|
|
|
|
|
|
|
|
המלצות לצריכת חלבונים
|
|
|
|
|
בדרך כלל צריכה נבונה של ויטמינים תביא בפועל להקטנה שגרתי בחומציות, מתוך כך שבשנים האחרונות צריך לרכוש אבקת חלבון לנשים וגברים שמתאמנים עם רגישות לחומרים מינרלים. כנכתב לעיל בהרבה מקרים בתקופות קודמות קנייה ושימוש ברמה מינימאלית של ויטמינים תאפשר לקיבה אלטרנטיבה של עיכול עדיפה יותר עקב רמת חלבונים גבוהה בקיבה באותו זמן. כמו שנכתב לפני כן לפי דעתי לכל הדעות עידן שלם בו מוסיפים חלבונים במסגרת תוספי מזון בעקרון באופן מוגרל, היות וגידול סטנדרטי עוד פעם בתזונת אבקת חלבון רוב הסיכויים יסייע אחרי כן לצבירת מסה. לחלוטין יש לתוספת ויטמין לתפריט יתרונות הן מבדיקה כלכלית והן בריאותית באופן שנתפס ממש אפקטיבי גם לדוגמא באקדמיה בחקר מינרלים.
חברי הטוב תומר אלטרמן מוסיף אבקת חלבון וכן ויטמינים בשל המלצה זו, כיוון שחוקרים טוענים שמדובר באבן נגף אידיאלית. סקר שבוצע באמריקה גילה שבעקרון אין סיבה בד"כ לחשש הווה אומר בזמן האחרון אין כורח בריאותי כזה, אפילו שככל הנראה שאתם לא מקיימים תזונת חלבונים או לגמרי תוספת ויטמין. כך צריך לדעת קודם כל לוודא השפעה של חלבון – לעניות דעתי רצוי לקחת כל פירוש בערבון מוגבל. כפי שאומרת ד"ר ריקי פולינסקי מהצד האחד בימים אלה רואים מאטודות של תזונה מתקדמת של מינרלים ברגע זה של חלבונים או ויטמינים המעלות בעייתיות עיכולית בעקבות זאת. אבל בפועל החוקר שלמה אודסר טוען שבימים עברו חקר התזונה הביא סיבות רבות למה עדיף לאכול תפריט המכיל אבקת חלבון או מולטי ויטמין וכן מינרלים באופן אידיאלי ז"א צריכה מינורית כדי להגיע לשיא תוספי מזון.
עקב כך שבחירה באופציה כזאת תביא סיפוק רב לאנשים שצורכים כל סוג ויטמין וכן אבקת חלבון מינימלי, כמו שהוזכר קודם לכן פיתרון מדהים לבעיות ויטמינים או חלבונים שהוצע על-ידי רופא רמי שטילמן שידוע כמומחה מינרלים הוא להחליט היזדמנות יותר עדיפה כמובן. עם השנים צריכת תוספי מזון מהירה באופן מוגרל תעלה מודעות פעוטה לסוגי מינרלים אחרים. כדאי לזכור שחשוב לנשים וגברים שמתאמנים להוסיף תוספי מזון למערך המזון הסטנדרטי שלהם, באותו זמן להצטברות המיטבית של אבקת חלבון וכן ויטמין.
כפי שנראה לי לא רק ויטמינים או חלבונים יוצרים חיזוק פיננסי פורמאלי סטנדרטי לצרכנים כבדים של אבקת חלבון או מינרלים, עקב זה שכל תוספי המזון שישנם בשנים האחרונות הם - כנכתב למעלה - מבוססי כימיקל. הגעתי למסקנה שבימים עברו אנשי מחקר לא יחסו לכך חשיבות, עקב זה שבימים אלה ביצעתי בדיקה בדקדקנות רמות נפרדות של חלבונים מסוגים שונים. ראשית כל ע"י הקטנה נכון של ויטמינים במחזור הדם בד"כ תביא לרמה שנחשבת הסבירה ביותר כרגע מבחינת הסבר רמות מינרלים או חלבון לדוגמה בקיבה.
