חרדה ודיכאון הם מצבים שרובנו נתקלנו בהם איפשהו. הרבה פעמים אנחנו נמצאים בחיים במצבים לא פשוטים- זה יכול להיות סתם תקופה מלחיצה, ענייני בריאות, ותחושות מעורפלות לגבי העתיד. בין המצבים הנפוצים שאנשים נוטים להיות בדיכאון או בחרדה, זה כשהם שואלים את עצמם לגבי החיים- מי הם? איפה הם נמצאים? מה הם רוצים? מצד אחד הדיכאון והחרדה מסייעים לאדם להיות בקשר ישיר עם עצמו ועם גופו, אבל מצד שני מאוד מרחיקים אותו מפעולות או מהחלטות שהוא שוקל האם לקחת. לפעמים הפגנת מחויבות כמו ההחלטה להתחתן, החלטה לאמץ בעל חיים, ללדת ילדים או להתחייב לקריירה מסוימת יכולות להפעיל לחץ רב. אנשים שכבר חוו דיכאון או חרדה בחייהם, ונוטים לכך, בוודאי יחושו בשלב של הפגנת מחויבות בחייהם הרבה לחץ. זה יכול להתבטא בחוסר יכולת להתעורר בבוקר, ומיד עם ההתעוררות להרגיש משותקים מרוב מחשבות על העתיד. כמו כן, זה יכול גם גופנית כמו דפיקות לב, צרבות, כאבי בטן ועוד. אין ספק שהתחושות אינן פשוטות, ויש לטפל בהם אם בפסיכותרפיה, תרגילי הרפייה, טיפול תרופתי ועוד. עם זאת, הם אינם בהכרח מעידים על מצב פסיכופתלוגי של האדם. לכולנו יש בעיות, ולכולנו קשה להתמודד מדי פעם עם מצבים בחיים. פסיכולוגיה הומניסטית להבדיל מגישות דינמיות או פסיכיאטריה מדגישה יותר את הכוחות של האדם, את יכולת ההתמודדות שלו, ואת יכולתו להבין את עצמו דרך מצביו בחיים. למשל: אשה לסבית המגלה את מיניותה ונותנת לה ביטוי, עלולה לגרום לה לחשש מהתחייבות למיניות מסוימת, או חשש מהסביבה. היא יכולה לחוש חרדה ודיכאון, והצורך שלה בביטוי מיניות יפחת לאור כל התחושות. עם זאת, חשוב מאוד בטיפול בנטיות לסביות לסייע להתמודד עם הרגשות שעולים, ולאפשר למטופלת לא לוותר על מיניותה.