|
בשנים האחרונות התרחב מאוד מעגל רוכבי האופניים וניתן לראות בעיקר במרכזים אורבאניים חלק גדול מאוכלוסיית התושבים רוכב על אופניים חשמליים או אופניים רגילים באופן יומיומי כחלק משגרת התחבורה שלו ואנשים רבים מצטרפים למעגל הרוכבים בכל יום. אין ספק שרכיבה על אופניים חשמליים הולכת להפוך לאחת הדרכים הפופולאריות ביותר לתנועה במרחבים אורבאניים בעתיד הקרוב, ובעקבות כך גם התשתית הולכת
למאמר המלא...
|
|
שאלה שעולה בפני צוללנים בכל שלב בקריירה שלהם היא האם כדאי להשכיר ציוד צלילה או לקנות אותו? כמו כל דבר בחיים, להשכרה יש יתרונות וחסרונות וגם לקנייה יש יתרונות וחסרונות. במאמר זה ננסה לעמוד עליהם ולראות מה עדיף.
למאמר המלא...
|
|
כללים לתרגול אישי-יוגה ומדיטציה בבית,מתוך אתר אמפיוגה
מהי בעצם מדיטציה?
איך עושים מדיטציה?
מתי אסור לבצע מדיטציה?
איך מתרגלים מדיטציה?
למאמר המלא...
|
|
ננדרולון הקסיפנילפרופיונאט (אנדור) – ד"ר קובי עזרא
אנאדור או בשמו הגנרי ננדרולון הקסיפנילפרופיונאט (nandrolone hexylphenylpropionate) אנאדור הוא סטרואיד מאוד קרובים לדקה-דורבולין ((Deca Durabolin.
בסיס התרופה הינו 19-נור-טסטוסטרון, או בשמו הנפוץ יותרננדרולון - nandrolone. הננדרולון בסיסו דומה להורמון הגברי - טסטוסטרון למעט היעדרות (במיקום 19) אטום הפחמן. משמעות הדבר שאטום הפחמן במיקום 19, הופך אותו לאנאלוג של טסטוסטרון כך ההמרה לאסטרוגן נמוכה ביותר ואילו עוצמת הקשר לקולטן אנאבולי הינו גבו
למאמר המלא...
|
|
בכל מקום אפשר למצוא כיום חוגי פילאטיס עם או בלי מכשירים בזכות התאוצה שאימון זה תפס בשנים האחרונות. האימון יחזק את הגוף ויחטב אותו, ישפר את היציבה ואף יביא לרוגע נפשי.
למאמר המלא...
|
|
פעילות ספורטיבית היא דבר חשוב כדי לשמור על גוף חזק ובריא, יחד עם תזונה נכונה. אפשר לעשות פילאטיס מכשירים או בלי מכשירים וכדאי לשלב אימון זה עם אימון ממריץ יותר.
למאמר המלא...
|
|
פילאטיס זו שיטת תרגול המיועדת לשיפור היציבה של הגוף ולשיפור תפקוד הגוף. שיטת פילאטיס מתאימה לכל סוגי האנשים, גם לאנשים הזקוקים לשיקום לאחר מחלה או פציעה, וגם לאנשים בריאים לחלוטין. כיוון שמטרת תרגול הפילאטיס...
למאמר המלא...
|
|
האם שאלתם פעם את עצמכם, מה באמת הקרובים לי חושבים עליי כאדם כבד משקל? מה חושבת עליי אמי, האם היא מבינה את כאבי ותסכוליי?
למאמר המלא...
|
|
סוגי דיאטות, דיאטות נפוצות שוק הדיאטות הינו רב ומגוון, שוק הדיאטות כולל סוגים רבי ושונים של דיאטות כאלה ואחרות המבוססים על עקרונות כאלה ואחרים. ישנם דיאטות הכוללות תפריט מובנה, מודפס, בדיאטה זאת מפורטות הארוחות ויש לדייק בו. כמו למשל דיאטה המבוססת על עקרון הפחתה קלורית, דיאטת נקודות, דיאטת שומרי משקל ועוד. על כן, עלייך לבדוק את כל האופציות להרזיה ולבחור את הדיאטה המתאימה לך. ישנם דיאטות כאלה ואחרות המבוססות על צריכה של מרכיב אחד עיקרי, על פי רוב הן מיועדות בעיקר לפרק זמני בלבד, לתחילת הדיאטה, אך
למאמר המלא...
|
|
מה משמעות של כאב? מדוע הוא מופיע? איך להתמודד עם כאבים בדרכים אלטרנטיביות?
למאמר המלא...
|