|
גם אתם מתחילים את השנה הראשונה ברשימת משאלות?
פעמים רבות אנחנו פותחים את השנה החדשה עם רשימת משאלות ובקשות. ברשימה זו אנו מתחייבים בפני עצמנו מה נעשה השנה ומה לא, איך נתנהג לעצמנו ולאחרים, לאן נגיע ומה נשיג. לרוב אנו מגיעים לתחילת השנה שבאה לאחר מכן וכותבים שוב כמעט את אותה רשימת המשאלות.
למאמר המלא...
|
|
מים, השבוע הוצפתי במים. מאמרים בנושאי מים וירידה במשקל, שיחות עם הבן שלי בנושא, "מטופלים" המייבשים עצמם למוות. לכן החלטתי להקדיש את הפוסט הזה למים.
חשיבותם של המים
למאמר המלא...
|
|
לפני שנים רבות, מירב אברהם, אחת המורות החשובות שהיו לי בחיים, אמרה את המשפט הבא:
"החיים הם כמו סופרמרקט. אנחנו ממלאים את העגלה מכל טוב ובסוף בא הרגע בו אנחנו מגיעים לקופה וצריכים לשלם. אף על פי שאנחנו אלה שמילאנו את העגלה, אנחנו לא מבינים על מה אנחנו משלמים כל כך הרבה כסף. ושואלים את עצמנו: מה כבר קנינו?"
למאמר המלא...
|
|
שימוש בכדורי ומוצרי ההרזיה השונים נראה נוח,מהיר, החוסך מאמץ וקשיים שבדרך הקשה להרזיה. אבל כשאנו מנסים "לחסוך" מעצמנו את הזמן וההשקעה של אורח חיים ואכילה נכונה, אנחנו שוכחים שלכל דבר יש מחיר.
למאמר המלא...
|
|
הרבה פעמים האנשים איתם אני עובדת מדווחים על רצון עז למתוק אחרי שסיימו ארוחה, הם לא ירגעו ולא ישקטו עד שיאכלו קינוח - שוקולד, גלידה או כל דבר מתוק אחר.האמת היא שהמצב מוכר לי באופן אישי מתקופות שונות בחיי. הכמיהה הזו למתוק שיכולה הייתה לשגע אותי ולגרום לי להפוך את הבית בניסיון למצוא משהו מתוק ובמקרים מסוימים הייתה גם גורמת לי לצאת מהבית לפיצוציה הקרובה רק כדי לספק את אותו הצורך.
למאמר המלא...
|
|
כאשר אנחנו מוותרות על עצמנו ולא מוצאות שעה ביום, אפילו 10 דקות ביום כדי ליצור שיפור והתקדמות בכל רובדי החיים שלנו, זה משאיר אותנו בימים החשוכים ההם. ומה זה מלמד את הילדים שלנו?
למאמר המלא...
|
|
כמו שאתם יודעים אני עוסקת בהרזיה ללא דיאטה. כשאני עובדת בקבוצות או עם אנשים פרטיים אני חוזרת כל הזמן על העובדה שמותר לנו לאכול הכל – אנחנו לא בדיאטה. הכל מותר. עם זאת יש לנו מספר קווים מנחים כמו:
למאמר המלא...
|
|
האם חולים שמטופלים באותן תרופות הרזיה מודעים לעובדה שלא מדובר בסוג של "קסם" , ושרוב התרופות נועדו לעזור לנו להוריד רק 5% - 10% ממספר הקילוגרמים שעלינו לאבד?
למאמר המלא...
|
|
השבוע הייתה לי שיחה מעניינת עם סמדר, אחת מהבנות שבסדנא. סמדר מתרגלת כבר מספר שבועות את הריטואל הבא: לאכול רק כשהיא יושבת ליד שולחן ובלי הפרעות. עד אז - כמעט ולא היו הפסקות בזמני האכילה שלה. היא אכלה ברכב, ליד השיש, מול הטלוויזיה, תוך כדי כל מיני עבודות - בקיצור ארוחה אחת ארוכה.
למאמר המלא...
|
|
לפני מספר ימים הובאה בפני וועדת השרים לענייני חקיקה הצעת "חוק האנורקטיות" – הצעת חוק אשר הוגשה ע"י חברת הכנסת רחל אדטו (קדימה), גניקולוגית במקצועה, וח"כ דני דנון (ליכוד). לטענתם, שכיחותן של הפרעות האכילה, ובראשן האנורקסיה והבולמיה, נמצאת בשנים האחרונות במגמת עליה בחברה הישראלית, בעיקר בקרב נערות צעירות, אך גם בקרב נערים צעירים.
למאמר המלא...
|