|
"אנו שמחות לבשר לך כי מתוך מאות הטפסים שהגיעו למשרדי "החברה הגיאוגרפית", נבחרו המועמדות אשר יזומנו ליום המיונים של "מלכת המדבר 2011 אל ממלכת שבטי הנשים ביונאן, סין – ואת ביניהן! ברוכה הבאה."
וואו מדהים איך היקום עובד בשבילי :-) - האומנם? מוזמנים להמשיך לקרוא ולגלות....
למאמר המלא...
|
|
החלטתם להתחיל להתאמן? יופי. מבלי שתרגישו, קרוב מלפפון יהפוך למאכל האהוב עליכם, ובגדים ייראו יפים רק אם הם מנדפים מזיעה. כן, הכניסה לעולם הכושר הגופני, ממש כמו התאהבות, הופכת כל דבר למקסים. אך כדי שלא תתפחכו מאהבה הזאת בטרם עת, כדאי שתורידו הילוך ברמת ההתלהבות ותדעו כמה דברים בסיסים שימנעו מכם עוגמת נפש, לב שבור – ואפילו נזקים לגוף.
למאמר המלא...
|
|
הרזיה, כושר גופני וכמובן טיפולי יופי הם לא מילה גסה. הם כלים שעומדים לרשותנו, ועלינו לרתום אותם לטובתנו. כי היופי בא מבפנים, והוא מתחיל בטיפוח העצמי ובדאגה שלנו לעצמנו ולצרכים שלנו.
למאמר המלא...
|
|
ביצוע ספורט ושמירה על כושר גופני הן פעולות הכרחיות ובריאות מאוד עבור כל אחד ואחת מאתנו. אנחנו חייבים ספורט על מנת לשמור על גופנו בריא ותקין, מה גם שביצוע ספורט יום יומי תורם ליכולות השכליות ולהרגשה הנפשית שלנו.
למאמר המלא...
|
|
בואו לשמוא ולקרוא על טור דה תרום - מסע אופניים למען כולם!
למאמר המלא...
|
|
בנוסף לדרישות הפיזיות מהאם לאחר הלידה,ישנו הצורך המידי לטפל בתינוק, הנקתו,האכלתו,הרמת התינוק, רחיצתו, ועוד מטלות רבות. ואנו הגברים עומדים נפעמים מול יכולות אלו!!! מי אמר "המין החלש?!
למאמר המלא...
|
|
לא משנה אם זו לידה ראשונה או שלישית, תמיד כדאי לחזור לגזרה. אז איך לעשות זאת ועל מה כדאי להקפיד?
למאמר המלא...
|
|
כולם רוצים בטן חטובה, ריבועים, "קוביות שוקולד" - ואין רע בכך. בכדי לעשות זאת אנו מבצעים סוגים שונים של תרגילי בטן, ובצורות שונות, אך מה לגבי יכולת תפקוד הבטן בחיי היום יום? האם "יודעת" הבטן לתפקד בתזמון הנכון בכדי לתמוך את עמוד שדרה?
למאמר המלא...
|
|
החלטתם להתחיל להתאמן בכדי לשפר את כושרכם הגופני ולהוריד משקל ? מתלבטים בדרך היעילה ביותר לעשות זאת ? איזה אימון אפקטיבי יותר ? כמה פעמים בשבוע ? שהרי אין לנו את כל היום לאימונים.
למאמר המלא...
|
|
בספר "יוגה לי ולך ולגיל הרך" מוצגים תרגילי יוגה רבים. הורים, מורים וגננות ימצאו שם בצד התרגילים, הוראות מדויקות לביצועם וגם פירוט התועלת הגופנית והמנטלית של כל תרגיל. התרגילים מודגמים על ידי ילדים, וכל תרגיל מלווה בתמונה ובשיר קטן המתאר את התנוחה בחרוזים.
למאמר המלא...
|