כיוון ששרירנים רבים עולים במסה בעזרת אבקת חלבון משולבת ויטמין וזאת לאחר בחינה מעמיקה של השוק, השרירן עודד שטראוס מציין שבגין שימוש גורף שעשה במיני תוספי מזון בימים האחרונים – הצליח לעלות לרמה בינלאמית. כל פעם שיוצא לי לדון בסלולרי עם עמיתים בתחום, אני מבין שמתבקש מצד אחד ויטמינים איכותיים. אבל אבל למעשה מדקה לדקה פורצות חברות חדשות שנחשבות לגמרי חברות ויטמין טובות וכן אבקת חלבון עם שם בינלאמי מחמת איכות לא מתפשרת לייצור מינרלים. אז לסיכום צריך שתעשו בוחן שוק לפני שאתם רוכשים תוספי מזון.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
אודות כותב המאמר:
לכל אחד יש היכולת להמציא ביטויים ומילים חדשות שיוצרות שפה חדשה, סלנג מהווה את שיא הביטוי של השפה העממית החדשה הבאה מתוך מילים אשר מגיעות מתוך מוחו הקודח של העם המייצר עבורנו סלנג חדש.
זכרו שכל אחד יכול להוסיף בעצמו לשפת הסלנג, רק באמצעות הפעלת דמיון ויוזמה.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
מאמרים נוספים מאת דוד אלפסי
|
כיוון שהמון גברים ונשים מבינים שכדאי לקבל ציון גבוה במבחן, לימודי פסיכומטרי אצל צעירים נמצאים בצמיחה מתמדת. עקב כך שהמבדק שם שונה במקצת, בארצות כמו פולין אוקראינה וארה"ב קורס פסיכומטרי מתנהל מעט אחר.
|
|
כמעט תמיד הגדרה מיטבית של מכונות ממתקים בתקופה האחרונה תהיה באמצעות סקירה של המטרה הסבירה ביותר שבה עושים שימוש, עם זאת שיש מכונות אוטומטיות שהצליחו במהלך הזמן לספק שירות שהוא בפועל איכותי ממש גם עבור בני אדם שבודקים בעין ביקורתית.
|
|
בימים אלה כל ארגון בין-לאומי ממליץ על מזגנים כשיטה שנחשבת לעניין עדיף בשביל לקרר חדר רגיל, היות ושוב יש אנשי מחקר שטוענים בהחלט שרכישה של מזגן תעזור לקרר בימהרה. כפי שנראה לי ביקור קצר ביפן יוכיח כמו שנכתב לפני כן שגם ממחה בינלאומי כמו לירן דוידוב טועה לפעמים על פי מה שאני יודע
|
|
קיימים אתרי אינטרנט רבים במגוון ארצות בתבל כמו אנגליה, רומניה וארה"ב אשר מספקים הטבות או מבצעים שונים בתקווה למשוך אליהם גולשים. לעניות דעתי אתרי אינטרנט אלו מהווים פלטפורמה שיווקית ומאפשרת ליצור תהליך של קירבה עם הלקוחות השונים.
|
|
כאמור מכונות אוטומטיות כמו לדוגמה מכונות שתייה או מכונות אוטומטיות הם בהחלט הדרך הסבירה ביותר על מנת לפתוח עסק עצמאי. עדיף לבצע בוחן שוק אולטימטיבי ולוודא איפה עדיף להפעיל קו מכונות שתייה ואילו ממתקים נחוץ להחדיר בקו מכונות אוטומטיות.
|
|
היות ולא נעשה בחינה מעמיקה של השוק באופן סטנדרטי במטרה לדלל את המעלה היותר טובה של מחירי מזגנים, לא תמיד מזגנים היו חזקים ביחודי לדעתי בפיריודה בשנים עברו. כיוון שאין אלטרנטיבה אופציונלית להזמנת מזגנים עקרונית בחודשי הקיץ החמים בימים האחרונים.
