ספורט וכושר גופני – כיצד לשמור על כושר בלי לבזבז כסף

ביצוע ספורט ושמירה על כושר גופני הן פעולות הכרחיות ובריאות מאוד עבור כל אחד ואחת מאתנו. אנחנו חייבים ספורט על מנת לשמור על גופנו בריא ותקין, מה גם שביצוע ספורט יום יומי תורם ליכולות השכליות ולהרגשה הנפשית שלנו.

על מנת לשמור על כושר גופני, בוחרים אנשים שונים בדרכים שונות – אנשים רבים מתעמלים בעזרת מכשירים שונים בחדר הכושר בעוד אחרים אוהבים לשחות בבריכה, אנשים מסוימים מעדיפים לשמור על כושר באמצעות משחקים מסוימים (כדורסל, כדורגל וכד') ואילו יש כאלו אשר משתתפים בקבוצות לימוד ואימון של ענפים שונים (יוגה, ספינינג, פילאטיס, פלדנקרייז ועוד..).

אחת הבעיות הניצבות בפני חלק מהאנשים בבואם לבצע פעילות גופנית באופן שגרתי וקבוע, היא שספורט עלול להיות מוצר יקר.

לדוגמה – מנוי בחדר כושר עולה בדרך כלל כמה אלפי שקלים בשנה. אותו הדבר נכון גם עבור מנוי לבריכה או לחוגים כאלו ואחרים. גם אלו אשר בוחרים לבצע ספורט לבדם במקומות ציבוריים או בחיק הטבע עלולים להיתקל בבעיה דומה. למשל - רוכבי אופניים, חובבי גלישה מסוגים שונים, חובבי ספורט אתגרי ועוד – כל אלו נאלצים להוציא סכומי כסף בלתי מבוטלים על הציוד שדורש אותו סוג ספורט.

כיצד מתמודדים עם הבעיה הכספית, ועדיין ממשיכים לעשות ספורט ולשמור על כושר? ובכן, התשובה היא הסתגלות. עליכם להסתגל לתנאים הקיימים, ולנסות להפיק מהם את המיטב, תוך בזבוז כמה שפחות כסף. במקום לשחות בבריכה, לכו לשחות בים (המלח גם ככה עדיף לכם מאשר הכלור..). במקום להתאמן במכון הכושר, בצעו תרגילים דומים בעצמכם, בעזרת משקולות ומכשירים מאולתרים. ברגע שמנסים, זה נהיה אפשרי, ואפילו קל ופשוט.

עבור אלו אשר סוגי הספורט בהם בחרו דורשים רכישת ציוד וטיפול שוטף בו – כאן קיים פוטנציאל נמוך יותר לחיסכון. קשה לראות כיצד יוכל רוכב האופניים להסתדר בלי ביקור מדי פעם בחנויות אופניים, או הגולש ללא רכישת ציוד או תיקון הציוד הקיים בחנות הגלישה. גם כאן ניתן כמובן לנסות ולמצוא את המקומות הזולים יותר, או אפילו יותר טוב – להכיר את התחום בו אתם עוסקים מספיק טוב על מנת להתחיל לתקן בעצמכם, ואולי אפילו להרכיב ולבנות ציוד (מי יודע, בסוף התחביב עוד עלול להפוך לאמצעי פרנסה..). רק חשוב כמובן לא להתפשר על בטיחות ולסכן את עצמכם. עדיף גם להוציא עוד כסף, רק לא לסכן את בריאות גופכם.

לסיכום, שמירה על כושר גופני היא חשובה מאין כמוה, ומומלצת לכל אחד ואחת מאתנו. אם עושים זאת בחכמה, ניתן לשמור על רמת הוצאות סבירה ומינימאלית, ועדיין לעסוק בתחומי הספורט שמעניינים אתכם, כל יום.