|
אז נכון, ניתן לבצע את הפעילות הגופנית בכל מיני דרכים: אחת לשבוע עם החברים בריצה בים או משחק ספורטיבי, אימון פרטני בחדר כושר, הליכה עם חברה טובה מספר פעמים בשבוע או שפשוט לבצע פעילות ממוקדת, איכותית ובטוחה – מאמן כושר פרטי.
למאמר המלא...
|
|
רבים אינם יודעים זאת או לחילופין אינם מספיק מייחסים לכך חשיבות אבל לספורט יש יתרונות רבים אשר יכולים להועיל לא רק במראה החיצוני אלא גם בפן הרפואי. הידעתם שבזכות כופר גופני ניתן לשפר באופן משמעותי סיבולת לב ריאה? בזכות ספורט ניתן לחוש ערניים ובריאים יותר? האם ידעתם שעל ידי כושר גופני ניתן לחזק את שרירי הגב ובכך למנוע כאבי גב (בעיה ממנה סובלים אנשים רבים ברחבי העולם כולו).
למאמר המלא...
|
|
אם חשבתם שאימונים אישיים עם מאמן כושר פרטי היא תופעה חולפת טעיתם ובגדול. אנשים רבים הבינו שהחיים הנוחים אשר כוללים בתוכם, באופן טבעי, צפייה מרובה בטלוויזיה והתמכרות לרשת האינטרנט לא ממש תורמת לחייהם מבחינת שמירה על הכושר הגופני ובדיוק בשל כך אנשים רבים נרשמים למכון כושר או לחילופין יוצאים לבצע פעילויות גופניות שונות לבדם.
למאמר המלא...
|
|
זה לא משנה באיזה גיל – כל אדם באשר הוא רוצה להרגיש שהוא נראה בשיאו. עם זאת, לעיתים קרובות המציאות והרצונות אינם תואמים ובשל כך אנשים מתייאשים בדרכם אל היעד ומעדיפים להיכנע אל הגחמות של להישאר בבית, מול הטלוויזיה ולאכול חטיפים מזיקים. אז מה עושים? כיצד יוצאים מהתרדמת ונכנסים אל תוך עולם הכושר?
למאמר המלא...
|
|
פעילות גופנית הי פעילות שאתה עושה לא רק כדי לאבד כמה קילוגרמים מיותרים אלה במבט שלם זו הדרך הטובה להפוך את התפקוד שלך לצעיר יותר. מחקר נעשה על בחור בן 65 כריס קראולי, סובל מעודף משקל ולא בכושר. חמש שנים מאוחר יותר אחרי שפעל לפי עקרונות של מאמן כושר אישי הפך לגבר בריא יותר מתשעים אחוזים מן הגברים בשנות הארבעים לחייהם.
למאמר המלא...
|
|
אם אתם מעוניינים באימון כושר בו המאמן מרכז את מלוא תשומת הלב שלו רק בכם, אימוני כושר אישיים הם הפתרון. כמעט כל מאמן כושר מוסמך מציע כיום גם אימונים אישיים מחוץ לחדר הכושר.
למאמר המלא...
|
|
אדם שרוצה להפוך להיות מאמן כושר לא יכול לקום יום אחד בבוקר ופשוט להתחיל להיאמן אנשים. מדובר בתפקיד לא רק חשוב מבחינה בריאותית אלא גם בעל אחראיות רבה. על מנת להפוך להיות מאמן כושר (בין אם מדובר על מאמן כושר אישי או בין אם מדובר על מאמן כושר בחדר כושר לצורך העניין) מוכרח לעבור הכשרה מתאימה.
למאמר המלא...
|
|
זהו סוג של אימון המתבצע בצורה פרטנית של אחד על אחד, כאשר אותו מתאמן נמצא מול המאמן אשר מקנה לו ידע מקצועי וכלים רלוונטיים, כיצד לעבוד על הגוף ולעשות כושר בצורה אפקטיבית ויעילה. הליווי לאורך כל התהליך הוא בצורה מקסימלית והמטרה היא לגרום למתאמן להשיג את התוצאות הטובות ביותר.
למאמר המלא...
|
|
תופעת הבריאות בשנים האחרונות הצליחה לחדור לשוק הצרכנים בארץ ובעולם בצורה מקסימאלית, הדבר בא לידי ביטוי בזה שרבים מן האנשים מתחילים לעסוק יותר בפעילות גופנית, נרשמים למסגרות ספורטיביות וכמובן מקפידים על תזונה בריאה ואיכותית. כלומר, המודעות של בני האדם לבריאותם, לגופם ולמראם הפכה לחשובה מאוד במהלך השנים האחרונות.
למאמר המלא...
|
|
מתישהו, בשנות השמונים התחילה לחלחל לתוכנו ההכרה, שחדרי כושר אינם מקום רק למי שמבקש לפתח שרירים, אלא מדובר במקום שבו כל אחד יכול לבוא ולבנות לעצמו גוף חטוב, כפי שהוא תמיד חלם. אז גם החלה לחלחל לתוכנו ההכרה, שאם לא נעשה זאת בהקדם, אנו עלולים לאבד את הרכבת, ולהישאר עם גוף שמן ורופס, אשר יהיה לנו קשה להתנער ממנו.
למאמר המלא...
|