רבים אינם יודעים זאת או לחילופין אינם מספיק מייחסים לכך חשיבות אבל לספורט יש יתרונות רבים אשר יכולים להועיל לא רק במראה החיצוני אלא גם בפן הרפואי. הידעתם שבזכות כופר גופני ניתן לשפר באופן משמעותי סיבולת לב ריאה? בזכות ספורט ניתן לחוש ערניים ובריאים יותר? האם ידעתם שעל ידי כושר גופני ניתן לחזק את שרירי הגב ובכך למנוע כאבי גב (בעיה ממנה סובלים אנשים רבים ברחבי העולם כולו).
מאמן כושר אישי – כיצד בוחרים?
אז כיצד ניתן, מבין המבחר הרב של מאמני הכושר, לבחור את המאמן שיתאים לנו בדיוק? ראשית כל, חשוב להבין שאימון מסוג אימון כושר אישי שונה לגמרי מאימון כושר הנעשה במסגרת של מכון כושר וכיצד? ובכן, ראשית כל האימונים נעשים באופן פרטני, משמע, המתאמן מרגיש הרבה יותר פתוח ובעל מוטיבציה רבה יותר. מעבר לכך, מאמן הכושר בונה עבור המתאמן תוכנית אימונים אישית, כזו שתתאים לציפיות, רצונות וכן גם למגבלות הפיזיות שלו.
אז כיצד באמת ניתן לבחור מאמן כושר (ואין זה משנה אם המאמן הנבחר עסק בעבר בייעוץ חדר כושר או הקמת חדרי כושר)? ראשית כל, חשוב להבין שכימיה עם המאמן הכושר הוא אחד הדברים החשובים ביותר. אם המתאמן איננו מרגיש מספיק בנוח עם המאמן, הרי שהאימון יהיה לא נוח ולא נעים למתאמן. מעבר לכך, חשוב לבדוק את הרקע המקצועי של המאמן.
מאמן כושר גופני פרטי – רקע מקצועי
אז כיצד בודקים את הרקע המקצועי של המאמן? ובכן, יש לבדוק היכן המאמן עבד בעבר (במידה ומדובר על מאמן שעובד באופן עצמאי). מעבר לכך, יש לבדוק היכן המאמן המועמד למד ואף להגדיל ראש ולבקש ממנו לראות תעודות שונות המוכיחות את לימודיו. מעבר לכך, יש לבדוק האם יש על המאמן הנ"ל המלצות או לחילופין הזהרות מאנשים שיתאמנו עמו בעבר. החלק האחרון הוא כמובן החלק הכספי – האם הסכום אותו הוא דורש הינו סכום הוגן ומשתלם לעומת מאמנים אחרים.