|
כשאנו סובלים מעודף משקל אנו רגישים יותר לעצמנו ולסביבה, הווה אומר, לפני שפצחנו במחול של דיאטות, רובנו נמצאים במקום שסובל, וכל מילה שנאמרת, גם אם היא נאמרת מעברו השני של הכביש, אנו בטוחים שמדברים עלינו, צוחקים עלינו או אף גרוע מזה, בזים לנו.
במאמר הבא אגע בנקודה חשובה, שבתקופתי כשמנה, השפיעה עליי לרעה.
למאמר המלא...
|
|
כמה חשוב לנו לדעת כמה אנו שוקלים? כל יום? פעמיים ביום? או פעם בשבוע? מניסיוני האישי, אני טוענת שאין צורך להישקל כל יום, בהמשך אשתף אתכם מדוע.
למאמר המלא...
|
|
האם לא פעם קורה שבא לך לצעוק לעולם את המשפט הזה? האם לא עוברת בך המחשבה, מדי יום, שאת דחויה בחברה רק בגלל שמשקלך לא שווה למשקלם של רוב האנשים? אז מה אם אני שמנה? זה הופך אותי לפחות טובה מכם?
למאמר המלא...
|
|
רוב הגברים יגידו, מן הסתם, שהם מעדיפים להיראות עם בחורה דקת גזרה, חטובה ויפה. ישנו כמובן, גם הצד השני אשר לא ישנה לא המראה, הוא נכבש בזכות דברים אחרים, חשובים יותר. אך, הרוב הינו רוב והשאר...הוא מיעוט. בנקודה רגישה זו אגע באמצעות סיפורי האישי.
למאמר המלא...
|
|
במשך רוב שנותיי כשמנה הרגשתי שלא מבינים אותי. לא מחפשים את נפשי, אלא בוחנים רק את מימדיי.
האם אין מעבר לעובי גם נפש? נפש, אמנם מיוסרת, אך רכה? לב רחב? האם כל מה שרואים זה את צורתו של הקנקן ולא את שבתוכו? בהמשך אגע יותר בנפש, ברגשות שלנו פנימה כאנשים שמנים.
למאמר המלא...
|
|
האם הרגשת שכל העולם רזה ורק את שמנה? האם נפשך מיוסרת לאחר כשלונות חוזרים ונשנים בניסיון להצליח בדיאטה מהירה? והאם כל חייך סובבים סביב הרצון האדיר לחיות כרזה? במאמר זה אתן לכם כמה טיפים אישיים שיוכלו להוביל אתכם להצלחה אישית ולהגיע למקום שבו אתם רוצים להיות. הישארו איתי עד הסוף כדי שגם אתם תוכלו להגיע למקום שבו אני נמצאת.
למאמר המלא...
|
|
כמה פעמים שאלתי את עצמי את השאלה הזו? איך אחרים יכולים ואני לא? מה לא בסדר בי שאני ממשיכה לקטר מצד אחד, על כך שרע לי עם מראי החיצוני ומצד שני, אני לא מפסיקה לאכול? שאלה שאבחן אותה כאן, קצת יותר לעומק.
למאמר המלא...
|
|
מי מאיתנו, אנשי הבשר, לא מרחם על עצמו לפחות פעם ביום? איך אני נראית? מה יהיה בגורלי? מתי ארזה? האם אצליח אי פעם לעמוד בדיאטה מהירה ולהיות רזה? במאמר זה אדון ביכולת שלנו להפסיק לרחם על עצמנו ולחולל שינוי חשיבה לקראת המטרה. הרי הכל נמצא אצלנו בראש ומשם רק אפשר לצמוח.
למאמר המלא...
|
|
היום אנחנו נדבר על הסיבות שלוש אתה לא הצליחו לרדת במשקל: דחף חזק ממנו כדי להתהולל, רעב עז כאשר אתה יודע את הרעב הוא לא אוכל, ואת מוח מלא מחשבות על אוכל או דאגות לגבי משקל .
למאמר המלא...
|
|
השמנה הינה תוצאה של השפעה תורשתית וסביבתית.
לרקע הגנטי יש השפעה מכרעת על בעיית ההשמנה ( 65% לעומת 35% סיבות סביבתיות). בשנים האחרונות חלה התקדמות בהבנת הבסיס הביולוגי להשמנה, בעקבות זיהוי חלבונים וגנים ( הנושאים את המידע התורשתי) המשפיעים על התיאבון, האכילה, הוצאת האנרגיה ומשקל הגוף.
למאמר המלא...
|