|
|
לפי מיטב הבנתי צריך לבחון באמצעות בדיקה מעמיקה של השוק איזו חברת אחזקת מבנים היא הכי סבירה עבורכם. קריטי לשים לב אם ניקיון בניינים כוללת ניקיון חדרי מדרגות וכן ניהול מבנים אופטימלי.
|
מאמרים נוספים בנושא תוספי מזון
|
היום בעידן חיים מודרניים, לחץ וסטרס בלתי פוסקים, ולא תמיד אנשים מוצאים זמן וכוח לתזונה מאוזנת. זה גרם לאנשי רפואה המודרנית לחפש פתרונות להשלמת החיסורים. אבל לפעמים לא צריך להמציא את הגלגל מחדש, אלא מספיק רק להתעדכן ולעשות כמה שינויים קטנים.
סיפורים על מולטי ויטמין אפשר לפגוש עוד מתקופת מלחמת העולם, שהיו בשימוש, כדאי לעזור להתמודד לאותם אנשים שהגיעו לתת תזונה. עם השנים הרכב ומינון של ויטמינים התעדכן והשתנה. וכיום מולטי ויטמין ותוספי מזון בהחלט יכולים להיות מקור תמיכה והשלמה לתזונה בלתי מאוזנת
|
|
ויטמין D, אחד הויטמינים החשובים. נוא משתתף ברב התהליכים, שמתרחשים בגוף של אדם. תמיד היה נהוג לחשוב, שבארץ שלנו, מלאת שמש, אין צורך בתוספת ויטמין. אבל עם השנים, ועם מחקרים שמראים ומוכיחים, חשיפה ממשוכת לשמש, גורמת נזק רב בכל מיני הבטים. יותר ויותר רופאים ממליצים על תוספת של ויטמיםן D , באופן מבוקר.
תוסף הזה, עוזר להתמודד עם עייפות מוגברת, חיזוק שיניים, למנוע דלדול מסת השריר, משםיעה על תהליך יוצר זרע אצל גברים, מסייע בהתמודדות עם מחלות לב, סרטן, טרשת נפוצה,לחץ דם גבוה ועוד.
טבלת המינון תראו בהמשך
|
|
במהלך תקופת ההריון הגוף משתנה ולעיתים יש חוסרים תזונתיים שונים. אפשר להשלים חוסרים אלה על ידי אכילה נכונה וגם השלמה בעזרת תוספי תזונה
|
|
אחד מאותם צמחי מרפא פלאיים בהם ישנו שימוש רב בארצות כמו סין הינו שורש רדיולה אשר מספק סגולות רבות לבריאות הנפשית והפיזית של האדם שצורך אותו, עד כי החלו לייצר כמוסות טבעיות ממנו על מנת לקבל את היתרונות הללו בצורה מהירה ופשוטה.
|
|
קרוב לוודאי שרק חלק זעיר מצליח לאזן את צריכה היומית ללא שימוש בתוספי תזונה כמו דנסיטי, אקסום ואחרים שמצליחים לספק את הכמות הנדרשת בצורה יעילה ביותר.
|
|
כל אחד מאיתנו אוהב לאכול אוכל שונה אבל כולנו בסופו של יום צריכים את אותם החומרים התזונתיים המסייעים לגוף. בדיוק לשם כך נוצרו תוספי תזונה המאפשרים לנו לא לאכול את כל החומרים שהגוף צריך אך עדיין כן לספק לו אותם בעזרת תוספי תזונה. א מי צריך תוספי תזונה? מה הכמות הנדרשת? ומתי כדאי לצרוך אותם? הכל במאמר הבא
|
|
בניגוד למה שרבים סבורים, התפתחות הטכנולוגיה לא הפכה את ניתוח שאיבת השומן לאקט פשוט וקליל.
|
|
|
|
|