|
לפני התחלת האימון יש לבצע בדיקות דם וקבלת תכנית ממאמן כושר. לכל אחד יכול להיות חוסר בוויטמינים כשם שיכול להיות עודף. אבקת חלבון היא חיונית לבניית העצמות ולביסוס מסת השריר.
למאמר המלא...
|
|
גוף המתאמנים צורך יותר אנרגיה, חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לפיתוח הגוף והתנהלותו התקינה. כדי לספק לגוף של המתאמן את הדרוש לו, יש חשיבות רבה לנטילת תוספי מזון לספורטאים שניתן לבחור לפי סוג האימון שבחר המתאמן והמשקל שלו. מומלץ להתייעץ עם מאמן הכושר או תזונאי, ניתן גם לקבל יעוץ מהיועצים בחנות תוספי מזון.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף משמש את אחת המטרות הבולטות ביותר של אנשים שעוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית. כמובן שישנן סיבות נוספות לעיסוק בספורט כגון- שמירה על הבריאות, הוצאת אנרגיות עוד אך אנשים רבים עוסקים בספורט דווקא לשם המטרה של פיתוח גוף. כמובן שכדי להשיג את מטרה זו של פיתוח גוף נדרשת התמדה רבה בפילות גופנית שהינה אינטנסיבית ביותר.
למאמר המלא...
|
|
טסטוסטרון הינו הורמון סטרואידי מקבוצת אנדרוגן (סטרואידים אנבולים), הטסטוסטרון נמצא ביונקים. ההורמון טסטוסטרון-הורמון המין הגברי! מופרש בעיקר באשכים של זכרים וההשחלות של נקבות, אם כי בכמויות קטנות גם מופרשות על ידי בלוטת יותרת הכליה. זהו הורמון המין הזכרי העיקרי - סטרואידים אנאבוליים.
בגברים, ההורמון טסטוסטרון משחק תפקיד מפתח בהתפתחות של רקמות רבייה זכריות, כגון: אשכים וערמונית, כמו גם קידום מאפיינים מיניים משניים, כגון: עלייה במסת השרירים, עלייה במסת עצמות, וצמיחת שיער גוף.
טסטוסטרון הוא
למאמר המלא...
|
|
מהן בעצם הכלים לפיתוח גוף? ומה תורם צריכת אבקת חלבון לעליה במסת שריר.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח הגוף הינו בהחלט ניתן להשגה וגם אם אתה רחוק מלהיראות כמו מתאגרף מנוסה בעל שירים מסורגים, דע לך כי ניתן להשיג תוצאות טובות על ידי אימון מקצועי ומסודר.
למאמר המלא...
|
|
פיתוח גוף הופך להיות מטרה מוכרת מאד בחוגים חברתיים רבים. בין השאר, פיתוח גוף מתקשר אסוציאטיבית לבריאות וחוזק מה שכמובן מתברר כנכון במציאות.
למאמר המלא...
|
|
קניית מסלול ריצה איכותי ואמין זוהי משימה לא פשוטה כלל וכלל בהתחשב בכמות ובמגוון הדגמים המצויים בשוק. רוב הציבור אינו מודע לחשיבות הדופק בזמן האימון, ולכן פעמים רבות מתאכזב מהתוצאות לאחר תקופת אימון ממושכת.
למאמר המלא...
|
|
אנבוליזם - Anabolism פירושו תהליך בנייה ויצירה. התגובה האנבולית הינה רצף של תהליכים מטבוליים, אשר סה"כ התהליכים דורש אנרגיה, במהלכם מתקיימת סינתזה של מולקולות מורכבות וכו'...
למאמר המלא...
|
|
מה זה תוספי מזון לספורטאים ואיך זה מסייע לפיתוח גוף? האם זה באמת תורם לתהליך של העלאת מסת שריר או שמא הדבר אינו אלא אחיזת עיניים...
למאמר המלא...
|