמו רבות מאתנו החברה שלנו מתעלמת מההערות הבונות ומתרכזת בפידבק החיובי- היא בוחרת לשמוע רק את המחמאות על היופי שלה ולא מקשיבה לכך שהיא במשקל עודף ובסכנה בריאותית.
איך לרדת במשקל- קבוצת ירידה במשקל
אז מה לעשות? אנחנו יודעות שלחברה שלנו יהיה יותר טוב עם דיאטה- גם מבחינה אסתטית וגם מבחינה בריאותית. יש פתרון לבעיה שלנו ושל החברה שלנו. כדאי לנו מאוד להמליץ לחברה שלנו ללכת לקבוצת דיאטה.
תמיכה קבוצתית
קבוצת דיאטה היא כמו קבוצת תמיכה. משוחחים שם על הבעיות עם המשקל והרצון הגדול לאכול הרבה. בקבוצת הדיאטה ניתן להזדהות עם אנשים הדומים לנו, אנחנו יכולים לשתף, לייעץ ולקבל תמיכה גבית. כאשר אנחנו לוקחים חלק בקבוצה אנחנו רוצים להתאמץ בשביל הקבוצה וגם בשביל עצמנו. להיות חלק מקבוצה נותן לנו כוח ומעצים אותנו כיחידים.
היתרונות של קבוצות דיאטה
לקבוצת דיאטה יש יתרון נוסף שהוא מאוד משמעותי וזה התחרותיות שהיא מכניסה לתהליך בדיאטה. כאשר אנחנו הולכים כל שבוע לקבוצה שהמטרה בה היא להוריד משקל אנחנו לא רוצים להישאר מאחור עם המשקל העודף. אנחנו רוצים להיות כמו כולם ולהוריד במשקל ואף להצטיין. נכון זה נשמע רע אבל זה ממש אבל ממש לא.
כל אחד ואחת מאתנו שואף להיות הטוב ביותר. השתתפות בקבוצת דיאטה מדרבנת אותנו לקחת אחריות על המשקל שלנו ולהשקיע בעצמנו. בקבוצת דיאטה אנחנו מקבלים חברים וגם את עצמנו בחזרה. דרך הסתכלות על אנשים במצב הדומה לנו אנחנו לומדים על עצמנו ומסיקים מסקנות. קבוצת דיאטה נותנת לנו רצון להיות הכי רזים אבל גם לתמוך בחברים שלנו בקבוצה.
נשים המעוניינות להתחיל לרזות ולרדת במשקל, מוזמנות לקרוא עוד על דיאטה לנשים בכל הגילאים. שיהיה בהצלחה!!!