|
אם תשאלו רבים, ספורט הוא אחד מהדברים החשובים להם ביותר בעדיפויות. רבים אינם מסוגלים להתחיל, או לסיים את היום שלהם ללא פעילות ספורטיבית. הספורט הוא חשוב מאוד, ומלבד שמירה על כושר גופני, הוא מועיל לבריאות ומונע מחלות. ספורט חשוב לכל אדם ואדם, גם אילו שחושבים שאינם זקוקים לספורט גופני בהתאם למבנה גופם, הספורט תמיד יכול להועיל ולשפר, החל משיפור המראה הגופני ועד לבריאות שהוא הדבר הכי חשוב לנו בחיים. 20 דקות עד שעת ספורט ביום אינן יכולים להזיק לאף אחד, ולכן מומלץ בחום להתחיל בפעילות ספורטיבית. זה הזמן שלכם להפוך את שנת 2013 לשנת בריאות וכושר גופני, ואת כל זה תוכלו לעשות בעזרת רשת מגה ספורט.
למאמר המלא...
|
|
האם אופניים חשמליות תורמות לכושר הגופני ?
לאחר מספר בדיקות והתייעצות עם המובילים בתחום, המסכנה היא שאין תרומה כמו אופניים רגילות, אך ישנה אפשרות לפדל, וכך להפעיל את הגוף ולשרוף אנרגיה וכמובן להעלות את המהירות של הנסיעה של האופניים החשמליות.
למאמר המלא...
|
|
מעוניים לרדת במשקל ולא מצליחים ? קבוצת ריצה היא הפתרון האידאלי בשבילכם. מאמר זה מתאר את ההבדלים בין ריצה בקבוצת ריצה לבין הליכה לצורך הורדת משקל וכניסה לכושר
למאמר המלא...
|
|
מאמן כושר אישי מזמן אינו עבור סלבריטאים או עשירים בלבד
למאמר המלא...
|
|
רוצים להתחיל להתאמן עם מאמן כושר אישי? הנה כמה טיפים לבחירה נכונה של מאמן
למאמר המלא...
|
|
החלטתם לבצע הליכות בחוץ? בצעו את זה נכון.
הנה כמה טיפים להליכה נכונה שתרוויחו ממנה יותר מסתם טיול בפארק.
למאמר המלא...
|
|
מתאמנים בחדר כושר באימון כוח ויוצאים בתחושה שלא עשיתם כלום? אולי העומס בתרגילים השונים לא נכון עבורכם. למידע נוסף קראו את המאמר הבא.
למאמר המלא...
|
|
מתאמנים בחדר כושר או במסגרת אחרת בפעילות גופנית?
האם אתם בטוחים שאתם עושים את התרגילים בצורה הנכונה? האם קצב ביצוע החזרות נכון? ומה עוד אולי אתם מפספסים? אם זה מדבר אליכם, קראו את המאמר הבא!
למאמר המלא...
|
|
הכרס נוצרת ממספר גורמים ומהווה סכנה בריאותית הן לגבר והן לאישה, אחת הדרכים להורדת הכרס היא באמצעות חיזוק שרירי הליבה והשארת האיברים הפנימיים במקומם המיועד. לפרטים נוספים קראו את המאמר הבא
למאמר המלא...
|
|
מאמר הסוקר את התועלות הבריאותיות השונות וכן את ההשפעה המטיבה המנטלית של הפעילות הגופנית.
התנועה היא צורך גנטי הצרוב בנו כתוצאה מהיותה הדרך הטבעית לנו משחר ההיסטוריה והיענות לצורך הזה מתגמלת אותנו בבריאות טובה וברווחה כללית.
המאמר מכיל תיאור תמציתי של מערכות הגוף והנפש והדרך שבהן הן יוצאות נשכרות מפעילות גופנית סדירה כדרך חיים.
למי שעדיין מתלבט האם כדאי לו לעסוק באימון גופני ולמי שמתקשה לשמור על עקביות בביצוע הפעילות, מאמר זה מיועד לכם.
למאמר המלא...
|